Två dagar in i mars och två motionspass avklarade. 🙂 I morse var det en mix av lätt skivstång, lösa vikter och kettlebells. Det var ett bra pass och jag kände mig taggad till tusen, men skorna var ett stort problem genom hela passet. Jag konstaterade med sorg att de nog inte kommer att fungera, de viker sig om jag inte drar åt så hårt att blodflödet stoppar. Hade velat prova ett par i storlek 40,5 för att se om det hade funkat bättre, men jag vet inte om jag har lust att beställa online igen. Ska försöka sälja de andra för en billig penning, de är ju så gott som nya. Jag såg att Sportamore rear ut föregångaren just nu, det hade kanske också varit ett alternativ. Eller så är modellen bara fel för mig. Suck, vad jag saknar en bra sportaffär i min närhet!
Åt två ostknäcke hemma idag innan passet och det verkar varit en bra uppladdning, inget illamående och mer ork på passet. Det snor ju lite kalorier förstås, men idag har jag en lätt lunch så det fungerar bra. Det är nog så jag ska göra, extra frulle de dagar jag tränar på morgonen, kompenserat med lätt lunch och vice versa när det är lunchpass.
Idag ska vi handla efter jobbet och mannen har då haft en riktig långdag, så vi har bestämt att jag fixar någon matig och bra baguette till middag från aktivitetshuset så att vi inte har ihjäl någon av hunger. Åter igen blir det problem med kalorihalten i Lifesum, men det är så livet är. Det är bara att uppskatta på och försöka vara lite mer skarp i övrigt. Det som jag inte riktigt gillar med kaloriräkning. förutom att det lätt blir nojigt, är att det snabbt blir så väldiga skillnader beroende på hur exakt du är. Jag får lov att säga att VV-pointsen var enklare på den fronten. Men å andra sidan är det rena rama drömmen när man har något som redan är kaloribestämt, bara att knappa in. 🙂
Ett annat aber som inte heller är nytt är motionerandet. Jag loggar ju all motion i Runkeeper och även om jag försöker vara så sanningsenlig som möjligt är jag lite rädd för att det är glädjekalkyler ibland. Nu ser jag inte motion som en ursäkt för att äta, men i synnerhet de dagar jag har svettigare pass märker jag ju att jag behöver lite extra energi och då är det svårt att veta just var gränsen går. Men det är bara att prova mig fram. Ärligt talat vet jag ju dessutom att det är de mål jag inte orkar logga som oftast är problembarnen. En klassiker hos mig är t ex en dag då jag motionerat bra, ätit återhållsamt och tycker att jag kan stilla kvällshungern utan dåligt samvete. Det är helt ok som så, men det är löjligt lätt att överäta och ”glömma bort” kalorierna i stort. Det sticker iväg snabbt. För att inte tala om att äta ”för att jag kan”, min absoluta baneman. Jag måste skärpa mig betänkligt där igen. Jag tittar för mycket på vad min man äter. Jämlikhet är väldigt bra, men jag och min man är inte likar på just det området. Dessutom jämför jag inte ens rättvist, han äter väldigt lite under sina arbetsdagar vilket jag inte låtsas om. 🙂
Nu har jag testat alla pajer från min pajbonanza och som väntat var vinnaren den italienska spenatpajen, följt av grönkålspajen. Sedan kommer nog min lågkaloriälskling rödgrön paj, vilket är lite roligt eftersom en hel paj bara är 309 kcal. Sämst var nog köttfärspajen på kikärter. Jag tyckte receptet kändes konstigt och så var det, det smakar alldeles för mycket kikärtshack – och jag gillar annars kikärter. Trist eftersom jag har dubbelt upp av den och den är dessutom ganska kaloririk så jag måste splitta den. Laxpajen som jag åt idag är gjord på en helt annan kikärtsdeg och var mycket bättre (dock hopplös att få ut snyggt i formarna vid tillagning). Helt ok paj för övrigt, men lax är alltid lite trixigt, ibland blir det lite för mycket fiskdoft/smak för mig. Det var på vippen idag, fast det kan ha berott på att personen som satt bredvid mig åt kallrökt lax i mängder och jag antagligen kände den doften ovanpå min egen pajs doft. De två kaloririkaste pajerna (räkpaj + köttfärspaj på keselladeg) var tyvärr riktigt tråkiga i smaken. Nästa gång ska jag bara göra en eller två sorter åt gången… Vilket lär dröja eftersom jag har massor att äta upp från frysen innan det är aktuellt. 🙂
Håller på att jaga vår leverans av deskbike + brädor, den ska ha anlänt hit 16/2 visar det sig nu, och vi har luskat ut var pallen är nu, men vi har inte åtkomst till det rummet. Kanon. 🙂
Mat är som alltid ett tricksande när man ska träna hårt, det har tagit mig några år att hitta det mest optimala. Numera vet jag att inför ett styrketräningspass som åtföljs av konditionsträning 30-60 minuter eller mer, måste jag äta en komplett måltid, kolhydrater protein grönsaker fett, annars orkar jag inte. Och det ska vara bulgur eller pasta. Då orkar jag bäst.
Jag har svårt att äta för nära inpå ett pass, vilket ställer till det en del. I synnerhet eftersom jag gillar morgonträning. Fast jag är mindre känslig på morgnar som tur är. Kan oftast köra på tom mage då.