Browsed by
Månad: september 2018

Träningsglädje

Träningsglädje

Kommentarer 2 kommentarer

Nu är det officiellt möjligt att registrera sin vikt i dietbetet. Dock står jag på jobbet just nu, så det får vänta ett tag. Jag ska faktiskt väga mig när jag kommer hem och se om det håller sig under 77,9 trots mat och träning. I morse var det 75,3 kilo så jag kan tycka att det borde gå. Men min kropp är som den är. 🙂 Annars får det vänta till i morgon bitti.

Gårdagens sent omplanerade löpbandspass var en riktig succé! Vi har fått två nya löpband på gymmet och jag blev kär vid första ögonkastet. Nu är det en tydligare elektronisk display som konstant visar lutning, kalorier, puls (om man mäter det), avstånd och hastighet. Det är mycket enklare att knappa in saker och mer användarvänligt överlag. Dessutom har de placerat spakar på sidorna som styr lutning och fart, så att man inte behöver flytta händerna till displayen hela tiden. Kanon för mig som har ett program där jag fipplar en hel del. Men det bästa av allt är att det finns en integrerad FLÄKT! Halleluja! Visserligen ledde det till att jag glömde dricka och fick hemsk huvudvärk senare på dagen, men det var ju mitt eget fel. Passet gick som bara den och jag tror aldrig det känts så lätt som igår – och då ökade jag på hastigheterna en hel del. Jag kände även på kroppen att den var mycket mer upprätt och avslappnad. Jag blev riktigt sugen på att prova på ett rent löppass utan lutning och se vad jag kan ta 5k på för tid idag. Jag känner mig spänstigare och stabilare än på länge. Jag tror naturligtvis inte jag är i rekordform än, men det är ju nästan läskigt vad ett par kilo kan göra skillnad!

Idag var det Soma Move på lunchen skönt nog, även om instruktören inte var helt frisk än. Hade det inte varit för lite magknip hade det åter varit en jäkla bra pass. Oj, vad jag märker skillnad nu när vikten minskat! Inte så konstigt heller, vi står ju väldigt mycket på alla fyra och axlarna har sex kilo mindre att bära. Kan inte låta bli att fundera på hur det kan bli om ytterligare kilon… Inte för att jag vet var jag ska dra mållinjen, jag funderar inte så mycket på det just nu ska jag ärligt säga. Hade det inte varit för dietbetet hade jag inte brytt mig så mycket om siffrorna alls. Å andra sidan tror jag det pushar mig lite extra, jag ska inte låtsas om annat. 🙂

Nåväl, nu ska åka jag hem och se hur vikten är. Har på mig kjolen jag hade på begravningen tidigare i somras och den är helt enkelt jävligt obekväm och ger magknip. Det är ett brett och hårt gummiband och oavsett vikt drar den åt mina tarmar som det verkar. Den ska av inom kort!

Sedan blir det rejäl baluns på lördag och vi får väl se vad vågen säger om det på måndag. 🙂

Lite vardag igen

Lite vardag igen

Kommentarer 2 kommentarer

Då var de två dagarna avklarade och det gick ganska bra. Faktum är att det blev underskott snarare än överskott, vilket i sig inte är enbart bra. Luncherna var faktiskt varm mat i form av buffé och mycket vegetariskt. Första dagen var det någon jäkla potatisgratäng, något jag inte gillar nämnvärt. Så den skippade jag och jag åt istället två små kikärtsplättar med svamp, någon slags sallad med bulgur och ost och lite okryddad kycklingfilé. Bröd och gojs hoppade jag också över. Absolut ingen aning var jag landade rent SP-mässigt, men jag satte 8 SP för att jämna till dagen. Det var ändå veckans sista dag och jag hade över 50 VB kvar så det var inte direkt problematiskt. 🙂

På eftermiddagen var det faktiskt hälsofika med fruktskivor och en liten rawboll, men jag var inte så sugen på det sistnämnda så jag åt en melonskiva. Kaffe skippade jag också hela kick-offen eftersom jag inte ville att magen skulle gnälla och tur var nog det eftersom vi satt hela första dagen på riktigt obekväma stolar och min rygg var allt annat än glad. Magknip på det hade inte varit skoj. Men jag saknade min Nocco!

När jag kom hem i tisdags hade vi planerat att köra ett kettlebellspass ihop och det var också en anledning till att jag höll igen så att jag inte skulle må illa. Dock märkte jag verkligen att jag behövde mat och på tredje varvet tog jag en liten paus och rusade ut i köket och satte fart på maten och sedan körde jag fjärde varvet med ena handen i grytan så att säga. 🙂

Jag hade först tänkt köra ett pass innan kickoffen startade dag 2, men jag kände att kroppen inte var tillräckligt uppladdad för det. Så istället tog jag en för mig rejäl frukost hemma och tog det lugnt och åkte in med det senare tåget så att jag kom fram lagom till det drog igång. Ett klokt beslut. Skippade morgonfikan även denna dag, sedan blev just min grupp sena till lunchen och vi var långt från lokalen på det så jag marscherade tillbaka hungrig som en varg. Mina sociala skills var totalt avstängda. 🙂 Tyvärr tyckte jag maten dag 2 var sämre, något som jag verkar vara ensam om. Nu tror jag visserligen att delar av maten var slut när jag kom också, så det är inte helt rättvist heller. Åter igen var det en gratäng, fast en torr sort med zucchini som var riktigt god. Sedan var det någon slags blomkålsröra + en konstig kokt blomkålssallad på det. Jag gillar blomkål, men jag vill ha den spänstig eller rå, mosig är ingen favorit. Inte jättegott och proteinet som fanns kvar var lammfärsbiff (lite märkligt val) och det var jag inte alls på humör för, så den tackade jag nej till. Tydligen hade det även funnits veggobiffar, men de hade de glatt delat ut till alla oavsett preferens så de hade tagit slut. Det kan jag tycka är lite irriterande, jag valde faktiskt vegetarisk mat i inbjudan. Dessutom fanns där lammfärsbiffar i överflöd… Nåja. 🙂

Veckans vägning var smått chockerande 75,4 kilo = -1,9 kilo! Jag hoppades på att få se 76 nånting eftersom det var indikationerna i starten på veckan, men det entalet hoppade jag visst bara över. 🙂 Nu tror jag dock att det kommer att komma en svallvåg till där vikten ökar lite igen. Det är mensvecka och då svettas jag ut ett kilo av bara farten. Dessutom ska vi ut på baluns i helgen och då ska vi äta ute en hel del och jag har noll intentioner att snåla in på något. Men ändå, just här och nu är jag under både steg 1 och steg 2 i dietbetet. Det hade jag aldrig trott för några veckor sedan!

Idag skulle det varit lunchpass med träningsgruppen som blev ersatt av SomaMove, men nu är instruktören tyvärr sjuk. Han har lunchpass i morgon också och jag utgår från att det också ställs in så jag har fått göra en liten omplanering här och nu. Det är inte på kartan att ställa in någon träning eftersom jag haft och har en sådan vecka som jag har (söndagen är resdag och då lär vi INTE träna). Efter lite klurande har jag nu beslutat att ta löpbandet idag om en liten stund och funcgymmet i morgon bitti. Skulle det mot all förmodan bli ett lunchpass i morgon kan jag i så fall ta det också. Jag kommer att missa passet nästa vecka nämligen och det vore trist att gå utan Soma Move så länge. Hoppas framförallt det inte är något allvarligt med vår instruktör!

Matmässigt kör vi vegetariskt (av den nyttiga sorten) både idag och i morgon, åter igen eftersom vi ska äta gott på lördag och risken är överhängande att det blir något sämre på söndag. Jag tror faktiskt att min kropp bara mår bra av att få lite energiöverflöd ett par dagar, jag är inte jättenöjd över veckans intag hittills. Just idag ska jag äta vegetarisk chili till lunch i alla fall, relativt SP-snålt som så, men bra energi med mycket bönor och en liten klutt choklad i faktiskt. Mustigt som bara den, nästan svårt att tro att det är veggo. 🙂

I eftermiddag ska jag gå och rösta, sedan ska vi åka och hämta ut öl till vår Oktoberfest och därefter storhandla, så det blir lång väntan på middag. Jag ska göra en typisk vegetarisk tomatsås + koka pasta till. För att jag ska överleva innan dess har jag planerat en Barebellsbar som mellanmål strax innan jag drar hem.

Rutinavbrott

Rutinavbrott

Kommentarer 0 kommentarer

Hurra, hurra. Kickoff i dagarna två. 🙂 Jag ska ärligt erkänna att jag inte är taggad, vi har så mycket vi har startat upp på jobbet som jag vill sätta tänderna i och att sitta på rumpan och lyssna på visioner på molnnivå istället är inte min grej. Visst, det är väl trevligt att vi samlas allesammans ibland, många har ju faktiskt rest hit enkom för detta och är säkert mer laddade. Men jag är ju som jag är och jag har lite svårt för socialisering av den här typen. Arbetsmöten – absolut! Visioner och fluff kryddat med ”skoj” – nja… 🙂

Nåväl, jag kan leva med fluffet, men något som jag inte alls gillar är att mina rutiner går åt fanders. Jag är ju t ex van med att äta min yoghurtbägare vid nio. I sådana här fall kan det väl vara ok att äta det man bjuds till frulle, men jag kikade på agendan och såg att fikapausen är först kl 10 och då har jag redan börjat ha ihjäl folk om jag inte fått mat. 🙂 Så jag åt en lite större frulle hemma idag och jag lär således skippa fikat på kickoffen. Visst kan man ”unna” sig ibland, men vi ska på baluns på lördag och jag sparar mig hellre tills dess.

Nästa dilemma är lunchen. Jag har ingen som helst aning vad den kan innebära idag. Jag kan dock misstänka att det antingen är något kallt eller möjligen något som serveras i food trucks med tanke på var vi är. Jag har inte mängder av SP tillgodo (8 st), men det får gå på något sätt. Visserligen har jag VB att gödsla med så ur den synvinkeln är det lugnt, men åter igen, jag vill inte gå överstyr dessa dagar när jag har en helg inbokad i Sodom och Gomorra. 🙂

Slutligen har vi min älskade träning. Idag ryker HIIT-passet. 🙁 Jag har dock bestämt med mannen at vi kör Kettlebells ihop när jag kommer hem, ska ju smita ut i vanlig tid som tur är. 🙂 Som alltid då det är sådana här större event är kvällsaktiviteterna hemliga och folk ska bussas ut på det så det finns ingen chans att smita. Jag hade från början tänkt ”offra” mig och gå eftersom jag trodde det var på samma plats som det andra (= man kan gå hem när man vill), men att sitta fast ute i obygden känns inte som en bra plan med tanke på hur dåligt jag kan må (jag kan aldrig förutse när paniken kommer heller). Dessutom hade jag inte kommit hem och att stanna över här är baske mig inte på kartan!

I morgon är det vägningsdag igen och det talar för bra siffror, men man vet ju aldrig vad en sådan här dag ställer till med. Det är även första invägningen till mitt dietbet denna vecka, den startar om tre dagar och 90 minuter. Lutar åt invägning på lördag morgon alltså, om inte kroppen är väldigt snäll på fredag eftermiddag. Jag brukar dock diffa rätt rejält, så risken är att det slår över då.

För övrigt roade jag mig med att väga mig enbart på den gamla vågen i lördags morse efter fredagsvinet och det resultatet hade klippt även steg två i dietbetet! Snacka om att alkohol torkar ut mig! Min mamma säger det samma, hon har alltid tappat 2-3 kilo dagen efter då hon druckit alkohol. Det återgår dock till det normala rätt snabbt under dagen. 🙂 Jag minns då vi var i Österrike på vår vandringsresa 2011 och vi hade en kväll med lite mer dryck och då jag steg upp på morgonen och gjorde mig i ordning för dagens vandring fick jag en CHOCK när jag såg mig i spegeln. Jag såg utmärglad ut! Jag vägde kring 70 då och vandringen brände löjligt bra i sig + alkohol på det. Gissar att jag aldrig vägt så lite i vuxen ålder som just då.

Nåväl, nog om onyttigheter! Igår var det bland annat löpintervaller på lunchträningen och jädrar så bra det kändes! Jag är även löjligt glad över att jag fysiskt börjar se bra skillnad nu, mina ben är smalare och jag kan ha mina spräckliga BLACC-tights igen! De sitter riktigt skönt, lite tajta i bensluten bara, men det kommer jag aldrig från. Det går dock att hasa upp dem lite i knävecken.

Dags att knata till möteslokalen. Tjolahopp. 🙂