Dag 8 – Ny vecka

Ny vecka och som alltid efter en helg har min vikt skuttat upp markant. 🙂 Jag väger mig i princip dagligen sedan en längre tid nu. Det är inget jag rekommenderar för alla, men för mig fungerar det väldigt bra för att avdramatisera mina siffror. Jag flyger nämligen och far i vikt som en dåre under en vecka (tror mitt rekord är över 4 kilo!).

Sedan gammalt har jag valt onsdagar som min ”officiella” vägdag, mest för att det känns som vikten är som mest stabil då. Torsdag hade visserligen kanske varit ännu bättre, men jag har så många års siffror sparade nu att jag inte ändrar på det. 🙂

Efter helger är jag alltid riktigt tung, jag äter mer på helgerna inte helt oväntat och framförallt äter jag sådant som gärna ”stannar i systemet” ett tag (som bröd och potatismos). Ibland får jag ”hjälpa till på traven” så att säga. Det är naturligtvis inte helt optimalt, men det brukar ändå fungera hyfsat i längden. Det är när jag tappar vardagarna som det verkligen ballar ur.

Stukad fot eller inte, jag startade ändå envist dagen med hårt lindad fot och 15 min afrikansk dans med Kukuwa Fitness. Jag dansade med på bästa sätt jag kunde (utan att belasta leden) och det var en riktig glädjekick! De finns gratis på Youtube, så det är bara att skaka loss. 🙂 Jag ÄLSKAR dansträning som är mer glädje än koreografi och grace!

Jag körde även min vanliga lunchträning med viktplattor, med ett par modifieringar här och var då. Inte helt idealt naturligtvis, men det blev lite mer styrka istället, vilket inte är så dumt det heller. I morgon vet jag inte riktigt vad jag ska ta mig för, Soma Move kan vara lite väl häftigt att ge sig på, med tanke på fossingen. Det är framförallt vridrörelser som är omöjliga, och det är ju typ halva Soma Move. 🙂

---

Dagens resultat

• Kost: 3
  • Väl inom ramarna på båda apparna, men varför tyckte jag att jag behövde knäcke med ost som komplement till lunchen när jag egentligen var mätt redan? Aja baja! Inte äta utan äkta hunger, oavsett vad det är!
    1087 kcal / 22 SP
• Motion: 4
  • En bra dag, sett till förutsättningarna. Men jag ligger efter i mina kilometer, så det blir att nöta på som en galning längre fram när foten tillåter.
    380 kcal / 11 AP
• Glädje: 4
  • Jag tror det är här jag landar även om dagen inte är över än. 🙂 Jobbet är lite upp och ner, men mest upp just nu och det verkar som att vi snart får pengar tillbaka för sista resan!