Browsed by
Månad: januari 2017

Svett och hunger

Svett och hunger

Startade jobbdagen inne på gymmet, 54 svettiga minuter på crosstrainer ett! Det motsvarar 9 km skidande och är en bra start på veckan sett till ICA-klassikern. Men jag behöver minst 7 km till för att vara i fas, gärna ännu mer för att få lite buffert. Sammanlagt har jag fått ihop 19 km hittills, förra veckan var ju som den var och det fanns inte på kartan att fixa 15 km sammanlagt utan att fuska. Men dagens CT-pass var riktigt behagligt jämfört med förra veckans halvtimme. Lite folk, mycket luft och framförallt en mycket trevligare maskin. Det måste vara fel på den obokningsbara. Jag kunde ju knappt starta upp den ens förra veckan, så trög är den på nolläget. Idag gick det lätt och ledigt och jag körde ända in i kaklet. Hade bokat 45 min, men jag var där tidigare och det går inte att boka något innan sju, så det var bara att köra på.

Igår var det löpskolning och olika intervaller på schemat hos träningsgruppen och det var jobbigt vill jag lova! Flåset tog fullkomligt slut. Vi avslutade med en 30/45/60/90/60/45/30-trappa och de sista 30 sekunderna var en nära-dödenupplevelse. 🙂 Jag hoppas återfå mitt gamla flås snart. Men uthålligheten är det i alla fall inget fel på. det visade morgonens gnetande. Tanken är att jag ska gneta på i morgon bitti också, om kroppen är med på det.

Helgen var som vanligt lite blandad kompott av bra och dåligt. En del vettiga beslut i alla fall som förhoppningsvis kompenserar upp lite för de dåliga. Däremot har jag inte vägt mig än för veckan, hade ingen som helst lust till det igår, jag riktigt kände hur uppsvullen jag var av en på tok för salt soppa som jag själv bör skuld till. Jag vete katten var det saltet kom ifrån, jag gjorde som jag brukar. Misstänker att de antingen lagt mer salt i buljongtärningarna eller att någon burkgrönsak låg i salt. Hemsk känsla i alla fall, jag var som en torkad tvättsvamp natten till måndagen. Det brukar även synas rejält på vågen och det var jag inte alls intresserad av. Hoppas jag har avsaltat mig tills i morgon.

Just nu är jag hungrig som en varg och lite småstressad över att jag har en kalorisnål lunch med mig idag och noll mellanmål på det. Funderar faktiskt på att låta lunchen vara i kylen till imorgon istället och gå ut och äta idag. CT:n tog mycket mer än jag trodde känner jag och någon självsvält pysslar jag sannerligen inte med. I morgon kan jag dessutom ta med lite extra grönt att ha till min quornröra. Dessutom är den stelfrusen fortfarande så det gör ingen skada i sig. 🙂 Så får det bli! Annars har jag snart ihjäl någon… Dålig planering, men det går att planera om som tur är. 🙂

Kommande helgen blir lite annorlunda, vi ska iväg på konsert i Köpenhamn igen, fast först på söndagen (är därför ledig måndag). Ser redan fram emot att få äta på Hard Rock Café innan som den matgalning jag är. I synnerhet just i denna stund. 🙂 MAAAAAAAAAAAAT!

Var är pausknappen?

Var är pausknappen?

Jisses vad det rusar på just nu. Kul visserligen, men jag börjar verkligen se fram emot en lugn stund. I morgon ska vi åka hem till mina föräldrar och därför har jag planerat att jobba hemifrån för att vara mest effektiv. Ska bli riktigt skönt att få fokusera på en sak i taget. Blir nästan tokig på hur det dras i mig just nu. Mest irriterad blir jag när det kommer ärenden som faktiskt inte är mina, men jag är bättre idag på att skicka dem vidare.

I morse var det cirkelpass som hägrade – fy bubblan så trött jag var på slutet. Flåset är ju inte riktigt på plats just nu kan jag säga, men det är inte alls konstigt heller, har ju inte kunnat köra flåsträning på säkert sex veckors tid (hosthelvete!). Det brukar gå hyfsat snabbt att hitta tillbaka det och just nu är det kul oavsett. Jag har till och med saknat att känna mig mör. 🙂

Vägde mig i morse för att se om det var som jag trodde och jodå, 78 blankt vilket är 4 hekto lägre än igår. Återstår att se om det håller i sig till nästa officiella vägning, jag är taggad – men har ännu en helg på vift framför mig eftersom vi ska till mina föräldrar. 🙂 Men jag har alltid haft helger på vift även när jag gick på VV så det är inget att skylla på.

Testade min Flowin-matta igår kväll och nu är jag supertaggad att använda den för Vasaloppet i ICA-klassikern. Det är ju Skidåkaren som jag gör (bilden) och den tar bra på rumpa och lår plus att det för den delen även är väldigt likt att åka skridsko. Jag kör på samma omräkning och har räknat fram att 6 min ger en kilometer. Hemma kan jag alltid hitta lite strötid här och var att skida loss på så då känns det plötsligt mer görbart att få till de där 90 kilometerna. Eller 84 för att vara exakt, 6 är faktiskt avklarade. 🙂

Möten och beslut, möten och beslut…

Möten och beslut, möten och beslut…

Jisses vilken jobbdag. Dock en bra dag, min största irritation har lugnat ner sig nu, vi fick till en bra kompromiss tycker jag. Det är kul att ha mycket att göra, men ack så utmattande. Jag hade fem möten efter varandra om jag bortser från lunchen och det var bra naivt av mig att tro att jag skulle orka med trettio minuter CT efter tre maffiga möten. Huvudet bultade och jag gick och åt istället. 🙂 Det är ju lönedag och på det bonusutbetalning så jag hade lust att sätta sprätt på lite pengar.

På eftermiddagen efter möte fem, valde jag att tacka för mig och jag gick och strosade en stund på Coop Konsum i väntan på mitt tåg. Så livat är det på landsbygden (fast jag såg att det ska öppna ett nytt café nära stationen snart och jag vet t om vem en av ägarna är eftersom hon gått på Soma Move. 🙂 ) Jag impulshandlade de mest roliga saker: kycklingpastej, inlagd mix av chili och jalapeño, ett grönt Yogite som jag inte testat, skvallerblaskor, mörk choklad och två pumpabrödkakor som nu är i frysen och som ska användas till schyssta lunchmackor dagar då jag är på språng. Det är ett jättegott, inte alls särskilt nyttigt, kompakt bröd som är kanon att fylla med gott. En sådan står man sig på hela eftermiddagen, mycket bättre än mycket annat bröd. Jag har inga brödfobier, jag äter rätt lite bröd ändå.

Nu när jag kom hem gick det inte att missa att det är nytt ovälkommet besök här hemma. Katterna vaktar och det prasslar emellanåt som fan i köksskåpet. Jag har en elektrisk fälla som jag hoppas gästen ska prova på snart, jag är kass på att jaga för hand – det är mannens specialitet och han jobbar kväll.

Tyvärr ska jag nu alldeles strax ge mig ut igen, det är möte ikväll om kommunens fibersatsning och jag känner att jag måste gå trots stark motvilja. Jag hatar infomöten, det finns faktiskt hemsidor eller FB att skriva på! Men infon har varit urusel och eftersom vartannat hus plötsligt har tecknat Telias fiber vill jag ju veta om kommunen är med på banan alls eller om man ska byta. Jag har anmält oss för kommunens satsning för ett bra tag sedan och jag kan se på en käck karta att vi är där, men jag har inte fått ett uns mer info och det irriterar mig. Inte för att jag kommer att säga det nu, jag hatar som sagt infomöten, inte mitt forum. Dessutom hatar jag verkligen infomöten på små ställen, vilket tyvärr oftast går hand i hand. Fattar inte varför det alltid är så, även småhålor borde kunna skrapa fram IT-kunnigt folk. Uäääääh! Efter mötet har jag lovat mig att krypa ihop i soffan med skvallerblaskor och lite sanktionerat gottis + en stor kopp te.


Tillbaka från mötet… En whisky hade faktiskt varit mer aktuell än te just nu. 🙂  Jag är helt slut! Kände mig väldigt liten i samlingen först, men efter ett tag var det mest underhållande plus att jag insåg att det är fler än jag som inte är infödda bybor. Hästvedaborna är kända för att vara rätt envisa och det blev nästan lite hätsk stämning ett tag, men det lugnade ner sig. Jag vet dock inte riktigt vad jag tycker, min konservativ-anarkistiska sida skriker BYT BOLAG FÖR HELVETE medan min demokratiska sida tycker att kommunen bör stöttas. Ja, och mesproppssidan tycker också att vi ska byta eftersom ”alla andra” valt så. 🙂 Fast henne lyssnar jag sällan på längre (även om hon just i det här fallet hörs mer än vanligt).  Jaja, jag ska återge mötet för mannen och se vad han tycker.

Vad jag är trött på att allting idag innebär val och beslutsångest!

När det gäller ICA-klassikern har jag i alla fall bestämt mig och jag tänker inte försöka mig på någon slags CT-tortyr för att få ihop alla 90 km den vägen, det kommer inte att fungera och framförallt inte ge mig något. Istället ska jag köra CT-pass i den mån det funkar, men också fundera ut lite egna varianter (Flowin med hantlar kanske, det är dessutom mer likt skidåkning än CT), det är ju ändå bara på skoj och jag tävlar inte mot någon annan. Det märks ju att den är riktad mer mot de som inte tränar så mycket annat, även om de andra tre stegen blir betydligt lättare att anpassa till min vanliga träning och vardag. Mätte t ex idag på vad jag cyklar dagligen till och från tåget = 2,6 km. Se där ja. Bara det blir 113 km utan att jag ens märker det. Löpningen är inte heller svårlöst eftersom man får räkna gång och simningen översätter jag till rodd och eftersom 15 min rodd motsvarar 250 m (om samma regler gäller som sist) så är det en riktig baggis! Det blir 12 pass på 15 min, eller 4 pass på 45 min som är mer troligt för min del. Behövs inga sex veckor för det! Synd man inte kan ta veckor från Vansbrosimningen till Vasaloppet. 🙂 Fast det kan jag ju faktiskt göra rent krasst… Haha, en kreditversion av det hela så att säga.:) Tål att tänkas på…

Jaja, nu ska jag varva ner och frossa i kändisskvaller, mer orkar inte huvudet med idag… Den oinbjudna gästen får hålla på, jag ställer mitt hopp till mannen och katterna. 🙂

Statistik för vecka 4

Statistik för vecka 4

Dagens vikt 78,4 kilo  -0,1 kilo
Snittvikt för 2017 78,5 kilo +/- 0 kilo
Snittresultat per vecka för 2017 -0,3 kilo/vecka +0,07 kilo
Måldatum baserat på snitt 2017 2017-08-09 +41 dagar
Måldatum baserat på snitt 2010-2016 2020-03-02 -9 dagar

 

Kommentar:
Inte den mest fantastiska minus jag sett, men ändock ett minus. Jag kan inte säga att jag är vansinnigt förvånad eller upprörd heller, helgen var inte bra den här veckan heller (anar ett mönster här…) och jag har dessutom träningsvärk på det. Men det går i alla fall åt rätt håll och än så länge håller jag farten. 🙂

Uppförsskidbacke

Uppförsskidbacke

De här två senaste dagarna pendlar jag mellan irritation och myskänsla som om jag vore en slänggunga. Igår var det visserligen mest irritation, jag har saker på jobbet som irriterar och gnager och även om jag försöker att inte tjura över det och att låta tiden utvisa om mina egna teorier kommer att stämma eller ej, är det svårt att släppa. Men jag ska ge det en chans. Jag hör ju vad de säger, jag är bara skeptisk eftersom det är min vardag.

Jag har även varit lite stressad över deskbiken. Min säljarvän hörde av sig igår och ville förståeligt nog veta vad som händer och jag HATAR att inte kunna ge raka svar åt folk när jag har delansvar men inte kan agera. Men idag blev jag lättad när min kollega åter tog på sig att prata med HR om det. Så nu är vi två om det igen. Hon var också less.

När jag så kom hem igår var jag irriterad, hungrig och inte minst kissnödig som bara den, men eftersom vi hade fått ett brev från försäkringsbolaget kunde jag inte motstå att öppna det och se vad det stod innan jag gjorde annat. Först trodde jag det var försäkringsfaktura för nya bilen, men det var en faktura för den gamla som vid det här laget borde vara avställd och ägd av försäkringsbolaget, så jag kastade mig på telefonen. Jag ville inte ha ytterligare en huvudvärk som malde på i huvudet, det skulle redas ut här och nu! Trodde jag då, det tog FYRTIO minuter i telefonkö att komma fram och jag övervägde både en och två gånger att ge upp. Men till sist kom jag fram och fick beskedet att allt nu ser ok ut och att det bara är att riva alla avier som kommer. Pust.

Efter det kunde jag äntligen koppla av och jag såg roliga scenshowen ”Wishful Drinking” av och med tragiskt bortgångna Carrie Fisher plus två Woody Allen-rullar på det. Inte för att jag är något stort Allen-fan, men jag råkade se att HBO Nordic just nu erbjuder en hel drös av hans klassiker och det är bättre än att zappa loss bland dokusåpor och matprogram. Även om jag personligen tycker många av hans filmer är ganska lika varandra (äldre man faller för yngre kvinna, alla är otrogna, Woody är neurotisk och det spelas jazz i NYC). Men han har ofta bra skådisar, i synnerhet kvinnor. Det är en liten fröjd att se trots allt.

Annars är jag rätt känslig för mansgrisar just nu, kan man vara annat så som de vädrar morgonluft överallt?

Körde crosstrainer på lunchen idag efter en riktigt kass start, först var duscharna i omklädningsrummet under reparation så jag var tvungen att gå bort till Multihallen där det inte fanns tillstymmelse till plats. Jag fick klä om på golvet. Sedan var det smockfullt på gymmet (jävla januari och dessa nyårslöften!) och crosstrainern jag hade bokat var upptagen. Jag satte mig på en roddmaskin i 8 minuter tills det var min tur, men killen på CT:n körde vidare tills han kände att jag stod och blängde och han var på väg av, men jag var snäll och sade att han kan köra klart eftersom jag såg att den obokade maskinen nu var ledig. Han tackade så mycket och jag satte igång.

Jädrar i min låda så segt det var! Jag har inget minne alls av att en CT är så trög, jag undrar ärligt talat om det var fel på den. Jag fick knappt ens fart på den i början, trodde den var trasig (och det var då helt utan belastning). Jag blev inte klok på mätaren heller (hur tusan mäter man en CT-rörelse?!) och jag förstår nu varför Ica sätter 5 km för 30 minuter. Det är generöst, även om skidåkning i sig också innebär en hel del glidande så klart. Dock inte så generöst att jag riktigt kan se hur jag ska få ihop det här. Det är sex veckor sammanlagt och jag kan inte få in 18 CT-pass på lunchen på den tiden (är ju bunden till vardagarna). Även om jag skulle köra längre morgonpass, säg 45 eller riktigt vidriga 60 minuter talar vi fortfarande om 12 resp 9 pass. Nåväl, än kastar jag inte in handduken. Jag ska försöka mig på 45 minuter nästa vecka, kanske till och med en timme för att se om det går. Jag behöver ju inte ta för kung och fosterland. Men det låter onekligen ruggigt tråkigt. 🙂 Dessutom ser jag inte var jag ska hitta tid till ett pass till denna vecka, vilket jag verkligen behöver. Imorgon har jag möten 8-12, 13-15:30, jippie. Dessutom ska jag på fibermöte hemmavid kl 18 så stanna sent är inte heller en möjlighet (vilket jag inte hade gjort ändå, haha). På torsdag är det träningsgruppen som hägrar och på fredag är det SomaMove. Men å andra sidan har jag ju en lunch i morgon och jag kan hoppas på att mötet innan slutar tidigare. Jag gör ett försök i alla fall, fullt medveten om att det kommer vara samma röra på gymmet som idag. 🙂 Man kan inte annat än säga att jag är envis i alla fall. 🙂

 

Trumpna miner?

Trumpna miner?

I fredags var det en ren fröjd att komma hem och jag såg så fram emot att ta ett glas vin och laga god mat och så blev det också, fast det var kanske inte så smart att titta på tramsmannen som blev invald, det gav väldigt mycket puls, utrop och lite väl bra dryckeslust. 🙂  Men maten blev trots allt suverän och jag räknar ner idag tills jag får komma hem och värma upp en omgång rester.

Det blev ganska blött i fredags som sagt och det gjorde att lördagen inte var mycket med, både på gott och på ont. Maten vi hade tänkt oss laga var fortfarande i frysen när vi masade oss upp så mannen åkte och hämtade hem skräpmat istället. Fast ingen av oss var särskilt förtjust i det vi fick hem, så rent kalorimässigt var det ingen fara på taket. Jag förstår inte detta evinnerliga översaltande av mat, det smakar ju hu! Dagen efter jag pimplat rödvin är salt smak i munnen dessutom det sista jag behöver.

Söndagen var betydligt bättre, vi fick äntligen bortstädat det sista av julen och jag lagade en frittata av prinskorvsrester från frysen. Jag är ingen vän av prinskorv, men de vi köper lokalt går att äta när jag absolut måste, och uppskivade och stekta tillsammans med potatis, lök och svamp kan jag tugga i mig det rätt så bra. 🙂 Till kvällen sedan gjorde jag lyxiga räksmörgåsar där vi faktiskt var kloka nog att inte sätta i oss alla. Dock ”krävde” min mensmage att vi skulle sätta i oss glassrester + att jag senare dök in på en liten chipspåse från vår Londonresa. Jag köpte på mig några påsar Salt & Vinegar, eftersom de inte finns här (med enkelhet) och fördelen med engelska påsar är att de är föredömligt små, tror en påse är 20 gram. Men lik förbaskat behöver jag ju inte frossa i både och… Suck. 🙂 Nåväl, nu är resterna borta och kan inte påminna mig längre. Jag har köpt några ministrutar istället för de okontrollerade glassug som lär komma framöver. Glass ÄR ok, men jag kan inte ha fritt blås. 🙂

Idag var det från början planerat som så att jag skulle ha ett eftermiddagsmöte (en föreläsning snarare) och eftersom det är träning på lunchen antog jag att jag skulle behöva äta på språng, så jag tog en av de överblivna räkmackorna med mig som lunch. Två kändes aningens för mycket och framförallt omöjligt att hinna klafsa i mig innan mötet. Men mötet blev så klart inställt och efter att jag ätit min lilla räkmacka (uppskattad till 300 kcal) knorrade magen betänkligt. Som tur är hade jag ett äpple kvar från förra veckan, det verkar kunna hålla mig i schack tills jag ska hem.

Träningen idag var typisk måndagsmix med lätta skivstänger och pulsiga intervaller emellanåt. Jag valde en riktigt lätt stång idag eftersom jag fortfarande försöker vara snäll mot min kropp + att jag stukade till tummen lite i fredags. Men det gick över förväntan.

Bokade även precis 30 min på crosstrainern imorgon, det är bara att börja ticka av det där urtrista Vasaloppet… 🙂

Fredagsfunderingar

Fredagsfunderingar

Jodå, jag har ett frodigt munsår ovanför överläppen nu och i natt var jag som en braskamin och då menar jag inte feber. Min kropp verkar ha fått nog av att vara förkyld nu! ÄNTLIGEN! Det lär ta ett par dagar till innan allt slem släppt och jag inte låter nasal, men jag känner mig verkligen betydligt mer på G nu. Efter gårdagens pass skrek kroppen efter mat och eftersom vi storhandlade plockade vi upp mat från Subway och det gillade kroppen väldigt, även om det som vanligt var i mesta laget. Därav min värmeattack i natt, det brändes mat i kistan som aldrig förr. 🙂

Idag blir det SomaMove på lunchen och en halv räkpaj till lunch efteråt. Åt första halvan igår och jag måste säga att några 872 kcal är det då inte värt för att äta en hel. Just den varianten körde jag på vanlig pajdeg, det är därför den stuckit iväg så in i bomben. Nästa gång jag kör pajlagningsbonanza ska jag bara köra på lätta degar, det är ju ändå fyllningen jag gillar bäst. Faktum är att jag lika gärna skulle kunna göra äggstanning/omeletter/frittata och få i mig mer och bättre mat för mindre kalorier.

Jag impulshandlade lite böcker på Adlibris hälsoboksrea för någon vecka sedan och häromdagen bläddrade jag igenom kokboken ”Mera Vego” och blev positivt överraskad. Flertalet intressanta recept som jag vill prova och framförallt föredömligt enkla i sitt utförande. Märks att de som skrivit den tänker på barnfamiljer med lite tid. Jag har inget emot att kladda loss i köket, men ibland är recept – i synnerhet vegetariska sådana – uppbyggda på ingredienser som jag har svårt att hitta. Jag ersätter i den mån jag kan, men det är inte alltid så kul, i synnerhet inte om det är den framträdande delen. Jag bläddrade t ex i senaste Elle Mat & Vin igår som också hade mycket vegetariska rätter och redan de första ingredienserna i receptet är jag helt chanslös att hitta häromkring. Den tidningen är å andra sidan nästan medvetet snobbig/krånglig. Men ibland är där riktigt bra recept. Om jag bara kunde lära mig att riva ut dem också…

I kväll ska jag testa ett kycklingrecept med madeira och rosépeppar (det är freeeeeedag! 🙂 ) och det ska egentligen också vara pimento i rätten, men det finns inte att uppbringa här. Min man påpekade snällt och försiktigt åt mig igår, när jag frustade mig lönlöst genom hyllorna på Maxi, att jag letat efter just pimento innan utan framgång. 🙂 Livet i obygden…

Jag är på matlagningshumör så det sjunger om det just nu. Lite dumt bara eftersom frysen är smäckfull. 🙂

Igår ”åkte jag på” att sammanställa en undersökning gällande deskbiken på jobbet för att ha som beslutsunderlag. Jag blir så trött, jag visste att det skulle bli så här. Jag har inget emot att göra det i sig, men jag hade velat veta det från dag ett så att jag hade kunnat göra på det sätt jag vill. Tyvärr blir det ofta så när man har folk omkring sig som tycker ”Åh vilken kul idé! Det måste vi göra!” om allt och så fort nyhetens behag släppt lite ser man plötsligt inte röken av dem. I det här fallet visade det sig att de över mig faktiskt ändå bestämt att vi ska utreda om vi ska köpa in cyklar till hela kontoret och inte bara vårt team, vilket ju i sig är positivt. Men ingen har talat om det för mig (som håller i kontakten med säljaren och ansvarar för provcykeln) och när jag väl frågade vad som händer fick jag reda på detta och då lät det dessutom som att allt var klart. Men när jag (skeptiskt lagd och vis av erfarenhet) frågade vidare bland de som skulle fatta beslutet visade det sig att inget alls var klart och att det studsade tillbaka till mig själv igen. Nu vill jag verkligen ha hit cyklar, så jag tog ett eget initiativ att sammanställa vad mitt team tycker och tänker och talade om att jag visar upp detta om en vecka till de som då antagligen ska besluta. Sedan får vi väl se vad som händer. Mina kollegor svarar i alla fall hittills precis som jag vill (som man frågar får man svar visserligen…)  så ur den aspekten ser det ljust ut.

Men hade jag vetat att det gällde hela avdelningen hade jag naturligtvis kontaktat hela avdelningen från dag ett, känns lite taskigt att bilda beslut nu när bara mitt team haft chansen att testa. Igår gick ett nytt mail ut till de andra teamen, men jag tror det är för sent + att många säkert är lite för blyga att komma bort till mig och testa. Jag har ju nästan pushat på cykeln på folket i mitt team eftersom jag vet hur jag själv fungerar. Det är jobbigare att själv söka upp än att få frågan, ”har du sett vilken kul grej, vill du prova” när man går förbi. 🙂

Jaja, jag kämpar på i alla fall och jag påminns åter igen om hur viktigt det är att inte ge sig själv eller andra tomma löften. 🙂 Jag är allergisk mot sådant, även om jag själv var en mästare på det förr i tiden. Antagligen just därför. 🙂

 

Tärningen är kastad!

Tärningen är kastad!

Igår valde jag till sist att inte ta något funcgymspass, istället hämtade jag deskbiken efter lunch och satt på den i två timmar. Inte för att det bränner massor, men det känns riktigt bra att röra på sig. Cirka 38 km borde jag ha kommit upp i (mätaren har ju kollegorna pajat, men jag vet att jag snittar på dryga 20 km/h i min takt och jag räknar som alltid lågt).

Så jag var redan igår på det klara med att jag skulle ta det jobbiga morgonpasset (MAQ/hinderbana) idag istället för lunch-KB om jag inte var väldigt risig i morse. Inte för att Tommys KB-pass nu är lätta på något sätt, men sett till puls och flås är en hinderbana klart värre. Men jag ville se vad kroppen säger och jag körde nog på 90 % av min kapacitet skulle jag säga. Kroppen spratt som en yster vårkalv emellanåt, så glad att få ta i äntligen! Fast jag undvek allt som hade med snurrande att göra, förkylningen påverkar fortfarande balansen (jag är väldigt lättpåverkad) och jag har svårt nog att stå på ett ben just nu. Jag tycker det kändes bra också, även efteråt. Återstår att se om det var ett steg i rätt riktning eller om jag är döende i morgon. 🙂 Oavsett vilket är jag väldigt stolt över att min kropp svarar så pass bra sett till förutsättningarna.

Om nu bara snorandet kunde sluta helt så att jag kan andas fullt ut är allt vara rustat för ett bra träningsår.

Igår anmälde jag mig faktiskt till ICA-klassikern, var lite sent på det förra året så jag brydde mig aldrig då. Jag är mest ute efter rabatterna, men det är alltid kul med lite extra sporrar. Den enda perioden som känns sådär är den som börjar nu på måndag, skidåkandet. Jag har åkt skidor typ tre ggr i mitt liv eller något sådant (bor och har växt upp i södra Sverige) och har mer dåliga minnen från det än bra – så det går fetbort. Egentligen skulle jag med mitt finska blod gilla längdskidåkning som så  om någon bara gav mig färdigvallade skidor, vacker vinternatur och semester, men det lär ju inte hända. 🙂 Alternativen är stavgång (aldrig i livet!), skridskor (knappast…), stava med inlines (jo, säkert…) och crosstrainer. Nu tycker jag personligen att crosstrainern är ett riktigt tråkigt redskap, men visst, jag ska försöka att inte fuska loss. 🙂 Fast jag kommer på något sätt att räkna på det avstånd jag kör, INTE ICA:s märkliga 30 min = 5 km. 18 CT-pass finns inte på kartan (jag kan sällan boka mer än 30 min åt gången på vårt gym). Resterande utmaningar är däremot inga problem:

  • Cykla gör jag dagligen och gärna och förhoppningsvis är vi på G med årets cykelorientering under den perioden.
  • Simma finns inte på kartan för min del, men jag har en roddmaskin hemma som jag gärna kör på.
  • Springa har jag inget emot och mina vanliga pass ligger som lägst på 5 km, vilket betyder 6 st – under en ganska lång period dessuto.

Men visst, man ska vara vid god vigör också. 🙂 Det som dock talar för att det kanske ÄNTLIGEN har vänt nu är att jag just idag fått ett begynnande munsår på överläppen, vilket alltid brukar komma som ett brev på posten (dålig liknelse idag med tanke på Postnord…) efter en förkylning. Det är nästan så att jag är lite glad att se det. Men bara nästan. 🙂

Nu är det dags för frukostyoghurt och nyttig granola, för dagen extra spetsad med skivad banan. 🙂

 

Kanske på G + gruff & gnäll

Kanske på G + gruff & gnäll

Det klassiska halvkilot ner idag och i vanliga fall skulle det göra mig glad eftersom det brukar vara ett bra snitt för mig (över det är risken att jag gått in på ”svält”). Nu kan jag inte riktigt jubla än, jag har dansat hoppjerka hela hösten och vintern och det är inte förrän jag ser en en hyfsat jämn linje neråt som jag vågar dra några större växlar av något. Men ett minus är ändå alltid ett minus och det var skönt att se något positivt idag.

Annars var det segt i morse. Hade stängt av larmet så jag snoozade bort 20 minuter till min egen irritation. Fel dag att göra det på också eftersom det är vägdag och jag heller inte förberett vare sig frukostyoghurt eller sallad till lunchlådan. Dessutom hostade jag slem igen och det var snö ute på vägarna som kommit över natten. Och när jag skulle kolla tågstatusen såg jag att legot jag betsällde i söndags nu var ännu billigare. GAH! Men det gäller att fokusera och inte gräva ner sig när humöret tryter. Jag hann ändå fixa allt som var tänkt, det gick bra att cykla i snön (tur i oturen att jag har punka på pendlingscykeln och således kör med min fina cykel just nu…) och jag är rätt säker på att hostan släpper igen under dagen. Den triggades igår igen då det skulle envisas vara så satans kallt. Jag hade dessutom tid för mammografi inne i Hässleholm, vilket innebar att jag var tvungen att gå ute i kylan betydligt mer än jag ville. Det tyckte verkligen inte kroppen om alls. Min näsa klarar inte alltför kalla temperaturer.

Något hemmapass var det inte tal om igår, vi var båda så frusna och trötta på vintern att blotta tanken på att ta av sig minsta lilla lager kläder kändes oöverstigligt. Jag ska se senare idag om jag känner mig pigg nog för ett lättare lunchpass, t ex funcgymmet – eller om jag helt enkelt sparar mig till imorgon. Det hänger på slemmet. 🙂

På ett forum som jag hänger lite på ställdes nyligen frågan hur man hanterar en dålig dag/dåligt humör och jag fascinerades lite av svaren. Det var mycket ”drar täcket över huvudet, tittar på bra TV-serier, gosar med husdjur, tar en löprunda och så vidare. Bra exempel absolut, MEN… så funkar det ju inte riktigt? Jag hade inte gärna kunnat dra täcket över huvudet i morse och bara skitit i att åka till jobbet? Jag tror personligen att man måste lära sig att hantera dåligt humör här och nu och helt enkelt tvinga sig att sluta gruffa i den mån det går oavsett om det är ens eget fel eller ej. Sedan finns det alltid olika grader i helvetet såklart, men om jag skulle stanna hemma varje gång en dag startar illa, då skulle det inte bli mycket jobbat… 🙂 Plus att det inte hjälper att sura. Sedan kan jag naturligtvis hålla med om att t ex fysisk aktivitet kan jaga bort inneboende aggression (boxpass någon?), men det är verkligen inte alltid man kan ta till det direkt.

Jag har tre steg som jag använder mig av när jag tjurar (numer, förr i tiden stängde jag bara av och tjurade till döddagar):

  1. Släpp det! Livet är för kort för att tjura, älta, gruffa och det är mitt eget ansvar att välja hur jag vill må. Det mesta går att skaka av sig redan här.
  2. Gnäll av dig! Skriv en svada i bloggen, klaga hos någon som kan ta det på rätt sätt och ge stöd. Gå sedan till punkt 1, fastna för fan inte i gnällimbo!
  3. Gör något åt det! Om det nu inte går att släppa och jag kan påverka det på något sätt får jag se till att göra så och sedan ta mig till punkt ett.

Jag mår fantastiskt mycket bättre av detta beteende än att som tidigare gå omkring och älta. Eller för att summera det ännu enklare, om jag inte kan/vill göra något åt det jag retar mig på finns det ingen anledning att stressa över det.

Sedan är det inte alltid det är så enkelt att inte irritera sig, ta en sådan skitsak som Facebook. 🙂 Men jag försöker tala om för mig själv att om jag nu stör mig så på en persons åsikter kan jag faktiskt låta bli att läsa. Alternativt gnälla lite hos en kompis och sedan släppa det, jag är trots allt bara människa. 😉

Livet är för kort för att gå omkring och vara arg.

 

Statistik för vecka 3

Statistik för vecka 3

Dagens vikt 78,5 kilo  -0,5 kilo
Snittvikt för 2017 78,5 kilo +/- 0 kilo
Snittresultat per vecka för 2017 -0,37 kilo/vecka -0,07 kilo
Måldatum baserat på snitt 2017 2017-06-29 -41 dagar
Måldatum baserat på snitt 2010-2017 2020-03-12 -93 dagar

 

Kommentar:
Vågen darrade mellan ett hekto idag och jag ser egentligen att det är närmare 78,4 om jag ser på decimalerna, men jag föredrar att räkna högt. Oavsett vilket är det ju ett bra resultat om det nu tänker hålla sig stabilt och inte bli ny hoppjerksdans av det hela. Jag lider ju fortfarande av glädjeskuttet som jag startade på (därav +/- noll i snittvikt). Men det är i alla fall trevligt att se att det finns hopp, även om jag vill se betydligt mer stabilitet innan jag ropar hej. 🙂