Söndag och jag är nyss hemkommen från en 8 km power walk. Med det så har jag rört på mig varje dag hela veckan. Weigh Plate i måndags, cykel tisdag + onsdag, kort promenad torsdag + lördag, Soma Move fredag och power walk då idag.
Jag har fortfarande saftig träningsvärk i hela överkroppen från i fredags och idag kan jag lägga till trasiga hälar och värkande fötter, men det är bara bevis på att jag är på gång. 🙂 Det känns så bra! Jag har saknat känslan av att vara aktiv.
Kosten har jag fortfarande en bit till på, men jag tar det med ro. Det viktigaste just nu är att hitta rutinerna igen, sedan kan jag börja skruva på saker. Det går inte att göra allt på en och samma gång.
Det är skitbra jobbat att ha kört rörelse/motion/träning varje dag under 7 dagar! Det lyckas jag sällan med. Ofta tränar jag 2-3 dagar på raken, många ggr dubbelpass, men lägger in en vilodag efter dessa 2-3 dagar. Egentligen är det bättre att röra på sig/motionera i ngn form dagligen.