Passade på under eftermiddagen att ta en promenad till Ica och hämta ett paket – ett lysande sätt att få in enkel motion och syresätta blodet på det. När jag var som mest aktiv rynkade jag på näsan åt sådant och ansåg att det inte räknades, men då gav en 30 min promenad mig antagligen inget heller, det var en del av min vardag. Det är annat idag och min pulsklocka visar hela 211 kcal brända, vilket säger en del.
Har slutat sura över att jag inte kan vara med i styrketräningsgruppen. Det kanske kommer fler liknande möjligheter framöver på ett eller annat sätt. På måndag ska jag köra ett viktplattepass med min gamla kollega, har inte hunnit med dem på länge + att jag egentligen är i för dålig form om jag ska hårdra det. Man kan anpassa det efter form, men om man kört det i åratal är det svårt att acceptera att man måste ta det betydligt lugnare. 🙂 Jag brukar ha träningsvärk i tre dagar efteråt av den anledningen.
Det innebär att jag struntar i gymmets gemensamma träning den dagen, kanske att jag ställer in även dagen efter. Det är ju det här med att träna på kvällen – jag gillar inte det alls. Allra minst om jag måste cykla iväg i mörkret. Allra helst vill jag träna tidigt på morgonen, eller på lunchen – om det inte triggar stress pg av jobb (vilket det gjort på senare år då jag har så absurt många möten). Varför jag helt tappat morgonträning hemma har jag ingen förklaring till, mer än att jag inte kommer ur sängen i tid. Jag ska hitta tillbaka till det nu i vår. Jag har katter som gärna hjälper mig. 🙂
Kosten rullar på och jag älskar att jag inte nojar. Jag utnyttjar LifeSums AI i den mån det går och försöker hålla det hyfsat trovärdigt + att jag håller lite distans till dagens siffra för extra buffert. Naturligtvis tjoar LifeSum lite om det, men jag ignorerar det. Ungefär som att jag ignorerar tjatet om fisk och vatten. Fisk är ingen favorit och jag kommer ALDRIG regga vatten.
Idag slängde jag ihop en kall nudelsallad på diverse rester. Inte alls dumt och eftersom jag äter av samma till middag blir det inte så tokigt i kalorier heller.
Om jag inte totalt tappar fattningen i helgen bör nästa onsdagsvägning vara tvåsiffrig. Det var nära idag. Jag har inte orkat/velat mäta mig än, men ska ta mig i kragen nästa vecka. Det är aldrig kul med sådana siffror när man är i maxläge, men det är bra att ha framåt.
Dags att inta en ny långhelg!
Senaste kommentarer