“How do you want to feel?” I would encourage you today to try to shift the perspective just a tiny bit and try to see what is the underlying feeling that the thing that you’re after would bring you. Make sure to really think about what’s the feeling that the goal you’re after would bring...
Fortsätt läsa …Livet
Pasta och prioriteringar
Idag skippade jag lunchen, jag hade annat jag prioriterade och jag var inte döende av hunger. Idag hade jag dessutom ett jädrans flyt med allt på jobbet, så jag jobbade i ett svep fram till ungefär18:30 då jag insåg att jag också skulle klippa gräset idag. Jag hade NÄSTAN tänkt strunta i det och skylla på...
Fortsätt läsa …Lite statuscheck + dagens övning
Då är jag uppe i 17 dagar av registrerande och jag måste säga att jag diggar sättet jag gör det på. Jag försöker att ta en bild på allt jag äter (inte dryck) och då kan jag ta det lugnt med att registrera om jag vill. Inga fördomar, inga regler eller måsten – det är bara...
Fortsätt läsa …Saker jag uppskattar
Today’s task is to take out your journal or print out the PDF and write down all the things in your life that you appreciate and that you’re grateful for. Don’t write things that you feel you should be grateful for and instead write things that YOU really connect with. And it can be super small...
Fortsätt läsa …Bryta vanor och mönster
Idag handlar det om att ställa sig frågor om vilka vanor och mönster jag vill bli av med och varför. Tuffa frågor, men kloka. Det går inte att bara lyfta bort EN ovana och tro att allt löser sig. Jag är inte en idiot eller ett lealöst får, klart jag vet vad som inte är bra...
Fortsätt läsa …Vanor
”Can you name a few things – your habits or rituals – that you’re doing often and that positively impact your wellbeing? It might be as simple as sitting still for 5 minutes each day, eating your veggies, moving, drinking enough water or getting outside. Write down at least 5 of these things that you tend...
Fortsätt läsa …Min kropp
Dag 4 på RESET har som övning att skriva ner “What would my body say now, if it could talk?”. Min kropp skulle säga: ”Det är nog nu. Jag mår inte bra. Jag försöker och försöker visa dig det, men du lyssnar inte riktigt. Jag är stel och öm. Det är svårt att andas. Jag orkar...
Fortsätt läsa …Dag 1
Jajamen, omtag igen då. 😄 Nu har jag duttat och velat länge nog. Idag hoppar jag i plurret igen och jag har valt att använda mig av Lifesum som hjälp. Ingen specifik diet som så, börjar med Clean Eating runt 1500 kcal om dagen. Jag började förbereda dagen igår redan, men det är som vanligt HOPPLÖST...
Fortsätt läsa …Fördelar med att vara krasslig
Jag överäter inte Jag hetsäter inte Jag har gått ner i vikt Jag tar välbehövliga pauser Jag dricker som jag ska Haha, det är såklart bara tillfälligheter, men ändå värda en tankeställare. Varför lyssnar jag bara på kroppen då den mår dåligt på det här sättet? Den mår dåligt av det jag gör som ”frisk” också....
Fortsätt läsa …Vikt
Vikt är verkligen spännande: Detta är mina fyra senaste dagars vikt. 2,8 kilos skillnad – det är inte direkt fett vi talar om. Jag har visserligen varit (och är) lite förstoppad, vilket kan synas, men det är ändå roligt att det nästan alltid ser ut så här. Min kropp älskar att lagra på sig. Igår hade...
Fortsätt läsa …
Senaste kommentarer