Browsed by
Månad: november 2016

Statistik för vecka 48

Statistik för vecka 48

Dagens vikt 77,9 kilo  -1,5 kilo
Snittvikt för 2016 77,4 kilo +/-0 kilo
Snittresultat per vecka för 2016 +0,06 kilo/vecka -0,04 kilo
Måldatum baserat på snitt 2016 N/A N/A
Måldatum baserat på snitt 2010-2016 2019-09-07 -290 dagar

 

Kommentar:
Titta, titta! ÄNTLIGEN kom 77:an på rätt dag och det efter en weekendresa till London med allt vad det innebär!  Ok, det är röda veckan också, men det låtsas jag inte om. 🙂 Vågen var dock väldigt virrig i morse, på fem vägningar hade jag tre(!) olika resultat och detta var det högsta. Ska bli intressant att se om det är sant eller våghicka. 

Statistik för vecka 47

Statistik för vecka 47

Dagens vikt 79,4 kilo  +1,1 kilo
Snittvikt för 2016 77,4 kilo +0,1 kilo
Snittresultat per vecka för 2016 +0,1 kilo/vecka +0,03 kilo
Måldatum baserat på snitt 2016 N/A N/A
Måldatum baserat på snitt 2010-2016 2020-06-23 +236 dagar

 

Kommentar:
Hann inte få in detta förra veckan, men plusset var mer än väntat och var betydligt värre dagen innan (80,8!), så jag var faktiskt väldigt nöjd ändå trots hög siffra. 

Träningsduckande

Träningsduckande

Nä, det blev ingen träning idag. Hade ett möte med en kollega som drog lite ut på tiden. Även om jag kanske hade hunnit till HIIT-passet ändå (och fått klä om på golvet) hade jag ingen som helst lust med det, ej heller att göra något på egen hand… Jag var hungrig som en varg och är både stel och mör idag efter gårdagens mördarpass. Jag må själv ha varit i ganska hafsig form efter helgen, men det var faktiskt många som bara satt på golvet och stirrade i tomhet på slutet och inte pallade mer + att många påpekade hur tufft det varit i omklädningsrummet efter. Det var en mix av mängder av krypövningar, löpintervaller, benböj och ren styrka (vi viftade omkring med en vikt som start) och det tog bra vill jag lova! Löpintervallerna var inte heller att leka med, två minuter på 60/70 % av ens maxfart, en minut på 80 %, 30 sekunder på maxfart, sedan 30 sekunder till på maxfart, en minut på 80 % och så 2 minuter på 60/70 %. Det sista två minuterna bar knappt mina ben längre… Alla ben/krypövningar innan hade sugit musten ur dem. Sedan avslutade vi passet med balans/coreövningar – det gick knappt att utföra dem.

Annars var vågen faktiskt ännu värre idag än igår, men jag utgår från att delar av det är träningsvärken (fettprocenten är lägre än vad den brukar). Återstår att se om det är lika illa i morgon, vill inte ha en siffra på 80-talet i min statistik, men det är ju mitt eget fel i så fall…

I vilket fall som helst har jag bokat trettio minuter på löpbandet i morgon bitti, jag ska göra mitt bästa för att hitta energi till det. Allt är ju lite halvgalet den här veckan…

Mannen messade mig nyss, det är värsta musinvasionen hemma idag. En död mus på kontoret, en som gammelkatten Zombi hade i vardagsrummet och en som satt i buren (och kom undan ute). Huga! Varför ska allt komma nu när vi ska ha husvakt?!

Stressiga tider

Stressiga tider

Just nu räcker inte tiden till. Jag har haft en jättekul helg med utsvävningar åt alla håll och kanter och det syntes med illröda siffror på vågen i morse vill jag lova. Jag hoppas lite av det är sviter från helgen som kommer ebbas ut, brukar ändå vara så.

Partaj både fredag och lördag + utemat på det och igår var vi för lata för att göra annat än värma på sista slatten rester från kinamaten vi hämtade i fredags efter att ha städat. Det är illa när man måste städa på en fredag, men tiden är knapp som sagt. På onsdag kommer mina föräldrar och på torsdag drar jag, mannen och mamma till London och stannar till på söndag. Det lär alltså inte gå åt rätt håll med vikten den här veckan heller… Visserligen visste jag om det här och jag nöjer mig med att jag i alla fall försöker vara ordentlig när jag har vardag. Det får duga så. Träningen får också på tafsen just nu, denna veckan blir det bara dagens lunchpass som jag kan gå på. Jag ska visserligen försöka göra nåt på egen hand i morgon och kanske på onsdag, något måtta får det ju vara.

Nästa vecka är inte mycket bättre den, jag hoppas orka träna på måndagen, sedan ska jag gå tredagarskurs i Helsingborg och missar åter igen torsdagspasset och jag vet att jag inte kommer att orka annat de dagarna heller, det blir enormt långa dagar när man pendlar dit. Jag får hoppas på SomaMove på fredagen.

Och som om det inte är nog ska vi på konsert i Köpenhamn sedan på söndagen och det betyder att måndagspasset ligger risigt till, även om jag just nu gett mig den på att försöka ta mig till jobbet i tid. Vi ska inte svira loss eftersom det är en söndag, men det tar ju sin stund att ta sig hem från Danmark nuförtiden.

Inte är det lugnt i vardagen heller, igår jagade vi en skogsmus och jag insåg att vår jävla kökskran inte håller tätt, det forsade genom röret ner på vägg och golv. Jättemysigt att behöva ta itu med just den här veckan. Men det är i alla fall tur i oturen att vi såg det så att inte min pappa råkade ut för det. Musen verkar dessutom vara kvar, så den måste vi också jaga fatt på.

Jag har jagat rörmokare hela dagen och fick till sist tag på en som lovat komma och kolla i morgon. Jag hatar att jaga hantverkare!

I morse insåg jag också att jag planerat noll inför veckan och varken hade yoghurt eller lunch att ta med.

Det gäller att andas och hålla lugnet just nu, den saken är klar…

 

Välkommen tillbaka hösten

Välkommen tillbaka hösten

I mitt FB-flöde är det många som gnölar över att vinterlandskapet nu regnat bort härnere och även om jag förstår dem är jag personligen jätteglad. Jag kan visst se skönheten i en krispig vinterdag med rosa himmel och knarr under skorna, jag var till och med ute en snabbvända och tog kort på det. Men för att jag ska uppskatta det behöver jag vara ledig och frisk. När jag får den typ av förkylning jag tampats med nu är varje minusgrad ett hot, mina luftrör kapsejsar helt. Sedan är min näsa inte skapt för kyla, den snorar och rinner och jag får problem att andas. Och eftersom jag pendlar kollektivt är det förenat med att stå och vänta ute i kylan, tågen är ofta försenade. Ibland skojar folk med mig när jag kommer till jobbet munderad som om jag ska vandra veckor i fjällen, men det är ju lätt för dem att skratta, de sitter i uppvärmda bilar och går tio meter på sin höjd… Jag cyklar, går och väntar på perronger, tre olika typer av kyla. Lägg sedan till att det är kallare på morgonen, det är omöjligt att klä sig!

Sedan ska vi inte ens tala om skånska vintrar, de är ju en hemsk crossover mellan höst och vinter där snöfall förvandlas till min värsta fiende isknöggel på nolltid, och det tar evigheter innan det töar bort… Jag hatar det, det går varken att gå eller cykla på utan att vara rädd för benbrott. Därför trivs jag bättre med den gråmörka och regniga hösten även om det just idag är soligt ute. Det går att cykla utan att vara nervös och det går att skydda sig mot regn.

Idag känns det ljusare än på länge, hostan har dämpat sig och jag ska till och med försöka mig på ett träningspass. Det är kettlebells på lunchen och det gör att jag vågar prova. Ett flåspass hade jag inte gett mig på.

Vågen fortsätter att retas. 77,9 idag. Såklart.

Fick hem en ny leksak igår, en kompaktkamera som verkligen är kompakt, men ändå har 10x zoom.  Fullkomligt vansinnesköp, men jag kunde inte motstå när jag fick den 1000 kr billigare. Någonstans kan jag också tycka att det är mer försvarbart än mycket annat jag okynneshandlar och som adderar upp till liknande summor även om jag inte ser det så. Lekte lite med den igår och insåg att jag behöver lära mig massor. Visserligen funkar automatläget bra, men det är inte riktigt försvarbart att bara använda det. 🙂 Jag ville ha ett komplement till min systemkamera (som jag också borde ägna mer tid åt), den är inte alltid så rolig att släpa på och på sistone har det blivit mest mobilbilder och de blir ju sådär. Min mobil tar visserligen bra bilder, men zoom och dåligt ljus är inte någon hit. Jag var först inne på att uppgradera till en nyare modell, men det finns ingen annan som lockar just nu och den jag har fungerar ju dessutom finfint. Det är lätt att haka på teknikhysterin.

De håller på att bygga om vårt kontor och naturligtvis skulle de mecka precis där jag sitter när jag kom. Nu var det kablarna som skulle paketeras, och jag skrattade för mig själv när jag såg dem hålla på. Jag står alltid upp på min plats, men de sänkte ner bordet till minsta läget för att komma åt och tänkte inte på att sladdarna skulle nå även till stående läge… Jag var tvungen att gå dit och testa direkt när de var klara för att se om jag skulle behöva ha dem att göra om allt. Det är precis på gränsen! Men jag lyckades själv peta loss så pass mycket av sladdarna att det är ok för mig. Det är lite stressande med allt byggkaos överallt, jag hade behövt en vecka på ett lyxhotell. 🙂 Hemma är det också småkaos och idag blev det inte bättre av att vi fick hem en drös IKEA-kartonger. När allt väl är monterat (och städat) blir det nog fint, men innan dess… Dilemmat med två jeppar som älskar prylar och att samla på saker i ett alldeles för litet hus. 🙂


Jodå, det gick finfint att köra KB-pass idag! Riktigt skönt! Ska nog våga mig på SomaMove i morgon om inget går åt fel håll över natten.

Jag jobbade hemifrån i morse eftersom jag väntade på en IKEA-leverans och eftersom jag hade noll koll på när jag kunde åka hemifrån valde jag att inte förbereda lunch. Nu hann jag redan med tiotåget så det fick bli köpelunch efter träningen. Det var ganska utplockat i lunchsortimentet idag så det blev en ciabatta fylld med tre sorters ostar, groddar, kapris och soltorkade tomater + en liten kondisbit till efterrätt. Satt som en smäck! 🙂 Älskar de små bitarna (som en pralin ungefär) de börjat sälja på Aktivitetshuset, man kan unna sig en emellanåt utan att ha allt för dåligt samvete. Lite guldkant kan man ha ibland och jag firar att jag mår bättre. 🙂

Börjar vänja mig vid min nya plats, men jag gillar inte riktigt att stå så öppet som jag gör. Det är folk runt mig överallt. Men idag har de i alla fall fått upp coola avskiljare i form av plantor, det uppskattas. Genom åren här har jag alltid suttit på rätt skabbiga kontor, vilket är lite kul när man jobbar på ett möbelföretag. 🙂 Skomakarens barn och så vidare…

Min kära kollega som drabbades av en allvarlig stroke tidigare i år var på besök idag, så hjärtevärmande att få se och krama om henne! Hon har en lång väg kvar, men sett till situationen (hennes liv hängde på en riktigt skör tråd ett tag) har hon kommit långt. Det är en riktigt envis och stark kvinna! Jag saknar henne så!

 

Vissa dagar är bättre än andra

Vissa dagar är bättre än andra

Det är lustigt hur olika dagar kan vara. Igår krånglade saker hit och dit och jag var frustrerad och less. Rena skitsaker egentligen,  men när irritationen är väckt så är den. Jag hade t ex ett lysrör som pajade hemma på sk kontoret som blev kolsvart och jag gick ut i regnet och handlade ett nytt, men efter mycket meck och en och annan svordom funkade det inte ändå och jag var vansinnig. Jag gick till och med ut igen och tog mig till byggaffären vi har här, men de hade inte den typen av rör. 

Idag gick jag till järnhandeln på lunchen och handlade ett nytt rör utan att ha någon större förhoppning. Sedan har jag släpat på det hela vägen hem och när jag kom hem skulle jag ta loss det rör från förrådet som mannen testat med tidigare. Istället lyckas jag klicka i det och det tänds fint. Vad tusan?! Men eftersom jag nu släpat på 120 cm lysrör sedan lunch testade jag såklart även detta, med samma framgång.  Så det jag släpade hem igår och svor då över var antingen paj från start eller så hade jag sönder det. Det är en urkass hållare och vi talar om att kasta ut den, men inte just nu.

Och lite sådär är det, det mesta som var jobbigt igår har löst sig idag. 

Vikten var ett litet skutt upp, men inget jag ens rynkar på näsan åt. Jag har haft en skitvecka med min förkylning och då får det bli som det blir. Istället klappar jag mig på axeln över en hel del kloka beslut på vägen. Nu är jag i alla fall tillbaka med reggandet och det återstår att se när jag kan ta mitt första pass igen. Jag fick i alla fall en bra lunchpromenad idag.

Nu ska bara hostan dra åt fanders också, så är jag rätt nöjd. ?

Statistik för vecka 46

Statistik för vecka 46

Dagens vikt 78,3 kilo  +0,3 kilo
Snittvikt för 2016 77,3 kilo +/- 0 kilo
Snittresultat per vecka för 2016 +0,07 kilo/vecka +/- 0 kilo
Måldatum baserat på snitt 2016 N/A N/A
Måldatum baserat på snitt 2010-2016 2019-10-31 +67 dagar

 

Kommentar:
Förkylningsvikt, så jag är nöjd med att det inte är värre. Jag har i alla fall inte frossat loss, mycket för att vi inte haft något hemma. 🙂 Jag har inte tränat på över en vecka heller, det svider desto mer. Men jag hostar fortfarande sanslöst och märker att orken tryter så det blir fortsatt träningsfritt ett tag till dessvärre. Määääääääh. 

Paus pg av sjukdom

Paus pg av sjukdom

Det går inte att ha fokus på vikt, kost och motion när kroppen kämpar mot en oerhört envis förkylning. Tråkigt, men sant. Jag får bara gilla läget och acceptera att träningspassen brinner inne ett efter ett (box idag t ex) och att jag inte orkar fundera så väldigt hårt på vad jag äter eftersom jag knappt ens har aptit emellanåt. Som tur är har jag inget onyttigt hemma, annars hade jag levt på typ chokladpraliner. 🙂

Vi fick även ställa in gårdagens konsert, det hade gått att masa sig dit, men det hade sinkat läkningen rejält – i synnerhet då det var så kallt i morse. Vi har mer på schemat som är viktigare

Det suger att tappa all fart, men det är inte mycket att göra åt. Jag väljer därför också att strunta i att logga något just nu. Jag kommer att väga mig på onsdag, men det är allt.

Den här veckan bygger de till på köpet om på vårt kontor och våra platser är inte tillgängliga alls, så det är en bra vecka att jobba hemma på i alla fall. 🙂 Tänkte ta mig in på onsdag om luftrören tillåter, vill kolla upp mina prylar + att jag har eftermiddagsmöte på annan plats.

Jaja, jag hostar vidare och det är i alla fall bra magträning. 😉

Trumpen min? Nädå, vi överlever även detta!

Trumpen min? Nädå, vi överlever även detta!

I morse vaknade jag till snö, halsont och trolig Trumpseger. Inte konstigt att kroppen ville dra täcket över huvudet igen… Men jag insåg ganska snabbt att jag inte var sjuk som så, att tågen gick i tid, samt att världen inte exploderat i kärnvapenkrig riktigt än – så det var bara att masa sig upp och ta sig till tåget. Det enda jag ändrat på är att jag ställt in min egna lunchträning idag, halsont är ändå halsont.

Igår var vi på standup-kväll inne i Hässleholm, huvudakten var Jan Bylund och han var riktigt rolig och drev konstant med min mans frisyr. 🙂 Maten innan var helt ok, skinkstek med rödkål, brysselkål, sås och gele + några stenhårda bollar som skulle föreställa potatis (de drog ner helheten tyvärr). Vi åt lik förbaskat för mycket båda två och ratade efterrätten som faktiskt ingick den här gången (dock fortfarande hutlösa 42 kr för två koppar kaffe…). Märks att magsäcken krympt lite, skönt nog. Hade jag skippat att ta om hade jag kanske sett 77 som siffra idag, men jag är nöjd att det blev ett minus både sett till veckan och jämfört med igår. Grafen visar min vikt i år från ett menscykelperspektiv, det går stadigt neråt nu. Jävla semester! 🙂

Det blev en kosttokig dag igår, alldeles för lite mat på dagen och så plötsligt ett matberg på kvällen… Jag måste börja se över hur jag kan få in mer varm mat fortsatt i vinter, min kropp har börjat kräva det. Macka eller sallad må vara praktiskt, men jag kan villigt erkänna att mättnaden inte är den samma. Jag hade gärna ätit mer soppa t ex, synd bara att fryst soppa tar evigheter att värma till.

Överallt surras det om Trump just nu och jag hade ett långt och vettigt samtal med två kollegor nyss där vi intog en ganska nykter syn på det hela. Riktigt skönt att få prata lite politik på den nivån istället för att bara blåsa i domedagstrumpeten och deppa ihop. Gubben är naturligtvis skvatt galen (hans syn på miljön får mig att gapa stort, jag trodde inte man kunde vara så ignorant 2016) och han verkar rent generellt vara en genomvidrig person, men han är inte den första (eller den sista) dårfinken med makt. Livet kommer att gå vidare och världen kommer troligtvis att rösta in mer jubelidioter. Det är inte bara amerikaner som har den förmågan. Åter igen tror jag det är etablissemangets självgodhet som gör att hans seger kommer som en ”chock”, liksom Brexit, och SD:s framfart osv. Jag hoppas Sverige vaknar, jag fasar för nästa val här om vi fortsätter tuta på som vi gör.

Hrmpf, känner mig seg nu… Jag skulle inte varit så kaxig igår och sagt att jag inte verkar vara smittad av mannen… Men jag hoppas det håller sig på den här nivån. Jag fick väl lite sömn i natt också.

Köpte precis biljetter till Robbie Williams i Parken i Köpenhamn i augusti nästa år… Galet, jag har inte direkt lyssnat aktivt på honom! Men han ska ha med sig mina favoriter Erasure + att jag tror det kan vara en kul show att se. Hoppas mannen håller med, har i alla fall lovat att bjuda honom för säkerhets skull. 🙂 Jag hatar att det alltid är sådan stress på vissa biljettköp. Och ALLTID är det på arbetstid och när mannen också jobbar (kan inte ringa honom på jobbet).

Nåväl, nu är det dags att äta lunch. Hann/orkade inte fixa macka i morse + att det är min favvissoppa på Aktivitetshuset. Tror det kan vara bra med lite varm och kryddig soppa nu, även om jag inte är så hungrig. Lutar åt tidig hemgång idag så att jag kan vila ut till i morgon.

Statistik för vecka 45

Statistik för vecka 45

Dagens vikt 78 kilo  -0,3 kilo
Snittvikt för 2016 77,3 kilo +/- 0 kilo
Snittresultat per vecka för 2016 +0,07 kilo/vecka – 0,01 kilo
Måldatum baserat på snitt 2016 N/A N/A
Måldatum baserat på snitt 2010-2016 2019-08-26 -46 dagar

 

Kommentar:
Uff, så nära 77-strecket som man kan komma! Fasen att jag åt sent igår! 🙂 Nåväl, det känns bra att se att det fortsätter åt rätt håll och än trevligare är att resultaten för både månaden november och senaste menscykeln gör att det fortsätter peka neråt i båda graferna (sedan efter semestern). Det är lätt att fastna i tron att jag bara hattar runt eftersom vikten hoppar så, men det går faktiskt neråt, om än lååååångsamt.