Vanor

”Can you name a few things – your habits or rituals – that you’re doing often and that positively impact your wellbeing? It might be as simple as sitting still for 5 minutes each day, eating your veggies, moving, drinking enough water or getting outside. Write down at least 5 of these things that you tend to do repetitively. ”

Uj uj. Jag som tycker att jag tappat alla mina goda vanor, men jag gör ett försök:

1. Jag börjar (oftast) dagen med att plocka i ordning det jag kan och hinner med så att jag får bort det värsta stöket runt mig. Nu när jag jobbar så mycket hemifrån är det ett måste.
2. Jag är bra på att göra det ”behövliga” först och det ”roliga” efter.
3. Jag har NÄSTAN helt slutat med att sätta igång att jobba så fort jag kommit upp och istället fokusera på hem och mig själv. Jag vet att om jag väl loggar in på jobbdatorn så fastnar jag där.
4. Jag rengör ansiktet med mina skitdyra produkter. 🙂
5. Jag tar kosttillskott (som jag troligen behöver).

”If you want to, you can also step it up further – what habits and rituals would you like to do more of? Or you’d like to try doing? Make sure that you start small as picking up any new habit is a journey, doesn’t happen overnight and therefore is not easy.”

• Fortsätta se till att ta någon slags egentid om dagarna och gärna vara lite ute när vädret tillåter
• Få in mer rörelse