Jag vågar inte riktigt ropa hej än, men dagens vägning ger vissa indikationer på att det ÄNTLIGEN rör på sig åt rätt håll. Fan ta vågen annars rent ut sagt. 🙂 Jag har haft en vettig helg om man bortser från att jag inte direkt rört på mig mer än nödvändigt + att vi drack vin i fredags. Kosten har däremot varit vettig. I fredags höll vi oss till vår grillmiddag (marinerad fläskfilé med ris och avokado) och åt LAGOM. Fördelen med att sippa på vin är att man inte får andra sug, så vi höll oss i skinnet hela kvällen. 🙂 Och trots en rejäl avgrundshunger i lördags höll vi oss till vår initiala planering och åt pulled chicken wraps med avokado till lunch och grönsaker med vitlöksdipp till middag/filmsnacks. Huvudet försökte säga annat vill jag lova, men det var alldeles tillräckligt. Igår var det torsk i pepparrotssås till lunch och ett mindre berg av plättar med sylt till middag/kvällsmys, men eftersom vi inte frossade i annat under dagen (= glass, kakor, snacks etc) var det inget jag var så nojig över (och jag motstod att rensa fatet, vilket för mig är STORT! 🙂 ) Det är det där jag vill bli ännu bättre på, att släppa vissa nojor och jaga bort helgsugen. Det är inte bara bra att ha full fokus på sin kost, jag märker ofta att jag letar efter tillfällen då jag ”får” äta trots att jag inte har direkta behov just då. Inte ok.
Träningen tänkte jag ta igen nu i veckan istället, jag har lovat mig själv att var lite snällare på den fronten mot att jag tar tag i min kost och det verkar äntligen börja gå in nu det också. Jag tränar ju ändå relativt ofta, och har inga direkta mål med det mer än att må bra och vara stark. Idag var det uteträning med skivstång + lite löpning, inte alls dumt. I fredags körde jag Soma Move och svettades så det droppade rejält. Jädrar vad bra det är! Det var hela åtta nykomlingar (åtminstone) och en av killarna såg ut som om han slängt sig i havet efteråt, så svettig var han. Han bara garvade av trötthet. 🙂 Vet att jag läste en artikel om Soma Move för ett par år sedan där en tjej gnölade lite på att det inte var så svettigt, den tjejen kan inte ha tränat det rätt överhuvudtaget. Kul att se att det blivit så populärt hos oss i alla fall! Release 10 är verkligen en genomkörare för kroppen.
För övrigt skrockade jag lite åt mig själv i senaste nyhetsbrevet, jag må vara plufsig, men jag är allt lite krallig också. 🙂 jag känner ju att jag är starkare på ett annat sätt idag. Tänk om jag slapp ha överflödskilona att skyffla på dessutom!
Senaste kommentarer