Browsed by
Månad: november 2018

Dubbelsiffriga minus och mentala segrar

Dubbelsiffriga minus och mentala segrar

Kommentarer 1 kommentar

Igår var det dubbelsiffriga minus av flera slag. Först obehagliga minusgrader ute (-12!) vilket kändes sådär. Det var nere på 19 grader inomhus också, vilket i vårt hus känns som typ 15-17.

Desto trevligare var det att ställa sig på vågen och officiellt notera att jag nu tappat 10 kilo sedan starten i juli. Det är ingen hiskelig fart på min minskning, 0,4 kilo i snitt ungefär, men det tycker jag bara är bra. Jag är inte 100 % mentalt införstådd med min nuvarande vikt än (trots att jag gjort det här innan) och jag vill dessutom gärna att kroppen ska hinna stabilisera sig så bra som möjligt. Plus att jag aldrig varit ute efter en snabbkur, mitt mål var att fixa mitt dietbet och inget mer.  Jag kommer inte exakt ihåg vad mitt snitt var förra gången, men det var nånstans under halvkilot. Då hade jag mycket mer att gå ner också och det gick dessutom relativt snabbt i början. Det planade ut rejält på slutet, vilket jag förväntar mig nu också. Min kropp älskar att väga runt 72. 🙂

Med veckans resultat betyder det att jag nu har ett nytt officiellt lägsta årsvärde och på nytt ental =  71,8 kilo. Yay! Det betyder också att snittet för november hamnar på 72,8 kilo, vilket slår 2017. 2016, 2015, 2014 och 2013! Jag var bara två hekto från 2012. 🙂

Men vikt är bara en siffra. Jag håller egentligen på att ta fram ett ätmönster som ska fungera fortsatt framåt utan att jag ska behöva smyga uppåt vikt igen. Det är en svår balans i sig. Det gick ju inte uruselt sist, jag höll mig faktiskt i många år och alla kilona kom heller inte tillbaka och min kropp bär upp övervikt lite bättre på det eftersom jag har mer muskler. Men jag vill helst inte se 80-strecket igen. Men det kräver mycket jobb från min sida. Med jobb menar jag dock inte svält och matnojor. Det är huvudet som ska jobba.

Igår hade jag en knepig dag med heldagsmöte nere i Malmö och således inga vanliga rutiner. Jag började dagen bra med en (med mina mått mätt) bastant frukost. En av mina smarriga bagels med Philadelphia, en förhatlig bönbulle med leverpastej, en skål yoghurt med bär och ett kokt ägg. Jag rostade både bageln och bullen och jag får lov att säga att det gjorde bullen ätlig igen, så jag ska ge det en chans till framöver.  Lyxigt med sådan frukost mitt i veckan. 🙂 Tur var det också, för på mötet hade vi ingen frukost, bara dryck. Naturligtvis hade jag kunnat hämta en macka nånstans på kontoret om jag hade behövt, men det är rätt skönt att de andra i gruppen inte är några frossare som ska äta allt som bjuds. Jag mår bra av att vara runt normalätare av den skalan.

På lunchen gick vi åter igen till restaurangen mitt emot där de serverar fräsch mat och har många olika val, varav minst två veggo. Jag valde även denna gång deras asiatiska fusion, veggovarianten. En fräsch version av Palak Paneer, som säkert gav en del SP, men klart var värt det. Så långt allt väl.

Men på vägen hem sedan var jag HUNGRIG och jag hade först tänkt rafsa ihop en omelett hemma, men när jag insåg hur lång tid fram det var + att jag lovat mannen kvällsfika så blev det faktiskt en köpt bagel med kalkon och cream cheese på konditoriet som jag åt på vägen hem. SÅ GOD och SÅ behövlig. Kändes inte allt för farlig heller, det var nog vanligt bröd i bagelform mer än en riktig bagel. Men jag hade nu bestämt mig att även jag ville fika och det jag längtat efter ett bra tag nu är kanelbulle, vilket de inte hade på konditoriet så jag tog någon maränghistoria som också såg god ut. Men jag kunde inte släppa tanken på bullen och jag vet ju att jag inte kommer att vardaggsfika på det här sättet på länge igen, så när jag ändå var inne på Ica och handlade kollade jag i deras hyllor och bullarna var såklart slut, men det fanns en butterkaka kvar. Så den fick följa med hem + två ciabatta utifall jag var mer hungrig, det var svårt att känna av på radarn just då.

Väl hemma väntade varmt kaffe och jag och mannen fikade loss på allt gottis utan minsta noja. Jag övervägde därefter både en och två gånger om jag även borde äta något mer riktigt, men kom fram till att jag var behagligt mätt och att det skulle vara okynnesätning.

Det här är hittills den barntillåtna versionen av hur jag tänkte igår. Det fanns nämligen även en mörk del i mig som t ex tänkte att jag även kunde moffa i mig en fet ciabatta bara för att och sedan kräkas upp allt elände så att det ”försvann”. Alternativt kräkas upp fikan. Den demonen vann inte igår och det är jag helt galet stolt över. Jag tog mitt beslut som en vuxen och kände ingen panik, ingen ångest OCH jag valde dessutom att det fick vara nog med intag för dagen, vilket också är en seger. Så jag är sjukt stolt över mig själv, faktiskt mer över detta än att jag tappat 10 kilo. Det är de här besluten som jag behöver fatta om och om och om igen framöver för att må bra och hålla vikten i schack liksom demonerna. Det är inte alls så lätt som det låter.

Nåväl, idag var det såklart lite plus igen, fast å andra sidan var det bättre siffror på fettprocent och muskler så det tar ut vartannat.  Jag är, trots ökad aptit, fortfarande rätt bra på det och det ser onekligen hoppfullt ut inför nästa fredag – JUST NU. Lite kallsvettig är jag förstås eftersom vi planerat in en hel del stabbig mat igen i helgen med framförallt mycket bröd som bas, men jag litar på mig själv. Jag är rätt säker på att om jag skulle planera om nu och köra värsta toksnåla kosten och förbjuda allt så är det kört på alla plan (dietbet, ätstörning, vikt). Min kropp skriker efter den här maten och mitt huvud likaså.

Kylan ställer till det som vanligt när det gäller mat för mig. Jag blir så sabla hungrig när jag fryser och det är dessutom riktig comfort food jag vill ha. Men jag vet ju att det funkar att äta så länge som jag inte går bananas och om jag dessutom fokuserar på mat denna helgen och inte annat så ska det inte behöva bli så eländigt på vågen nästa vecka heller. Jag har ju dessutom fyra vardagar på mig.

På söndag ska vi julpiffa lite i hemmet och i det ingår glögg och fika på det. Det tänker jag inte heller be om ursäkt för, det sker inte ofta och det finns inte på kartan att jag blandar någon lightsaft med glöggkryddor. Min glögg ska vara stark, smakrik och drypa av alkohol tack så mycket. 🙂 Helst inte stickande söt heller. Saftglögg är en styggelse.

Den här julen ska mitt fokus än mer vara på att njuta av det jag VERKLIGEN gillar och det tänker jag verkligen inte ha halvtaffliga substitut för. Det är inte jättemycket jag gillar av julens läckerheter heller om man nu ska vara sådan.

Har fått hem en hel del av mina inköp (det blev några fler i måndags också…) och fler är på väg. Igår hämtade jag ut en order från MMSports med deras egna tights och ett linne + en tränings-BH  + höga strumpor från Better Bodies. Tightsen är jättesköna och verkar sitta bra, MEN jag är lite nojig över grenen. Lite mycket ökendjursfeeling. 🙂 Men jag behöll dem ändå, de var verkligen för sköna för att moststå. Jag tror dessutom att de ska sitta lägre i midjan, vilket är superläskigt för mig. Jag får testa mig fram lite. Bara tanken på att jag ÄNTLIGEN kan köpa deras tights utan att tveka om de ska passa (de är små i storlekarna) är jättekul! BH:n är också vrålsnygg och skön! Jag skulle köpt fler i andra färger när de var så billiga. Lite lurigt med de korsande banden i ryggen bara. 🙂

På tal om tights, i måndags blev det roligt nog Soma Move till sist, det visade sig att han hade hoppat in lite av sig själv och körde för de som vill. Jag fick bestämma release och trots att jag tyckte den vi körde i fredags var tuff så valde jag den igen för att utmana mig själv. Det gick mycket bättre i måndags, förutom de sabla tightsen från BLACC. Jag köpte dem på rea i tron att eftersom jag redan hade ett par i annat mönster (samma modell) så skulle de sitta likadant. Men dessa är för trånga över vaderna, samtidigt som de är väldigt hala och blanka, så det leder obönhörligen till att de snabbt rasar neråt. Konstigt, men de var inte superdyra. Synd bara att jag köpte två par i olika färger (samma glatta yta). Möjligen att man skulle kunna sy av dem till kortare tights, då skulle de funka mycket bättre. Mina vader lär ju inte krympa liksom. 🙂

I tisdags var det HIIT med den tuffaste instruktören, men jag tyckte att det passet var lite av en besvikelse. Det var förstås svårt och tufft som det brukar och jag var mör efter, men det var bland annat väldigt mycket fokus på armhävningar hela tiden och av det riktigt svåra slaget. Jag pallar inte ens vanliga i någon större utsträckning (allra minst under HIIT) och jag tyckte inte knävarianterna funkade alls. Det var även många övningar som jag inte ens hann förstå mig på innan tiden var slut och som kändes onödigt komplexa. Jag verkar inte vara ensam om min åsikt heller, många avvek tidigare från passet vilket inte brukar vara fallet och jag hörde även att några gav feedback efter. Många var riktigt skeptiska till en övning där man skulle stå på en stepupbräda i högsta läget och göra ett utfallssteg framåt och sedan gå tillbaka igen med benet i luften. Jag tror att den övningen kan vara farlig, det är lätt att hamna snett med både knä och vrist. Många skippade den såg jag. Nåväl, han brukar anpassa sig och han fick bra feedback som sagt.

Idag är det kettlebells på lunchen, sedan ska jag avnjuta VV:s linssoppa på burk för 1 SP. 🙂 Jag minns inte om jag ätit den innan. Jag vet att jag ätit någon annan burksoppa som jag inte alls gillade, men är det denna får jag väl gå och handla annat då. Vi ska storhandla efter jobbet och ta hem sushi, så jag vill hålla i mina SP idag. Jag kan inte leva lyxliv alla dagar. 🙂

Sammanfattning av helgen = shopping och mat

Sammanfattning av helgen = shopping och mat

Kommentarer 0 kommentarer

Jodå, det blev en hel del inköp denna galna shoppinghelg igen. Jag tänker inte be om ursäkt heller, det var saker jag hade handlat ändå eller som jag haft på prisbevakning länge. Jag ratar ju dessutom julhandeln istället. 🙂

Jag avrundade idag (vad jag vet…) med att beställa en ny hårtork eftersom den jag siktat in mig på sjönk lite i pris idag.

Detta blev det:

  • Ny epilator (haft denna på prisbevakning i två år, så man kan inte anklaga mig för att ha impulshandlat). Jag bytte ut min gamla Braun för en trådlös Panasonic för många år sedan nu, men blev aldrig nöjd med bytet så båda har fått hänga kvar och inte varit direkt bra. Jag har haft siktet inställt på en ny Braun, men medvetet väntat på bra pris. Det kom äntligen i år. 🙂
  • LEGO Architecture Las Vegas. Inget jag ”behöver” men jag samlar på serien. 🙂 Billigt LEGO är ok, de här seten ligger oftast på några hundralappar. och jag har faktiskt väntat ett bra tag (för att vara jag) och väntat in en prissänkning.
  • Schampo. Riktigt bra pris för en liter av det frisörschampo jag använder och som dessutom tryter. Riktigt glad för detta. 🙂
  • Garn från Adlibris. Hade redan beställt det tidigare i veckan, men eftersom de nu gav 10 % och jag ändå hade glömt lägga på min Benify-rabatt beställde jag om. Fördelen med att Adlibris är så långsamma. 🙂 Inte många kronor naturligtvis, men inte mycket jobb heller.
  • Office 365. Uppgraderade tyvärr nyss för nästan fullpris eftersom jag inte kunde vänta, men jag brukar annars passa på att förlänga extra när det är extra billigt. Har visst missat det på något år nu.
  • Mer kläder från Lindex som jag provade i fredags efter att ha sett deras 25 %-erbjudande… Jag valde dock att beställa på nätet för att få lite Refunder-pengar +  att jag inte hade hunnit med tretåget annars. Lindex är lite för i synk med mig just nu, hittar hela tiden snygga kläder där. Den här gången har jag dessutom beställt en blus som är helt olik min vanliga stil, men jag tyckte den var fin på. Lite peplum i modellen. Ligger och väntar på mig nu. 🙂
  • Ovan nämnda hårtork.

Ja, jag har även en tröja på väg från KappAhl, men den har inget med Black Friday att göra, jag hade en 25 %-kod och tyckte den var så himla snygg. 🙂

Jag är rätt nöjd med mina inköp, jag hade kunnat beställa mycket mer, men jag höll mig hyfsat i skinnet.

Helgen var annars bra, fast lite märklig kostmässigt. Jag har bokfört fredag och lördag lite på en höft, brukar bli så. Jag rör ju sällan VB i vardagen och orkar inte vara så petig på helgen, jag tänker att det tar ut varandra och jag vill gärna ha fredagkvällen och lördagen lite fria + att jag ändå slår över så att det inte ger något extra till andra dagar. Däremot brukar söndagen vara mer ordningssam. Jag åt bra frukost och till lunch gjorde jag en Okonomiyaki (japansk kålpannkaka) för första gången – jättegott och SP-snålt! 3 SP för en bit + 1 SP för tillbehör (lättmajonnäs och specialtabasco). Till middag/kvällsmat blev det toast på Fazers rotfruktsbröd med Slanke Dancia som ost. 11 SP för två smarriga toasts är jag nöjd med. Men min mage var inte nöjd och mannens knorrade också rejält. Så det blev popcorn för andra dagen på raken – men det rymdes inom min Smarta Zon. Lustigt att jag plötsligt diggar popcorn så mycket, har inte varit sugen på det på år!

Jag ska ärligt säga att jag är förvånad att min vikt varit så pass snäll både idag och igår med tanke på vad jag ätit i helgen – MEN jag höll mig från gelégodis (som fanns inom räckhåll hela helgen) och jag gjorde även andra smarta småval. Det är bra att se resultat av det, det motiverar!

Med det sagt tror jag vikten skuttar upp lite i morgon istället, jag hade väldig vätskebrist i morse som antagligen gjorde att vikten var ovanligt låg för en måndag. Kan knappt minnas en måndag med minus, även om det tydligen hänt innan. 🙂

Nästa fredag är det dags för runda 4 i dietbettet, jag som tyckte det var så långt bort! Då är gränsen 73,1 kilo och det ska egentligen inte vara svårt att ordna, men det är inte självklart heller. Jag dansar rätt friskt mellan olika vikter just nu och jag har inte heller något superdriv för stunden. Nåväl, det återstår att se hur resterande veckans vikter ser ut. Helgen som kommer är lugn och om jag bara håller mig hyfsat i schack kan jag säkert ta i lite extra i veckan fram till fredag. Det är ju rätt dag för vägning, brukar väga som minst då.

Nu är det strax dags för skivstångspass följt av mer japansk pannkaka. Den här veckan äter jag lite annorlunda frukost eftersom jag råkat få hem en liter fullfet grekisk yoghurt och jag hatar att slänga mat. Så jag kör på lite av den + min vanliga yoghurt och sedan bär istället för flingor. Jag har råd att lägga på ett extra SP på min vardagsfrulle. 🙂 Men det var inte så kul med tinade bär i yoghurtbägaren, det hade inte hållit tätt och runnit ut i matväskan. Irriterande. Jag vill inte lägga bären frysta i yoghurten, tycker inte alltid det blir gott. Det blir någon konstig träig konsistens på bären ibland. Jag har två bägare till i kylen hemma, får se till att fixa till dem innan jag tar dem till jobbet.

Hupp, där rök visst skivstångpasset, tränaren har fastnat med SJ. Då får det bli Tabata istället. 🙂

Kroppsbild, knarkbröd och kniiiiip

Kroppsbild, knarkbröd och kniiiiip

Kommentarer 0 kommentarer

Nytt nyhetsbrev idag från träningsgruppen och den här gången är jag desto nöjdare med hur jag ser ut. 🙂 Jag brukar spara ner bilderna och nyss råkade jag se bilder från början av året + förra året som jag inte tittat på sedan de togs och JÄVLAR I MIN LÅDA, vilken skillnad det är! Jag kan inte riktigt greppa det. Jag upplevde mig inte så stor då, inte ens när jag såg bilderna. Huvudet är koko. Det här är november 2017 vs november 2018 (måndags):

   

Här är en bild till från januari där man riktigt ser hur jag ser ut som en liten korv. 🙂

Igår åt jag ute, kände att jag var i behov av det och jag valde att gå till Aktivitetshuset och ta en värmande soppa. Jag var lite skeptisk först eftersom det var spenatsoppa, men veckans vegetariska var linssoppa och den brukar vara god. Men jag tog ändå spenatsoppan eftersom man fick ägghalvor till och den var supergod! Svår som attan att SP-bestämma bara, jag vet inte riktigt vad de har i den. Någon slags grädde är det i, men hur mycket och vilken sort är omöjligt att veta. De brukar dock vara lite mer hälsosamma än vanliga lunchställen, så jag körde på ett VV-recept (det med mest SP) i slutändan.

Jag lyxade även till det med lite bröd och smör till, jag var hungrig och min inre matrebell hade gallskrikit annars. 🙂 SÅ GOTT! Men oj oj oj så tufft det var att inte ta om av både soppa och bröd. Jag börjar ju förstå väldigt väl varför jag lagt på mig på senare år, det har varit standard för mig innan och då åt jag dessutom ute mer. Ofta har jag dessutom blivit äckelmätt eftersom soppa mättar rejält men det tar ett litet tag innan det landar. Igår hade jag som tur var ärenden på byn så det var bara att ge sig av och mycket riktigt blev jag behagligt mätt och varm på vägen. Men det är inte lätt att övertyga mig själv om det när jag väl sitter där.

Dessutom är bröd lite som knark för mig. Jag kände riktigt hur jag stirrade igår kväll då mannen kom hem från jobbet och gjorde sig två helt vanliga ostmackor. Jag reagerade som om jag behövde en fix ärligt talat. Det skrämmer mig lite eftersom jag verkligen inte tänkt lägga av med bröd. Jag har skurit ner på det drastiskt i mitt liv, frukostfrallan på jobbet har jag leasat bort till en kollega sedan många år tillbaka och saknar den inte alls. Visst, jag ska inte ljuga, det ser jättegott ut när de fixar sina mackor, i synnerhet nu när de bytt leverantör och har port salut och leverpastej på fredagar + betydligt roligare bröd att välja på, men jag vet också att det verkligen bara är tomma kalorier för mig. Det är inte värt det.

Nu med nystarten i VV har jag även dragit ner rejält på helgfrukostbrödet, det blir t ex mycket knäcke och linskakor istället. Istället har jag valt att nyttja bröd till t ex toast på söndagskvällen eller till hamburgare och liknande.  Det samma gäller snabbluncherna, jag kör oftast istället på sallader av olika slag med bra protein och baljväxter för mättnad. Allt det här funkar jättebra och får mig att må bra, men det hindrar mig ju inte från att vilja ha bröd ibland. Oftast går det bra, men ibland triggas det ätstörda jaget och det är problematiskt. Hittills har jag stått emot, men jag känner igen känslan så väl och den har varit mer påtaglig nu på senare tid. Kanske är det hösten som spökar, jag är frusen och ömklig så här års och vill ha ”tröst” och värme, även i form av mat. Men jag måste ta det varsamt här, jag vill inte hamna i hetsätningsdiket. Jag får helt enkelt välja att äta bröd under väldigt kontrollerade former och se det som experiment. Lite så kändes det faktiskt igår och jag var stolt att jag gick därifrån.

Många skulle säkert tycka att jag är konstig som inte bara helt utesluter sådant som triggar mig till dumheter, men jag tycker själv det är fel sätt. Bröd ÄR inte kokain trots allt. 🙂 Och jag vet ju så väl att det snart kommer tider då VV-appen är ett minne blott och då jag kör på autopilot och har jag då inte hanterat mina triggrar på bästa sätt är jag snart uppe över 80 kilo eller ännu mer igen. Ännu viktigare är hur det påverkar min ätstörning. Det är ingen hemlighet att det jag hetsätit allra mest genom åren är bröd och pasta. Det är mina två stora triggerpunkter. Men jag tänker aldrig ge mig där, jag VET att jag kan njuta av normala mängder. För varje gång jag lyckas med det tar dessutom ätstörningen ett steg tillbaka. Skulle jag däremot totalförbjuda det skulle jag antagligen nästa gång jag är nere handla hem det i smyg och moffa i mig för att sedan få tokångest och kräkas. Det är så det funkar, vilket jag lärt mig den hårda vägen, så att säga.

Shopping blev det igår också, jag köpte koftan och dessutom en hel del garn. Jag är så sugen på att sticka och virka mössor! Jag är bara lite ostrukturerad och hagalen, vill typ göra fyra på samma gång. 🙂 Köpte ett ljuvligt garn

Denna veckan avslutas med dubbelt upp av SomaMove och dagens pass var en av mina favoritreleaser. Jädrar så skönt det är att ha mindre kilon på kroppen när man rör på sig! Det gör mig sugen på att tappa lite mer bara för att känna hur det känns. Men jag vet att jag är i en tuff fas nu, det här är ett klassiskt platåläge för mig. Så huvudfokus just nu är att nå och hålla fast i 72 eller strax under.

På jobbet är det stora rörelser och omorganisationer, varav en del blev offentlig igår. Systerbolaget kickar åter folk på samma sätt som då jag lämnade dem för många år sedan (komiskt nog var det i samma veva som jag var med i VV sist och låg på de här kilona). Nya jobb kommer också (mer än vad som tas bort), så förhoppningsvis hittar folk nya roller, men det är förstås oroligt för de drabbade. I vårt bolag är det just nu mer fokus på stora förflyttningar, organisationer som slås ihop och liknande. Mer förändring kommer det att bli framöver, den saken är klar. Men jag oroar mig inte. Idag fick vi en förhandstitt på hur IT ska jobba framöver och det påverkar ju förstås oss i högsta grad. Vi behöver göra om det mesta gällande arbetssätt och annat. Det är ett steg mot det agila, mitt hatord. 🙂 Fast jag förstår varför vi gör det och jobbar gärna mot det, men jag är nervös över komplexiteten och det arbete som kommer att krävas av oss. Nya verktyg är en sak, men nya arbetssätt och framförallt att ta fram all basdata som behövs är ett HÄSTJOBB. Det gäller att det finns budget och förståelse för det. Men jag känner ändå hopp och lite nyfikenhet på det. På tiden jag lär mig något nytt system också. 🙂  Förändring är rätt kul – OM man får vara med och jobba fram det.

Urk, jag har världens magknip just nu, kände lite under träningen redan men nu eskalerade det. Överväger att dra hem och lägga mig raklång på sängen ett tag och se till att ”pysa” ut lite luft. Tror det kommer av att jag druckit illa idag, känns bättre för stunden så fort jag fått i mig lite vatten. Ack denna mage. Jag kanske skulle ge Fruit & Fibre eller liknande ett försök. Fast det är ett tag sedan det var så här illa. Jag försöker rannsaka mig själv vad jag ätit senaste dygnet som skulle kunna orsaka detta, men kommer inte direkt på något. Jaja, det känns mycket bättre för varje droppe vatten jag trattar ner så det är nog bara vätskebrist. Tror inte jag behöver åka hem.

Kallt och virrigt

Kallt och virrigt

Kommentarer 2 kommentarer

Huuuu, nu har det börjat bli minusgrader på morgonen och det är kolsvart ute på det. Min kropp gör sitt bästa för att hålla oss inomhus. 🙂 Virrig är jag också, hittade inte mina vantar i morse och när jag kom till jobbet var passerkortet också puts väck. Turligt nog var mannen hemma och kunde leta upp dem åt mig. 🙂 Passerkortet låg i höstjackan av någon anledning, jag var nog lite groggy i går.

Jag hade annars en väldigt skön lördag, mannen jobbade extra och steg upp halv fem och drog till jobbet, så jag kom också upp ovanligt tidigt för att vara lördag och hade en riktigt lugn och skön morgon där jag lufsade runt i morgonrock och bakade VV-bagels till frukost och hade det allmänt skönt. En hel del surf på handarbeten blev det också + att jag satte fart på mina halvfärdiga virkade figurer (de blev klara igår). Så nu kan jag med gott samvete börja på något nytt. 🙂 Jag rev upp ett annat projekt igår (en stickad mössa) och tänkte starta om. Jag hade tappat maskor + att jag inte kunde få ihop var jag var. Det är häftigt med handarbete, trots att jag har långa uppehåll mellan varven minns händerna snabbt vad det är frågan om och känslan är underbar. Jag vet inte varför jag inte håller i det bättre.

Fick en kul överraskning igår, hade beställt ett paket från Meds.se med lite ansiktsvård och annat smått och gott och till min förvåning låg det en Glossybox i botten. Jag tänkte först att de gjort fel så jag öppnade den inte, men när jag googlade på det i morse såg jag att det var en kampanj de tydligen hade nyss om man beställde för ett visst belopp. Det kallar jag extragåva! 🙂

Beställde två plagg på Lindex slutrea förra veckan, men det blev retur på båda. Tröjan var fin på alla sätt och vis, men bred som en ladugårdsvägg och då var det ändå S. Så irriterande, den hade varit jättefin om man sytt in typ 10 cm per sida. Jag fattar inte vem som vill ha de där tröjorna, de kan ju inte vara smickrande på någon? Jag hade även chansbeställt ett par byxor, jag trodde i min enfald att om man tar samma modell och märke som man har i annan färg att de borde stämma överens hyfsat i storleken. Men icke, de var alldeles för stora i midjan. Jättesynd eftersom de var stiliga. Men jag tror inte en mindre storlek hade hjälpt heller, då hade inte benen fått plats. Jag lämnade tillbaka dem igår i butiken och råkade då se att de rear ut långkoftan i den färgen jag dreglar efter… Jag trodde de bara hade sänkt den med en 50-lapp, men nu när jag kollade på den på nätet ser jag att de sänkt den med 150 kr, och jag har även 75 kr i rabattcheck så jag kan få den ganska billigt. Men jag försöker att inte vara allt för impulsiv, även om jag vet att jag skulle älska den. Chansen är ju att den blir ännu billigare. Samtidigt är den slut i den färgen online sedan länge, så det är bara de här exen som gäller. Jag får klura lite. 🙂 Koftor kan jag aldrig ha för mycket av känns det som.

Annars är jag plötsligt lite inne i en konstig period igen. Jag känner mig lite plufsig, vilket jag mycket väl vet att jag INTE är. Det är så här med mig, det går i vågor och det är därför jag tar så mycket bilder på mig själv och försöker nöta in nästan med våld att jag jag inte ser ut som jag tror. Förra veckan var jag med på samtliga bilder i nyhetsbrevet från träningsgruppen och jag tyckte jag såg så sladdrig och hemsk ut på alla tre, vilket är extra löjligt eftersom jag under passets gång tyckte det såg bra ut i spegeln och jag tog ju till och med egna bilder på mig själv efter som jag lade ut på VV!

Faktum är också att när jag tittade lite noggrannare på bilderna i nyhetsbrevet såg jag att den ena bilden lurat mig, det var delar av en annan persons knä som vid en hastig titt såg ut att höra till min höft. 🙂 Så jag var inte alls så höftbred som det såg ut. Den andra bilden är en actionbild och ser bra ut om jag bara är på rätt humör. Den tredje bilden är urgammal! Jag har inte ens färg i håret! Så att jag ser större ut där är inte ett dugg konstigt. 🙂 Jag ÄR större där, säkert upp mot tio kilo större!

Jaja, den här känslan släpper säkert om ett tag igen, jag är ju upp och ner i det mesta i mitt humör, så även här. Det kan vara kylan och olusten att gå ut som spökar lika gärna.

Jag räknar för övrigt med ett litet plus i morgon, men det bekommer mig inte mycket alls faktiskt. Allt under 75 är alltid bra. 🙂 Vikten är ändå så hoppig att jag inte tar den på så stort allvar.

Men vad SKREV jag?!

Men vad SKREV jag?!

Kommentarer 1 kommentar

Det är roligt att läsa gamla blogginlägg 🙂

2011-01-11 ”Jag hittar så sällan klänningar som jag tycker om!”

Eh va? Ja just det, jag var fortfarande rätt stor där. Jag kan ju säga att det problemet varit rakt motsatt de senaste 6 åren.

2011-01-17 ”Träna på lunchen har liksom aldrig känts aktuellt, jag avskyr att trängas och då är de flesta där.”

Joråsåatteh… 😀

 

Virkmonstret is back!

Virkmonstret is back!

Kommentarer 0 kommentarer

Nu är det officiellt höst, jag vill virka! 🙂

Eller mer exakt, jag vill köpa virkböcker och surfa på garn och mönster och dregla och drömma. En tråkig person kan här påpeka att jag redan har drösvis av allt det här hemma (HOST! Ragnarök-draken…), bara att sätta igång. Men det är ju drömmandet som är så kul! 🙂 Jag är en hobbydrömmare, det är bara så. Inte för att jag inte uppskattar själva handarbetet, men det tar tid och den har jag sällan över, även om det såklart handlar om prioriteringar.

Jag visste att det inte var så smart att gå med i en virkgrupp på FB. 🙂 Såg ett jättefint muminmönster där igår som var gratis, men så surfade jag vidare lite igår kväll och även i morse och hittade en hel bok med nästan alla karaktärer – fast på koreanska. 🙂  Försökte hitta bilder på hur själva mönstren såg ut (det kan vara diagram och då spelar språket ingen roll), men gick bet – och missade tåget pg av det. 🙂 Nu hittade jag en liknande bok på finska, betydligt bättre! Dessutom fanns den på Adlibris. Men eftersom jag nu ändå tänkt beställa kan jag ju lika gärna beställa några fler virkböcker… jahapp, där är jag nu. 🙂

Å andra sidan ger det mig glädje och även om böckerna mest samlas på hög finns de där och det är bättre än att köpa ett nummer av Amelia eller en skvallerblaska som ändå hamnar i återvinningen.

Bortsett från det flyter det verkligen på nu med vikten och maten. Jag var lite hungrig igår efter lunch, märktes att frittatan var lite väl klen och att jag hade behövt mer grönt till. Det har jag fixat till idag + mer kryddor på frittatan. 11% osten är rätt smaklös som ensam topping insåg jag igår. Jag planerade faktiskt in ett bra mellanmål igår till eftermiddagen, antingen ett äpple eller en bar – men jag glömde helt bort det! Så jag var rejält hungrig när jag kom hem till middagsbordet. 🙂

Idag var det än mer minus på vågen, det är helt galet just nu.  Det här har jag sett tidigare också, jag hamnar i perioder då kilona smälter bort nästan av sig själva, ofta inom samma viktintervall också. Jag undrar vad det är som gör det? Jag vet att man påstås hamna på platåer på vikter som kroppen ”känner” igen, kan det även gälla här? Jag kan inte påstå att jag känner mig i svältläge och jag räknade ut tisdagens intag i LifeSum (visserligen med mycket höftande) och landade på drygt 1600 kcal, vilket för en viktnedgångsperiod låter helt rimligt. Balansen mellan kolhydrater, protein och fett såg också bra ut, faktiskt lite överslag på fettet till och med. Så jag har svårt att inte sucka lite åt de som lite förmätet ska gnälla på alla som inte äter upp EXAKT sina dagliga SP och hävdar att de inte följer VV och äter för lite, i synnerhet av fett då (framförallt när folk inte ens bett om råd). Jag är ett bevis på att det verkligen beror helt på vad man äter. Jag blir paff av att se de som till och med UNDVIKER 0 SP i tron att det är tomma kalorier som bara är utfyllnad vid hunger. Klart att man inte kan leva på gurka och grönsallad, men 0 SP betyder även kyckling, lax, ägg, majs, bönor med mera och det är bra livsmedel som ger näring och som faktiskt också ger en hel del kalorier. Jag förstår inte riktigt hur jag skulle kunna äta annorlunda, eller ens varför jag skulle göra det. 🙂  Jag har alltid gillat kyckling och baljväxter och tänker fortsätta med det. Jag upplever dessutom att jag äter mer nu än då jag kört t ex LifeSum.

Sedan ska jag ärligt erkänna att jag inte trodde att det kunde fungera med VV Flex eftersom det mesta av det jag lever på i vardagen är 0 SP, men uppenbarligen funkar det fint. Hade jag kört LifeSum istället och haft gränsen runt 1600-1700 kcal hade jag inte gått ner alls. Mycket för att jag hade ledsnat efter en dag på att allt ska vägas och reggas. 🙂 Appen är bättre i ärlighetens namn, men metoden funkar inte alls för mig. Och efter att ha reggat frukost och lunch i LifeSum i tisdags var jag redan så less att jag inte orkade lägga in middagen förrän nästa dag!

Jaja, jag är mycket nöjd med att jag känner mig trygg med min kropp just nu. Man kan ju ha tråkigare problem än att kilona rinner av. 🙂 Jag tror också att det stabiliserar sig rätt snart igen, 70-72 är en annan ökänd platå i mitt liv och där stod jag kvar länge, länge efter förra VV-varvet. Det är en vikt min kropp gillar och jag kan förstå det. Jag har inget emot att vara här, det är behagligt. Fast jag vill gärna ge mig på sextiotalet bara för att få veta hur det känns. Jag tappar ju inte vikten på samma sätt längre som när jag var yngre och ser inte några spår av att säcka ihop än. Tidigare försvann ansiktet och brösten så fort jag såg 70-strecket och jag såg nästan ihopsjunken ut. I morse såg jag en helt annan kvinna i spegeln, hon såg nästan farlig ut. 🙂

Håller på att läsa min VV-blogg från förra rundan, jätteintressant läsning faktiskt. Man märker ju rätt tydligt att jag är mycket starkare och tryggare nu än då. Men jag hade mina bra stunder också, något gav onekligen allt självfokuserande. Jag har även en del bra tankar som ger mig pepp idag. Sedan är det nästan rörande att jag så tydligt kan följa min egen väg till att börja älska motion. Har bara läst fram till december 2010 än och redan där märker man att jag helt ändrat inställning. Träningsgruppen är det bästa som hänt mig på länge.

Helgen blir lugn och maten är redan inplanerad. Det blir en del SP-rik mat som alltid när det är helg, men det har jag inget emot. Jag tycker att det funkar bäst för mig att ha det gotta på helgen och vara mer strikt i veckan, det är så jag tickar. Inte för att vi ska laga livsfarligt SP-rik mat heller. I morgon blir det improviserad minestronesoppa, på lördag köttfärslimpa + potatis och svampsås till lunch och korv med bröd på kvällen. På söndag ska vi lyxa med rejäl frukost med rostat bröd och sedan ska jag göra en linssoppa i lergrytan till lunch (luktar 0 SP) och så blir det Libawraps på kvällen. Inga konstigheter. Korv, köttfärs och bröd sticker förstås iväg i SP, men det kan det gott få göra. 🙂 Jag vill inte göra livet allt för krångligt heller och jaga SP-snålare alternativ när det inte behövs. Jag jobbar hellre med portioner och huvud.

Hej Normalvikt

Hej Normalvikt

Kommentarer 2 kommentarer

Jahapp, då var jag åter på så kallad normalvikt officiellt. Dvs mitt BMI är nu under 25. Det här är väl enda gången jag alls bryr mig om BMI för övrigt. 🙂

Men det har funnits tramsiga personer inom vården som stirrat sig blinda på de där tabellerna och jag höll nästan på att inte få p-piller en gång, enbart baserat på mitt BMI. Blodtrycket var finfint och jag var överviktig men inte fet och jag var så förvånad när hon satt där och pekade i tabellen och snörpte med munnen. Samma ”trevliga” dam påpekade något år senare då jag nått normalvikt att jag minsann vägt mycket mer åren innan och det var inte i positiv benämning som att det var bra gjort av mig att gå ner. Snarare att jag snart skulle vara där igen. Därefter har mitt blodtryck rusat varje gång jag varit där, trots att jag sluppit henne på länge. Men min kropp minns obehaget. På senare år har jag kört på onlineläkare, då kan jag ta mitt eget tryck hemma och slipper tramset. Och de skiter i mitt BMI. Men nästa år är det dags för cellprov så jag får masa mig dit igen. Jag hoppas på att mitt blodtryck kan skärpa till sig så att jag kan förnya receptet utan att åka dit framöver. Jag har aldrig riktigt fattat varför jag ska dit, de gör ju inget annat än tar trycket och fyller i receptet ändå. Tjejen jag hade sist förstod faktiskt inte heller varför. 🙂

Nåväl, det känns förstås bra att ha nått hit, kan inte riktigt greppa att det gått så pass enkelt som det ju ändå har. Jag har inte offrat mycket för att tappa kilona, jag har haft semester x 2 och varit på baluns då och då. Det funkar bevisligen ändå. Men det gjorde det sist också, och ändå så var det plötsligt extrakilon på kroppen, så jag är rätt försiktig med att vara allt för kaxig. Mitt VV-abonnemang gäller till och med 2 mars, det känns bra.

Dietbetfinalen är 7-8 februari, det är då man tävlar om de stora kulorna:

Man ser att antalet deltagare minskar för varje delmoment, så det kan ju bli en slant extra om jag ”håller ut”. Jag har inget att skylla på heller, med tanke på att min nuvarande vikt är fem hekto från slutmålet. Det enda jag ser som lite problematiskt är runda 5, åter igen kommer en resa precis innan och mensen är i vägen igen. Visserligen är det en vinterresa den här gången så jag kanske inte måste flytta på den, men det är inte jättekul att mecka med det oavsett. Jaja, det är ett tag dit, jag får fundera.

Först ska jag ta fjärde rundan. 🙂 Inte vara kaxig, som sagt. Min vikt är rätt hoppig milt uttryckt så om dagarna klaffar fel kan det gå tokigt. Fjärde rundan startar för övrigt då jag ska på baluns i Köpenhamn, det kan ju bli intressant. 🙂 Jag får nog klura lite på hur jag ska göra där, kanske jag jobbar hemifrån den dagen och kan väga mig innan vi åker. Då borde det vara lugnt eftersom det är fredag. Annars brukar jag ju visserligen rasa i vikt dagen efter fest, men jag vete fasen om det är prio ett att väga sig när man kuskat hem på tåget och säkert är lite trött. 🙂

Jag har i alla fall inhandlat något så pinsamt som en selfiepinne nu, är less på att inte kunna ta en helkroppsbild själv när det behövs hemma.  Nog för att mannen är väldigt hjälpsam, men eftersom han jobbar skift blir det alltid meckigt eftersom jag ju helst väger mig på morgonen.

Idag har jag noll möten, nästan magiskt. Funderar på om jag skulle passa på att ta mig någonstans på lunchen, just nu ser vädret hyfsat ut, nästan lite solljus. Jag har med mig en pasta-frittata till lunch, ett hopkok jag gjorde igår efter att jag sett att det blev en hel del pasta över. Jag behöver lite variation, sallad i all ära, men det äter jag så ofta att det är lätt att bli less. Hoppas den är god!

Har fortfarande inte öppnat min Larsa-yoghurt! Jag vet liksom inte vad jag ska ha den till riktigt. Jag är ju ingen sås-människa. Jag vet varför jag ville ha tag på den dock, jag har ett bakrecept som jag vill prova och jag tänkte nog testa det på lördag då mannen jobbar extra.

Dvs om jag inte burrar ner mig i soffan och spelar mitt nyinköpta Spyro då. 🙂 Det är ett av mina absoluta favoritspel till PlayStation (lila drake liksom!) och i veckan släpptes en nyutgåva av Spyro 1-3 till PS4. Riktigt gulligt, fast tyvärr är talet på svenska. 🙁 Jäkla barnsamhälle, min Spyro har alltid talat engelska! 😀 Googlade lite snabbt, och kanske det hjälper om man ställer in att hela konsollen ska vara på engelska, annat sätt går tydligen inte. Meckigt värre i så fall, jag gissar att mannen vill ha PS4-menyerna på svenska när han spelar sina spel. Men jag ska i alla fall testa. Jag har så svårt för svenskt tal. Det hade jag redan som liten, avskydde dubbade barnprogram.

Vilda Västern-vikter

Vilda Västern-vikter

Kommentarer 2 kommentarer

Ny vecka och det ska bli spännande att se om det blir ett plus, en nolla eller ett minus i morgon. Allt är verkligen möjligt just nu. 🙂

I helgen var det fest med massor av god dryck och en chokladkaka som dröp av kalorier. God var den, men jag var rätt nöjd med en bit och lät de andra äta upp resterna. Det är svårt att ducka för vad som var i den och jag är ju inte så chokladälskande av mig. Däremot blev det pizza på lördagskvällen + dessa jävla chips (rester från festen). 🙂 Tack och lov i lagom mängd – om det nu finns en sådan för skräp egentligen. Vad jag menar är att jag inte tömde påsen, jag åt som en normal person. Jag orkade faktiskt inte äta upp pizzan heller. Små framsteg åtminstone, även om jag var lite väl obrydd för mitt eget bästa. Lite gulligt att jag känner så, för x antal år sedan hade det varit en ”hälsosam” bakishelg. 🙂

I söndags åt vi bättre, fast på kvällen åt mannen pizzarester så jag gjorde den omtalade Libapizzan till mig utan att egentligen ha hunger nog för den. Den var jättegod, men väldigt SP-rik trots bra ingredienser och rent krasst hade jag lika gärna kunnat äta en vanlig slice och inte blivit lika obehagligt mätt. Men för hungriga dagar när jag vill ha det där lilla extra – absolut!

I söndags natt körde magen som en tok, stackars lilla vän. Så det var ju inte direkt en chock att se måndagens vågresultat, 74,2 vilket är TVÅ kilo mer än i fredags morse. Men jag vet ju att det bara är våghicka och redan idag är jag 8 hekto ner igen. Dessutom var jag väldigt laddad på träningen igår tack vare all extra energi. Nu blev det ändrade planer eftersom instruktören inte kunde hålla det vanliga passet. Istället tog jag Tabata-passet bredvid och det är onekligen rätt kul. Kanske bara inte lika utmanande på något sätt? Kan inte sätta fingret på det riktigt. Men svettig blev jag. 🙂

Jag blev faktiskt nästan mer rädd än glad i fredags när vågen hoppade neråt ännu ett rejält hack (72,2 kilo då) och faktiskt till och med klippte hela dietbet-slutmålet (72,3 kilo). Jag är inte ute efter att rasa i vikt, det har jag fått nog av. Men jag vet ju också att jag går ner i olika takt för olika perioder och att mensveckan ofta är galen. Så jag tror att det stabiliserar sig framöver oavsett. Jag behöver mentalt förbereda mig lite mer för 72 märker jag. 🙂

Jag undrar varför just VV hjälper mig att tappa kilon? Jag kan inte förklara det fullt ut, även om enkelheten med VV förstås är en stor del. Jag följer dock verkligen inte VV slaviskt och har många avsteg från metoden och ändå fungerar det. Ren kaloriräkning funkar inte alls för mig, vilket jag inte sörjer så mycket för visserligen. Men det är ändå lite konstigt att jag kan ”lura” mig själv så pass med VV. Rent krasst är det mycket förtäckt kaloriräkning i mitt fall ändå, jag tänker rätt ofta på vad saker är i kcal på ett ungefär. Av nyfikenhet kanske jag skulle dubbelregistrera en vecka bara för att se vad som skiljer kalorier och SP åt. Naturligtvis är en stor del att jag slipper registrera så mycket med VV och kan fokusera på ”problemen”. Men det är inte hela sanningen, jag äter helt klart lite annorlunda med VV. Betydligt mindre bröd t ex. Men att bröd skulle vara så stor del av problemet låter ändå galet. Visserligen har jag frossat allt mer i bröd på helgerna de senaste åren… Många stora lunchmackor på det också. Jag är inte brödvägrare, men det kan nog ligga något i att jag ätit lite väl mycket av det. I synnerhet när jag äter lite för mycket av allt annat i kombination. Det syns inte alls lika tydligt när jag bara räknar kalorier av någon anledning, kanske jag inte är ärlig nog?

Nåja, if it ain’t broken, don’t fix it. 🙂 Huvudsaken är förstås att jag går ner i maklig takt och mår bra.

Huh?

Huh?

Kommentarer 2 kommentarer

Ja, kroppen upphör ju aldrig att förvåna mig. Igår morse vägde jag in officiellt på 73,3 kilo, så när jag kom hem från jobbet vägde jag mig igen för att se om jag fortfarande var under dietbet-strecket (73,9 kilo) och till min förvåning vägde jag till och med lite MINDRE än på morgonen (73,1 kilo). Det brukar verkligen inte vara fallet! Jag riggade snabbt vågen och tog fram mitt kamerastativ och påmindes om att jag borde ha en fjärrkontroll till den. Jag började leta och leta och efter ett bra tag gav jag nästan upp, men så sökte jag genom min mail för att se NÄR jag skaffade den och insåg att den var del av ett paketerbjudande. Så jag letade upp kamerakartongen och där låg den så fint. Men batteriet var uttömt och irriterande nog hade jag inget nytt. Så det blev att slåss med självutlösaren ändå, men det gick förvånansvärt bra. Värre var det när jag sedan skulle ta bild på vågsiffran + mina fötter, jag tänkte ju inte på att systemkameran i sig väger en hel del. Så det blev många försök på att snabbt hugga kameran när vågen väl stabiliserat sig och ta bilden innan siffran försvann. Nästa gång blir det mobilen. 🙂

Idag förvånar kroppen mig på nytt, fick idag oväntat den lägsta siffran sedan mars 2015 (72,5 kilo). Nu är det inte officiell vägdag idag, men det är klart trevligt att se 72:an poppa upp på radarn! Nu tror jag detta är en glädjevikt (även om jag kände mig svullen i går morse), men ändå – det rör på sig. Ska bli väldigt kul att se vad som händer framöver.

Nu ska jag i alla fall ha två dagar med härligt kostslarvande, så på måndag är det garanterat en betydligt högre siffra igen, men det bekommer mig inte ett skvatt. 🙂 Jag har en månad till nästa invägning och då ska jag klå 73,1 vilket åtminstone just nu känns väldigt görbart. Men man ska aldrig vara kaxig, det är väldigt oberäkneligt med vikt.

Ett angenämt bekymmer med denna nedgång är att jag får mer och mer kläder som behövs rensas bort. Idag har jag på mig ett par Lindexjeans i storlek 40 som nu har hängrumpa och kasar ner obehagligt i midjan + att det ser illa ut. Just den här specifika modellen är således för stor i 40 nu. Det skulle förstås funka bättre med skärp, men jag HATAR skärp och således ställer det ännu värre krav på mina byxor. Jag köpte en annan modell på Lindex nyligen (också 40) som satt åt betydligt bättre när jag provade dem, så de ska jag testa i morgon. Storlekar är spännande! Noll logik. 🙂 Jag kan visserligen köpa att de olika modellerna skiljer sig åt i passform, men det är ändå lustigt att det skiljer SÅ mycket.