Jag startade dagen med ett rätt mediokert vågresultat. Inte så förvånande i sig kanske, men det var ovanligt stor diff på mina vågar, vilket förvirrade mig. Jag såg att batteriet nästan var slut på den ”officiella” vågen och hoppades att ett byte skulle ge bättre resultat, men icke. 🙂 Snällt sagt är det ett nollresultat (jag vägde mig typ 5 ggr och tog den lägsta siffran 🙂 ). Å andra sidan var det en ganska ”fet” helg och det har varit sisådär med nummer 2… Nåväl, jag skiter egentligen i siffrorna, det här handlar om att må bra och framförallt slakta demoner. Men lustigt ändå att det skiljer sig så.
Annars var det en skön morgon, tog 30 min på motionscykel, följt av 15 min Kukuwa Fitness och jag hade även hyfsat med tid för att inte kasta i mig min frukost, trots möte kl 08.00. Jag kan också meddela att jag ger upp försöken med bröd på baljväxter för gott nu. Det är bättre att äta dem som de är. Jag ska göra fler bagels istället och njuta av varje tugga. Visst, det är 3 SP/195 kcal istället för 0 SP/74 kcal, men det är det värt och dessutom mättar det rejält. Någon dag ska jag även kolla upp andra ”riktiga” brödrecept. Jag har även handlat hem ägg och ost till en omgång ostplättar, det är inte så dumt och funkar som brödsubstitut i vissa fall.
Mitt nya jobb börjar mer och mer göra sig påmint nu och i morgon hoppas jag kunna avsätta rätt så mycket tid för egenutbildning, det finns OCEANER att gå igenom för den som vill. Som alltid är jag lite rastlös och vill kunna ALLT typ NU, men jag fattar ju att detta tar tid. Min blivande chef uppskattar att det tar ett halvår innan jag är på banan och det är nog rätt troligt. Jag hoppas bara att mitt nuvarande jobb inte tar för mycket fokus framöver. Det gäller för mig att hitta rätt energier nu och inte få en repris på förra hösten då jag dök rätt ner i ett svart hål till sist. Det är faktiskt jag själv som avgör det.
Min stukade fot i söndags fick mig att svettas lite, så började det ju sist också (nåja, det var på vintern). Men om man nu ska gå på det så är det ett gott tecken. Dels mår foten ovanligt bra, dels har jag kunnat träna på (med lite små tweaks förstås). Jag tror att det rör sig om max ett par veckor innan jag är återställd (om jag inte trampar snett igen!). Förra gången hade jag sviter LÄNGE, i princip fram till sommaren om inte mer. Skillnaden är att jag lindade direkt. Jag borde med andra ord ha stödförband tillgängliga precis ÖVERALLT. Det är det och munsårsmedel. 🙂
Dagens resultat
- Kost: 4
- Middagen var ett rejält stabbigt engångshopkok av rester och jag orkar inte lägga för mycket energi på att räkna eller skapa recept, utan kör en skattning istället. Frukost + lunch var ändå så pass låga i kcal/SP.
1543 kcal / 21 SP
- Middagen var ett rejält stabbigt engångshopkok av rester och jag orkar inte lägga för mycket energi på att räkna eller skapa recept, utan kör en skattning istället. Frukost + lunch var ändå så pass låga i kcal/SP.
- Motion: 5
- Lite dans, lite cykel, lite Soma Slow. 20 km ihopskrapat till trailen!
590 kcal / 19 AP
- Lite dans, lite cykel, lite Soma Slow. 20 km ihopskrapat till trailen!
- Glädje: 4
- Mer positiv energi från jobbet idag! Egentligen har jag haft väldigt lite egentid idag, vilket borde dra ner det hela, men tydligen trivs jag ändå. Och då har jag ändå ändrat på pensionssparandet i kväll, vilket är lika jobbigt varje gång!
Senaste kommentarer