Browsed by
Månad: augusti 2018

Fart på fläsket!

Fart på fläsket!

Kommentarer 2 kommentarer

Nu är kroppen igång på allvar! Jag är HUNGRIG på det där ”sköna” sättet (i brist på bättre uttryck). Det är tydligt att kroppen vill ha näring och av den bra sorten och den verkar just nu bränna av det i rask takt också. Jag åt en rejäl portion middag igår och det blev dessutom ett kvällsmål på det eftersom kroppen inte var helt nöjd. Trots detta var vågen ännu ett hack lägre idag. Det visar mig att jag just nu har en bra balans. Magen är i bra fart och jag har inte så mycket träningsvärk och då syns det också på ett helt annat sätt. Sedan får man ta dag-till-dag-vägningar med ett ton salt naturligtvis, men jag känner min kropp rätt bra. Det här är en ganska trevlig fas att vara i, eftersom kroppen bränner på och jag inte behöver vara så försiktig med vad jag äter, så länge som jag lyssnar noggrant på kroppen. Det gäller ju alltid egentligen, men det är mycket svårare att lyssna på mättnad än hunger.

Med det sagt är det inte direkt lysande att jag lyckats glömma min frukost hemma idag… Tur jag har mycket frukt! Har ätit en banan och ett äpple och kanske det får bli en banan till om ett tag, så att jag inte ramlar ihop på Soma Move-passet. 🙂 Nåja, jag är inte så känslig egentligen, men eftersom kroppen jobbar på högvarv just nu är det lite annorlunda.

Igår lade jag en kul beställning på Coolstuff, ser den lite som en belöning för min första stora framgång med vikten. Jag är annars bedrövlig på belöningar, jag handlar ju det jag vill ändå på ren impuls så det blir riktigt patetiskt att försöka låtsas något annat. 🙂 Men jag har faktiskt några kul idéer för fortsatta belöningar den här gången, mest för att jag även vill ha lite bättre grepp på min ekonomi. Jag är annars inte en person som drivs framåt av morötter på det sättet. Jag är mer en sådan som kör på ren envishet. Resultaten blir min belöning. När jag var med i VV sist sparade jag 100 kr per kilo och man kan ju tycka att jag då säkert handlade något bra för mina 2600, men så blev det aldrig. Jag sprang mest och lånade av mig själv när jag behövde kontanter och såg aldrig den där summan på riktigt. 🙂

Igår knåpade vi ihop inköpslistan för nästa vecka. I kväll blir det hemgjord pizza (på färdigköpt botten) + nåt glas rött. I morgon blir det en lite lättare variant av Eggs Benedict till lunch och sedan ska jag sätta igång ett långkok Ropa Vieja (klassiska ”Gamla Kläder” från Sällskapsresan) som blir middagen. På söndagen blir det hemlagad ärtsoppa. Känns som en bra mix av mättande mat kryddat med lite helglyx!

Jag har även fått planera in en dag att gå och rösta eftersom öppettiderna därhemma är urusla. Så på torsdag tänkte jag dra hem efter träningen och se till att det blir gjort, Jag vägrar rösta på valdagen av många skäl. Dessutom kommer vi hem från Köpenhamn den dagen och då är det nog mest soffan som hägrar. 🙂

Har en av mina nya Royal Robbins-klänningar idag och jag älskar den. Har redan fått en komplimang också och jag provade min älskade lila halvkofta i morse och den passar jättebra till! Nu är vi inte där än vädermässigt så jag har en tunn, rosa kofta istället. Jag älskar klänningar och koftor, men jag hatar verkligen dessa jävla strumpbyxor. Det är ju inte så kallt att man behöver brassa på med det tunga artilleriet än och jag hittade ett par på 20 denier med små ljusrosa blommor som hade passat bra, men när jag skulle dra på mig dem gick tummen rätt igenom trots att jag inte alls tog i och verkligen var försiktig. Dessutom blev det fula märken så fort jag nuddade dem, så det hade ändå fått kastas idag. Skitkvalitet! Hittade ett par andra med kul mönster som färgmässigt passade fint till min gråa klänning. Men dels upptäckte jag att mönstret inte går runt, utan det är två asfula kanter på sidorna och dels är de modellen som saggar i grenen. JAG HATAR STRUMPBYXOR!

Jag är allergisk för plagg där mönstret inte matchar runt hela vägen, har ratat MÅNGA klänningar just på grund av det. Det ser så billigt ut med den där skarpa kanten på ryggen. Ändå har jag sett designerkläder för dyra kulor som kör på avhugget mönster, och där dessutom mönstret inte ens är på samma nivå på sidorna. Dvs om det är en halv blomma mitt på skuldran är det en kvarts blomma på andra skuldran 10 cm längre ner… Never!

Så det här strumpbyxorna lär också ryka och ska  jag vara helt ärlig är jag väldigt sugen på att ta den gigantiska högen jag har hemma (en smockfull byrålåda) och kasta rubbet. Jag är så less på att rota runt i panik och svära om morgnarna. Det finns en modell på KappAhl som är helt underbar och tålig på det, men den finns tyvärr bara i svart. Om de fortfarande säljer den då, vilket jag hoppas. Lindex är jag riktigt besviken på, båda paren jag haft på mig idag är därifrån och i samma storlek, men de är vitt skilda åt. De sköra blombyxorna hade suttit ganska exakt på om det hade varit fysikaliskt möjligt att dra i dem, medan dessa nog skulle gå att dra upp till brösten.

Introversion och plötslig återblick

Introversion och plötslig återblick

Kommentarer 2 kommentarer

Det blev spaghetti och köttfärssås till middag igår, hittade en låda i frysen från maj, vilket betyder att den inte var SP-beräknad, men jag höftade till det hyfsat. 🙂 Jag lyxade även med att ha på riven ost, mycket gott! Sedan tog jag en dadelboll till kvällsteet. Fick ändå SP över, men kände mig behagligt mätt.

Vägde mig i morse och det var ytterligare lite lägre än igår, gamla vågen bytte faktiskt ental efter sjuan och det har jag inte sett på LÄNGE. Men det är inofficellt så det räknas såklart inte. 🙂 Men ändå kul att se, i synnerhet efter en så pass rejäl middag.

Jag tror baske mig kroppen svarar på magnesiumet också! Underbart i så fall!

I morse startade jag jobbdagen med att gå på två föreläsningar. Den första hölls av Nathan Fariss, Set Supervisor på Pixar, vilket i min värld är ungefär hur coolt som helst. 🙂 Han visade hur de bygger upp en film från idé till release och fokuserade sedan på just den biten han jobbar med. Vilken teknik! Vilket jobb! Han har senast jobbat med Incredibles 2 som precis går upp på bio här och han visade en hel del från arbetet med den så nu vill jag ju se den omgående. 🙂 Fast jag vägrar svenskt tal, så det lär dröja…

Den andra var en skojig dam från Huvudstaden som är inriktad på att hjälpa folk och företag med tidshantering och hur man blir mer effektiv. Mycket humor och många bra tips och roliga insikter. Hon var även vänlig nog att ge oss access till mer material, så det ska jag frossa loss i vid lämpligt tillfälle. Mycket av det hon tipsade om idag gällande Outlook använder jag faktiskt, men jag ser att jag kan förbättra det ytterligare. Hon hade också en väldigt bra poäng i att man inte ska starta dagen med att starta mailboxen, något jag är djupt skyldig till. 🙂 Men jag fick i alla fall sträcka lute på mig när hon tyckte att man max skulle ha 10 mail-foldrar, eftersom sökfunktionen idag är så pass sofistikerad att det är bättre att använda den. Jag har fått på tafsen åtskilliga gånger för min  mailbox på jobbet, jag har nästan alla mina mail i inkorgen. Jag har försökt ha en mappstruktur, men det blir inte bra, vissa mail rör ju flera områden och då blir det genast knas. Däremot skulle jag behöva bli BETYDLIGT bättre på att radera mail, både på jobbet och hemma…

Det är kul att gå på sådana här saker och lustigt nog är det alltid ungefär samma klientel som går på de här tillfällena som även tränar kontinuerligt. Jag anar ett mönster… 🙂 Jag tror att många inte orkar kolla upp vad det är, vilket är lite synd. Jag tycker det är en fin förmån att få lite inspiration utanför ens egen jobbvardag emellanåt. Lite nytta ska man ju ha att jobba på ett jätteföretag. 🙂

Fast jag kastar sten i glashus, jag ratar många event också. Jag gillar föreläsningar och liknande, men klämkäcka jippon står jag inte ut med. 🙂

På tal om det har vi stor kick-off nästa vecka. Jag har haft lite introvertnoja över att det talats om sen kväll på tisdagen och att man skulle fundera på hotell. Jag kan vara trevlig och social på jobbet (har lurat många där, haha 🙂 ) men jag har en klar tidsbegränsning  + att det verkligen beror på tillfället i sig. Jag har väldigt svårt för klämkäcka samkväm där man ”ska ha kul” och ”umgås”. Är det dessutom efter arbetstid blir det fem gånger värre på det. Jag har ärligt talat varit med om att t ex låsa in mig på toa och riktigt bryta ihop ett par gånger och det är ju faktiskt inte hälsosamt någonstans. Jag har även suttit på hotellrum och haft rena panikkänslor och storgråtit. Det är introverten i mig som gör revolt. Jag har däremot inga problem att åka på kurs eller på jobbsaker där man jobbar ”på riktigt”. Men då vill jag också helst vara ensam på kvällen.

Nå i alla fall, nu när det närmar sig kom så möjligheten att tacka ja/nej till kvällens middag i företagets käcka mötesapp (älska teknik, den ställer inga frågor!). Dessutom är det ett ”hål” i schemat som möjliggör att man kan smita sin kos utan att det märks. Gissa vad jag tänkt mig? 🙂 Jag vet att det är lite otacksamt, men jag är inte trevlig på sådana evenemang och jag mår inte heller bra av dem, så alla vinner i slutändan.

Jag började fundera lite nu under kvällen på NÄR jag faktiskt började bli tjock. Jag tog fram en fotobok som mamma gett mig med bilder från min barndom och i synnerhet en bild fick mig att spärra upp ögonen. Jag är sex år gammal och står med en kompis under ett paraply – och jag är underviktig. Jag hade nästan glömt bort det! Mamma har berättat att hon var väldigt orolig och gjorde allt för att få mig att äta bättre, något som jag ofta trott var startskottet till min sneda syn på mat och portioner. Men av bilderna att döma var det först i slutet på 1985 då jag var 10 år som man kan börja skönja lite övervikt, i synnerhet på magen. Efter det har jag inga bilder hemma tyvärr, men jag vill minnas att jag aldrig var rejält överviktig i tonåren. Jag vägde förstås för mycket, men det var inget som var så allvarligt att jag hade behövt ställa till det så för mig. Men man är inte logisk, allra minst i unga år och glåporden var ju där emellanåt och jag kände mig alltid stor. Jag har alltid varit längre och bredare än alla mina vänner. Dock måste jag säga att bilderna på mig som barn inte alls visar det, jag ser högst normal ut, även benen. Visst, jag var aldrig så där spinkig som barn är idag (om de inte lider av fetma då, verkar bara finnas de två storlekarna), men jag är absolut normal. Och mina ben är jättefina. Konstigt att se det här och sorgligt när jag tänker på alla dessa jävla år av självhat, jojobantning, ätstörningar och elände som jag tvingat mig själv utstå. Jag vill verkligen ställa frågan VARFÖR, men jag har nog inget bra svar där. Det är lätt att skylla på mycket: gener, bantarhem, trygghetskänslan i mat, stillasittandet osv. Antagligen är det väl en mix av allt, väl kryddat med en bra dos av låg självkänsla. Sorgligt som sagt.

Men det var då och jag är ingen supernostalgisk person. Just nu känns det förbaskat bra. Skrattar lite åt att vi ska till Köpenhamn nästa helg och äta (och dricka) riktigt gott, sedan har vi plötsligt även planerat in att fira lite Oktoberfest om två veckor, det är ju absolut så fel som det kan bli med tanke på allt. 🙂 Men det tänker jag inte noja över, livet måste levas också. Jag behöver inte göra fullkomliga urspårningar för det och jag har hittat en bra vardagsrytm. Jag tänker inte låta någon jävla vikthets definiera mig längre. Dessutom är min kropp stencool! 🙂

 

Nytt årslägsta och tankar kring 0 SP

Nytt årslägsta och tankar kring 0 SP

Kommentarer 2 kommentarer

Idag stirrade jag så mycket på min statistik att jag höll på att missa tåget. 🙂 77,3 kilo = Årets lägsta vikt, officiellt som inofficiellt!

Först var det faktiskt 77,4 kilo, men min gamla våg visade 77,1 kilo och så stor skillnad brukar det inte vara mellan dem, så jag ställde mig på båda en gång till och då blev det 77,3 resp 77,1. Jag hade förstås kunnat testa även en tredje gång, men jag sparar hellre på det potentiella hektot till nästa vecka. 🙂

Jag hoppas att detta håller i sig nu, nästa helg är det dags för första invägningen i dietbettet då jag som mest får väga 77,9 kilo för att vinna. Jag är rätt trygg med att fixa det (har dessutom 48 timmar på mig att hitta vikten), men jag svettas verkligen kulor inför nästa månads invägning. 75,5 kilo ska jag nå då! Det är ju galet lågt i nuläget, i synnerhet eftersom jag nu stått och stampat kring 78 ett par veckor. Och det är dessutom direkt efter en semestervecka! Ja jisses. 🙂 Men visst, än så länge ligger jag före schemat så det är ju absolut inte alls omöjligt. Jag får ta en riktig brakfylla annars, då tappar jag oftast 2-3 kilo i ren vattenvikt. 🙂

Annars känns det jäkligt bra just nu. Magen är igång och kanske jag äntligen får uppleva önskad effekt av magnesiumet? Det gäller bara att komma ihåg att ta det lite innan läggdags, annars kommer effekten på jobbet. Hittills har det tack och lov inte varit SÅ illa, jag har inte varit lika förstoppad denna vecka. Det märks tyvärr väldigt väl på tarmarna vad jag äter.

Jag börjar i alla fall få upp känslan i kroppen nu och hör signalerna allt bättre, det är ett bra framsteg. Att helt stirra sig blind på siffror förstår jag inte alls, det finns inte på kartan att jag skulle ”tvångsäta” för att få upp mina SP, det är ju helt kryss i mössan för min typ av problematik.

Jag gillar verkligen det här Flextänket som VV har där jag ska ligga mellan 13 – 28 SP per dag för att få godkänt (= blå plupp). Tyvärr verkar en del ha missat just den biten och tror benhårt att man som mest får ligga under dagliga budgeten med 4 SP. De rör ihop det med vad man kan spara till sin VB antar jag.

Överlag har jag lite roligt åt de som är svältfixerade (dvs tror att allt under dina dagliga SP = svält). Jag tror knappast svält är rätt ord om man råkar äta ”för mycket” 0 SP en dag. 🙂 Det är ju alltid balansen som är det intressanta. Att man inte ska ha fokus på att äta enbart 0 SP är för mig fullkomligt självklart, men om man t ex ätit en rejäl omelett på 2-3 ägg + grönt till lunch och äter en välbalanserad kycklingrätt till middag så är det rätt troligt att det inte gått åt så mycket SP som budgeterat – utan att man för den sakens skull ätit vare sig för lite eller för dåligt. Och att då gräva i godisskåpet och klämma i sig choklad för att nå SP och inte ”svälta”… Nja. Det är ju just ett sådant tänk som fått mig att tappa mitt fokus och lett till att jag måste jaga kilon igen.

Däremot förstår jag absolut de som planerar sin dag för att kunna äta något sött, det är en helt annan femma! Det är ju så det är tänkt också!

Jaja, det är väl som med alla dietmetoder, folk blir lite väl nitiska och religiösa emellanåt. Man måste alltid fundera på helheten också. Själv ser jag inte 0 SP som saker att ta till när jag är hungrig t ex, det tycker jag också blir ett lite konstig resonemang. Om jag är tokhungrig och mina SP är slut har jag antagligen balanserat riktigt dåligt den dagen. Att då trycka i mig en massa bananer eller ägg och uppleva det som att jag skulle ha skött mig enligt plan skulle kännas helt fel för mig. Men så är det just överätning som är mitt monster också, jag antar det gör sitt till. Det blir förstås ett annat fokus om man t ex har sockersug och tröstätning som huvudproblematik.

Jag ser i alla fall på livsmedel med 0 SP som ett bra sätt att äta mig behagligt mätt utan att behöva ”svälta” mig. Jag äter troligtvis mer den här gången än sist med VV och jag äter framförallt bättre. Inte för att det är helt jämförbart, förra gången startade jag från noll, den här gången hade jag så mycket gratis från start. Jag har knappt ens ändrat på min vardag, det är mer tweakning av mina portioner. Och jag ÄLSKAR verkligen att jag t ex kan ta en skopa majs till min rätt utan att noja! Naturligtvis har jag väl alltid kunnat det i alla metoder som jag testat, men huvudet har direkt sagt nej – eftersom det kostat ”för mycket”. Resultatet blir då en ganska torftig måltid. 0 SP är ett smått genialiskt koncept för en sådan som jag som t ex vägrade min älskade ättiksgurka eftersom det gav mer points/kalorier än saltgurka. Urtramsigt, jag vet, men så fungerar mitt huvud. Det är baksidan av allt för många års kalorijakt.

Idag har jag hittills utnyttjat ett ynka SP till frukost och min lunch (linssoppa) är på 0 SP. Jag hade faktiskt tänkt ta med ett par knäckebröd att ha till soppan, men det hanns inte med i morse. Jag hade tänkt äta andra portionen av min smarriga rösti i kväll, men den är på ynka 2 SP och även om jag hittar något bra protein att ha till som både mättar bra och ger SP, så blir det väl lågt. Visserligen enkelt löst med ett par dadelbollar, men det är ju just så jag inte vill göra. Jag tror därför röstin får vänta till i morgon kväll och så tar jag någon av mina SP-rikare fryslådor istället. I morgon behöver jag dessutom snabblunch och då passar det bra att ha lite mer SP över till det (hej rågform!).

Kunde inte låta bli att jämföra dagens intag med traditionell kaloriräkning i LifeSum. Där skulle jag faktiskt landa på runt 700 kcal ungefär nu efter lunchen, alltså lite mindre än hälften av vad jag borde äta för att gå ner i vikt på ett sunt sätt enligt kaloritänket. Så är verkligen 1 SP = svält? Nja. 🙂 Dessutom har jag en förvånansvärt bra balans på protein, kolhydrater och fett. Men med det sagt är jag ändå rätt säker på att VV-tänket är mycket klokare, i synnerhet i längden. Fast under mina egna premisser då – såklart. 🙂

Pajtest och provpass

Pajtest och provpass

Kommentarer 2 kommentarer

Igår försökte jag mig på lite nya recept. Började med dadelbollar eftersom jag hade en stor påse dadlar som gick ut idag. Jag är inte alls nojig när det gäller datum, men det hade även gått hål på påsen så det var hög tid. Jag hade surfat runt innan efter recept och hittat massor, men nästan alla hade vaniljpulver som ingrediens och det har jag tagit slut på. Försökte handla hem mer på Coop igår, men det fanns inte. Suck. Jag var faktiskt rätt less på Coop igår, hade jättesvårt att hitta allt jag var ute efter och tiden sprang iväg och jag vet att kassan är långsam som bara den, så även igår. Ändå ”trängde” jag mig lite, hade en kille framför mig som plötsligt tog sin korg till andra kassan som var obemannad, antagligen för att han skulle ha någon apoteksvara där. Varför han tog korgen med sig vet jag inte, men jag var stressad och ignorerade honom när han kom tillbaka igen. Han fick i alla fall platsen bakom mig, en gammal dam släppte fram honom med en käck kommentar, antagligen lite menad som pik åt mig. 🙂 Men det bjuder jag på! Trevligheten flyger sin kos när jag är stressad.

Nåväl, vaniljpulver blev det alltså inte, jag köpte en svindyr vaniljstång istället. Men efter att ha velat en bra stund om vilket recept jag skulle gå på (och provräknat i VV-appen) valde jag det enklaste (från Zeinas kitchen) och sparar på vaniljstången till något annat. Det blev istället 300 gram urkärnade dadlar, 3 dl havregryn, 2 msk kakao och 2 msk espressokaffe. Jag öste i allt och mixade loss, men det blev inte alls som jag ville, dadlarna ville inte riktigt finfördela sig (min mixer var nog lite för svag) och jag var på god väg att kasta allt i soporna. Dessutom hade både bäst-före-datumet för havregrynen och kakaot gått ut nu i sommar, så trött jag blir!  Men jag kämpade envist på, jag hade ju ändå kletat ner mig och köket redan. Jag klickade därför i kokosolja och fortsatte mixa och till sist nådde jag någon slags formbar konsistens och fick ihop 20 bollar allt som allt. 4 SP landade en boll på först, men efter att ha knappat in just den dadelsort jag använt sjönk det faktiskt till 3 SP, vilket kändes mer hanterbart. Jag satte in dem i kylen och åt en senare på kvällen och blev mycket positivt överraskad, den var jättegod! Väldigt vuxen smak pg av kaffet och inget slisk. Precis det jag gillar, och jag är glad att jag var för lat att rulla dem i något, det hade bara gett mer SP och sabbat den rena smaken. De övriga 19 är i frysen nu.

Efter att ha städat upp efter mig + diskat övervägde jag att sluta för kvällen, men jag hade redan ugnen i gång. Hade ju inte alls räknat med att bollarna skulle ta sådan tid. Planen var att göra små minipajer och det kändes inte så jobbigt, så jag satte igång. Första känslan var att det skulle bli svårt att fylla de små minitortillabåtarna med något, de var mindre än jag kom ihåg. Men jag rev ner en skinkskiva i varje och fortsatte med skivade cocktailtomater, några burkchampinjoner och lite hackad lök, sedan vispade jag upp ägg med lite vatten och salt och hällde över. Till sist toppade jag med 100 gram riven ost på ynka 11 %. Ganska god ost, låg fettprocent till trots, men smältegenskaperna var förstås sisådär. 🙂 Det tog en evighet att få pajerna att stelna så nästa gång ska jag börja på 200 grader och inte 175. Men de blev klara till sist och mannen fick provsmaka en då han kom hem och han tyckte de var bra, så jag hoppas det stämmer. Jag har tre st med mig till lunch idag, frös in resterande två och två. En båt är 2 SP, men det är högt avrundat, så 2 st landar på 3 SP och 3 st på 5 SP. Jag gillar verkligen konceptet och jag inbillar mig att de går fint att äta kalla också, vilket kan vara ett riktigt bra alternativ de dagar då jag behöver äta på språng. Ska även testa på båtstorleken större framöver och eventuellt då även köra på äggstanning med mjölk eller liknande.

Idag ska jag också mixtra lite i köket hade jag tänkt mig. Har ett par skivor kålrot över från söndagens soppa + att det blev över lök, svamp och ost från igår. Just nu klurar jag mest på att steka någon slags råraka av det hela, även om jag också blev nyfiken på ett recept på panerad kålrot. Jag tycker det är rätt kul att försöka utnyttja rester så mycket det bara går. Det är ofta lättare än man tror.

Terminsstarten igår kändes bra, som vanligt startade vi med käppövningar av alla de slag + lite lösa vikter på slutet. Jag trodde faktiskt det skulle kännas mer idag, men det kommer kanske senare. 🙂

Vikten gnetar på och vill inte släppa loss riktigt än, däremot ser jag intressanta mönster när det gäller fettprocenten. Jag är inte naiv, jag vet mycket väl att en hemmavåg inte kan mäta det på vettigt sätt – MEN den nedåtgående kurvan talar ändå sitt tydliga språk. Det går med betydligt högre fart än vikten, vilket inte alls brukar vara fallet. Och det gäller faktiskt båda vågarna, de ligger oväntat lika. Jag tror allt det finns någon liten sanning i det där. Jag har dagar då jag ser det tydligare på kroppen också, tyvärr är jag dock ofta svullen. Jag startade mitt tredje och sista försök med magnesium i går kväll, det kan ju inte skada. 🙂 Ska vara lite mer envis denna gång. Lite ”pirr i magen” känner jag faktiskt idag, men det kan också bero på att jag åt ett stort plommon sent i går. Jag tänkte säga att jag ska vara mer restriktiv med vitt bröd framöver, fast nu i helgen ska jag faktiskt göra mina pizzaslicar. 🙂

Riktigt kul lunchpass idag, faktiskt lite oväntat så. Det var prova-på-timme idag för alla gratispass som erbjuds denna termin och jag var lite bekymrad att det skulle bli lite slappt därav, men tji fick jag. 🙂 En timmes svett blev det! Jaja, vi körde väl ungefär 8 minuter per pass, så exakt en timmes fysiskt arbete är väl att ta i, men det kändes klart längre än vanligt.

Vi började med att samtliga körde Soma Move som uppvärming, något som inte helt oväntat kändes väldigt bekvämt (hittade allt lite stelhet från igår där). Vi körde ju bara uppvärmningsövningar och det var ganska enkelt att se till att göra dem så bra som det bara gick, underlättar ju också att man inte kört något innan. På ett vanligt pass är ungefär alla övningar på sista mönstret urjobbiga oavsett svårighet, man är så utpumpad då. 🙂

Sedan bytte vi över till Zumba och körde två låtar, även det i samlad trupp. Det är alltid lika kul med Zumba-instruktörer, de är så underbart pepp och på! Mitt gamla, bittra jag gillade inte det alls, men jag tycker idag att världen är tillräckligt tjurig som den är och suger gärna åt mig lite energi av glädjespridare som dessutom är jäkligt bra på att dansa. Jag avundas de som verkligen har rytmen i blodet så att säga. Jag är musikalisk och har taktkänsla och kan lära mig typiska danspass hyfsat om jag får lite tid på mig, men jag har inte det där extra i mig som vissa föds med. Jag behöver nöta, nöta, nöta och då försvinner glädjen för mig. Pardans ska vi inte ens tala om, ALLA som testat har dömt ut mig som hopplöst fall. 🙂 Fast till mitt försvar ska sägas att de inte var några dominanta danspartners heller, jag tror nog att en skicklig dansör med rätt handlag skulle få mig och min kropp att lyda. Men jag brukar undvika det så mycket jag kan. 🙂 Jag är mer av en solitär dansare. 🙂

Därefter delade vi in oss i fyra grupper och körde igenom resten av provpassen. Jag började med Kettlebells, ett pass jag faktiskt aldrig gått på trots att jag diggar träningsformen och trots att det är på onsdagar, min enda obokade dag. 🙂 Jag har ingen bra förklaring till det, hon som håller i det är både superduktig och ett fint bevis på att tjejer med muskler är stencoola! Kanske jag ska prova på ett pass i höst? Jag fick i alla fall beröm, så jag har inte lärt mig helt galet på annat håll. 🙂

Efter det var det Tabata som är ett nytt pass för i år med en instruktör som är ny för mig, en jätteduktig och studsig tjej. 🙂 Hade gärna testat hela hennes pass till fullo, men det krockar med träningsgruppen på måndagar tyvärr. Tabata är annars något jag gillar skarpt, jag som älskar att få upp puls och köra gasen i botten på relativt kort tid. 🙂 Vi testade i alla fall på fyra övningar, backwards burpees, arm/bencykling, grodhopp och planka.

Sedan var det Boxning (tror även de kör kickboxning på det passet). Jag fick några bra tillrättavisningar på min stans där som jag ska försöka lägga på minnet, jag slösar mycket onödig kraft och balans har jag insett idag. Tänk vad man kan lära sig på så kort tid! Det enda jag egentligen har emot boxning som pass är att jag helst hade haft en och samma partner att träna ihop med, det är oändligt mycket roligare då man känner varandra lite och vet varandras rytm och mönster. Jag gillar det skarpt som träningsform, men jag ogillar verkligen jakten på en partner varje gång. Inte för att jag provat på just det här passet innan, jag tänker på då vi kör boxning i träningsgruppen. Det här passet är nog mer hardcore. 🙂 Det krockar dock också med träningsgruppen.

Jag avslutade med HIIT, också en välbekant vän sedan ett par år nu. 🙂 Vi körde 10 typiska övningar (Utfallssteg/Hopprep/Köttbullen/Squats/Burpees/Butterfly crunches/Jumping Jacks/Höga knän/Plankan/Snabba fötter). Skönt avslut!

Jag hade initialt tänkt käka två minipajer och spara på en till lite senare, men efter att ha mumsat i mig två rök den tredje ganska omgående. 🙂 De var goda både varma och kalla, en riktigt succé faktiskt! Jag ska absolut göra fler! Ska testa modellen större också, som sagt. Det är det bästa med att vara i VV-världen igen, man får så mycket bra tips och idéer, hade nästan glömt hur bra det är. 🙂

Och där släppte även tarmarna loss en del, så det finns ett litet hopp för morgondagen. 🙂

 

 

 

Höstvibbar på allvar

Höstvibbar på allvar

Kommentarer 1 kommentar

Regn och rusk idag. Dessutom började dagen med att helgens spårarbete var försenat och båda morgontågen därför var inställda. Så det blev att kuska buss in till Osby och jag var lite lagom småsur eftersom Öresundståget där som skulle gå till Älmhult var 20 minuter sent på det. Men till min och andras förvåning ändrade de sig och flyttade tillbaka tåget med 15 min, vilket var bra för mig, mindre bra för de kollegor som följt tiderna på mobilen och väntat lite längre hemma. 🙂

Startade upp nya terminen i träningsgruppen idag och det kändes bra. Lär säkert kännas i morgon, även om det var en så kallad mjukstart. Tränaren har en fantastisk förmåga att hitta outnyttjade muskler 🙂 Men jag märker verkligen vad alla pass med Soma Move har gett mig, vilken skillnad det är! Jag är verkligen taggad för träning nu! I morgon ska de köra en hel timmes ”prova-på”-pass där alla Aktivitetshusets instruktörer ska visa upp sina pass på något sätt. Ska bli intressant. 🙂 Där är delar som jag aldrig testat, som Zumba. Jag har aldrig haft något sug att testa heller om jag nu ska vara sådan, men det kan såklart vara kul att prova lite bara för att. 🙂

Kylen där hemma är så deprimerande så jag undrar om det någonsin varit så illa innan utan rejäl anledning (som kylhaveri). Allt har tagit slut i helgen och eftersom vi storhandlade på lokala Ica förra veckan var det inget jättekul utbud på grönsaker och annat, så det blev bara att vi handlade exakt det vi behövde till helgen. Det finns inte ens en bit gurka just nu! Dock finns där en portion linssoppa från igår, fast den tänkte jag nog ta som lunch en dag, kanske imorgon redan. Lite för lite SP för idag eftersom jag åt snabblunch bestående av en rågform med äggröra. 5 SP allt som allt och det betyder att jag har 17 SP kvar, så då känns en 0 SP-middag lite dum att köra på. 🙂

Ska därför gå lite tidigare och shoppa lite bra-att-ha-saker på Konsum innan jag åker hem idag. Tänkte göra små minipajer nu en dag i veckan, så jag behöver handla hem något gott att ha i, just nu skulle det inte bli mycket av dem. Det enda jag har är själva skalen 🙂

Hittade ett halvt kilo (!) dadlar i skåpet som går ut i morgon, så de tänkte jag också hitta på något kul med. Har hittat en hel del dadelbollsrecept, funkar ju fint att frysa in.

Vikten är envist stilla ännu, men jag hoppas se lite mer fart nu framöver. Förra veckan var ju som den var trots allt och jag är i alla fall glad att det håller sig så pass stabilt. Det är fortfarande två veckor till invägning för dietbettet och en dryg månad till vår resa, min förhoppning är ju att jag ska vara lättare än idag inför båda.

Lära gamla tanter sitta

Lära gamla tanter sitta

Kommentarer 2 kommentarer

Fredag – igen?! I den här takten är det snart jul!

Lönedag idag och jag stod nyss och gjorde en plan på vad som ska betalas idag och var rätt så nöjd med mig själv -tills jag påmindes om att jag hade två rejäla Klarnafakturor… Attans. Så sparkontot fick stryka på foten denna månad. 🙂 Men jag kör rätt hårt ändå, vill bli ”skuldfri” till mig själv i första hand. Nu lär det ta en stund, har en resa + fiberinstallation att tugga av, men många bäckar små osv. Jag ska verkligen försöka vara lite mer ekonomisk i höst, det kan omöjligen vara särskilt mycket extra jag ska behöva handla. Jag har böcker för flera år att läsa, handarbeten och pyssel för tre livstider samt kläder som jag förhoppningsvis snart kan återanvända och på så sätt få en ”ny” garderob.

Idag har jag på mig en fin liten sommarklänning från Lindex som fallit lite i glömska. Köpte den till mammas 70-årsdag och har bara haft den då, men den är himla skön – och fin. Har redan fått en komplimang. 🙂  Den har visserligen skärp i sidan, vilket är jobbigt för mitt huvud, men det går med nöd och näppe. Det skulle gå att ta av också om det krisar alldeles. Även om de sade att gårdagen var årets sista sommardag kör jag bara ben idag också, så kallt är det inte.

Jag är lite förvånad att jag trivs så bra i bara ben i år, så mycket har jag ju ändå inte gått ner. Men jag tror benen är mer muskulösa igen och då är det annan känsla direkt. De slår inte ihop på det där riktigt obehagliga sättet. Dessutom står jag ju upp större delen av dagen och då är det också annat. Man är ju så mycket snyggare ståendes. 🙂 Jag gillar inte att se bilder på mig själv när jag sitter, jag har nästan alltid usel hållning och allt valkar sig. Jag ser tio år äldre ut direkt. Jag kan tydligen inte lära mig att sitta ordentligt. Numer är det dessutom ännu värre eftersom jag ofta håller på att ta kort själv på bilderna och då även får dubbelhaka. Det är nästan otäckt hur annorlunda man kan se ut bara genom att ha olika poser och ljus.

Magen är lite skakig idag, antagligen en kombo av gårdagens dåliga lunch (asiatisk tråkbuffé) och rörig kostdag i stort. Lite sur blev allt min inre gourmand igår också, nu när jag hade planerat att äta ute en dag hade jag verkligen velat få äta något gott som var värt det. Men det blev en gemensam lunch och det sker väldigt sällan, så jag ska inte gnöla. Men lusten att gå ut och äta fler gånger på lunchen dog i alla fall tvärt. 🙂

Var på 75 års-baluns för företaget igår en sväng med mannen efter jobbet. Där bjöds på mat från food trucks, men vi var där lite för tidigt och jag lyckades inte bli hungrig under den tiden jag var där – riktigt irriterande eftersom maten såg jättegod ut. Önskar att de kunde ha food trucks här lite oftare, jag är rätt säker på att det skulle löna sig.

Nåväl, jag ska glädja den inre gourmanden i kväll istället, det blir pasta med sås på grädde, vin, ädelost och svamp. Mums!

Jag ser med jämna mellanrum folk som gnäller på VV på sociala medier. Vi har t ex de som älskar att håna VV och anklaga metoden för att vara gammaldags och meningslös eftersom ”alla kommer tillbaka igen”. Naturligtvis vet de inget alls om hur metoden ser ut idag heller, utan pratar om det som om 1980 kommit tillbaka.

  1. Jag har följt VV i många år och de har verkligen bytt inriktning hur många gånger som helst och anpassat sig efter nya rön. Visst, de måste naturligtvis även modernisera sig för att överleva och för att vara intressanta rent PR-mässigt, men ändå.
  2. Ja, många som gått ner med VV misslyckas med att hålla vikten, jag är ju i praktiken själv en av dem (även om jag hävdar att jag hade varit mycket tyngre idag utan dem).  Men det gäller ju ALL slags viktminskning, inte bara VV!

Sedan har vi de som är med i VV, men verkar ha missat själva andemeningen med metoden och på allvar tror att det är några månaders svältkur. Om de inte rasar i vikt, om de får problem med magen, om de får huvudvärk av att inte få äta socker – då är ALLT metodens fel och det är sura tongångar som bara den (oklart vad de vill uppnå med detta, ska Karin Nileskog komma hem till dem och be om ursäkt eller vad?). Jag har väldigt svårt för den anklagande attityden, VV är ett hjälpmedel och inget mer. Det är JAG som sabbat min kropp och det är JAG som måste ta mitt ansvar för att få den att må bra. Det är JAG som bestämmer och det är JAG som anpassar VV-programmet efter vad jag vill och behöver och om det ändå inte fungerar så är det kanske inte rätt metod för mig då, men då är det fortfarande inte VV:s fel. Jag får nästan psykbryt på folk som inte kan förstå att generella metoder och regler omöjligen helt perfekt kan täcka in en hel befolknings behov. Det är ju också därför jag föredrar VV, eftersom det är en av få viktminskningsmetoder som faktiskt fungerar att tweaka rätt rejält. Om man verkligen tror att VV innebär att man aldrig mer får ha smör på mackan eller vin i glaset – då är man så ute och cyklar och ärligt talat slösar man dessutom bara på pengar och energi.  Hårda ord, men man kan inte gnälla sig smal. 🙂

Det finns heller ingen VV-polis som kommer hem till dig och ger dig prygel om du inte följer programmet slaviskt. Ändå finns det alltid de som ska peta på andras val, ungefär som om VV-polisen hade funnits. 🙂

Slutkläm: VV är och förblir ett HJÄLPMEDEL, inget mer. Ett riktigt bra sådant om du frågar mig, men likförbannat enbart ett hjälpmedel. Själva jobbet är MITT ansvar.

Det är ju som att jag skulle gnälla på MS Excel när jag har trubbel på jobbet. 🙂

Plus, plufs och ny kalufs

Plus, plufs och ny kalufs

Kommentarer 1 kommentar

Plus på vågen idag. Inte alls förvånad, jag är stel i musklerna och det är ett bra tag sedan magen gjorde sitt, så att säga. Visst är det irriterande, det ska jag inte hyckla med. Men det är en övergående känsla och jag vet ju så väl att min vikt är som en hoppjerka och alltid har varit det. Jag kan inte se mönster på veckobasis och det vet jag. Roligt nog väger jag mig just nu nästan dagligen (nya vågens fel) och för tillfället verkar det inte vara så dumt, jag nojar faktiskt inte alls och det är rätt kul att jämföra dag för dag och det gör mig mer ödmjuk inför den officiella vikten. Ska jag vara sådan så vägde jag samma idag som förra torsdagen, så man kan ju orda om vad som är plus och minus EGENTLIGEN. Men skit samma, det viktiga är vart det rör på sig i det stora hela och det är väldigt tydligt att det är neråt. Jag är nu ganska så säker på att jag kommer att få ett augustiresultat som är lägre än både 2017 och 2016, trots att det är en vägning till. Just nu är mitt snitt för augusti i år 78,4 kilo och för 2017 var det så mycket som 80! 2016 var det 78,9. Spelrummet är alltså rätt stort och jag ser inte att jag skulle balla ur så pass på en ynka vecka.

Stelheten till trots känner jag mig idag rätt tillfreds med min kropp och bara för att mätte jag midja och magput och det var bra indikationer, trots att det inte var länge sedan jag mätte mig sist.

Igår hade jag däremot en tjockisdag, lustigt hur de alltid kan ploppa upp utan förklaring. Hade exakt samma kläder som i måndags då jag kände mig i finfin form, igår tyckte jag plötsligt magvalken var ENORM. På lunchträningen igår kände jag mig oerhört obekväm och stor, i måndags var jag en amazon. Skulle jag ha mätt och vägt mig på atomnivå dessa två dagar hade det säkert varit ytterst lite skillnad. 99 % av nojorna sitter i huvudet. Viktmässigt skilde det 100 gram… Nåväl, helt nojfri blir man nog aldrig, men det känns ändå bra att jag oftast är rätt tillfreds med mig själv.

Hade ju tänkt köra löpbandsprogrammet i morse, men sköt på det till i morgon bitti. Dels för att jag är stel men också för att mannen ville köra kettlebells i kväll om det finns möjlighet. Det hänger lite på när jag kommer hem idag, måste jag ta det senare tåget kommer jag att behöva äta först och då är det tufft för mig. Jag tänkte oavsett vilket ta med en mellanmålsbar som jag kan äta på vägen hem för att skjuta på hungern lite + att jag försöker vänta in lunchen lite. Bättre att vara förberedd. 🙂

Nåväl, snart ska jag till frissan och se vad som händer där idag! 🙂

Mobilnoja

Mobilnoja

Kommentarer 2 kommentarer

Idag glömde jag BÅDA mobilerna hemma. Jag är lite rastlös faktiskt, märker hur van jag är att ha dem nära tillhands och jag kommer hela tiden på mig att vilja kolla något. Det kan alltså vara nog så bra med en mobilfri dag verkar det som, men irriterande är det! SMS är min enda kontakt med mannen när vi jobbar också, och även om sannolikheten att vi verkligen skulle behöva nå varandra just under dessa timmar är rätt låg är det frustrerande att inte kunna höra av sig. Jag blir själv lite orolig när jag inte hör av honom, eftersom han kör på läskiga tider på vägar med väldigt mycket vilt. Han har klippt rådjur och annat genom åren med bilen så risken är inte direkt liten.

Men det är ju annars mest trams, förr i tiden levde man fint utan att kunna nå varandra dagligen. Och jag kommer ju tack och lov åt mitt VV-schema via datorn. 😉 Och där fick jag faktiskt ett mail från mannen, så nu kan vi ha kontakt under dagen ändå. 🙂

Igår hade jag ett av årets bästa pass med Soma Move. Jag kände mig verkligen så stark och det kändes som ett flöde i stort sett hela passet igenom. Det var bara under nedvärmningen som orken började tryta rejält. Men jädrar så jag svettades! Det var utan att överdriva som att jag ställt mig i en saltvattensdusch ett tag och det rann ner saltvatten i halsen och jag var glad att linserna skyddade ögonen rätt ok. Kläderna som jag nojat lite över var inte så illa på heller, i alla fall inte innan passet. 🙂 Under passet är man aldrig vacker och jag skulle inte vilja se mig själv in action oavsett klädsel. Det är bättre att jag har min egen gravt förskönade bild på hur jag ser ut. 🙂 Jag har sett tillräckligt med actionbilder på mig själv från träningsgruppen under mina år. 🙂

Träningsgruppen startar nästa vecka, i år är det till rabatterat pris trevligt nog. Undrar dock om det kanske är sista året nu med tanke på att morgontiderna försvann. Hörde ryktas om att det andra bolaget inte längre har avtal. Tidigare fick deras anställda gå gratis en gång i veckan.

Inofficiella vikten är just nu lite läskigt stabil. Inte för att det är någon anledning till oro i sig, jag är fortfarande strax under mitt dietbet-mål för september på 77,9 och det är över två och en halv vecka till officiell vägning. Jag är mest lite nervös över att tiden går så snabbt och att än så länge känns nästa steg (75,5) väldigt långt bort. Jaja, ett steg i taget, jag har absolut inget att vinna på att börja bli otålig här nu! Vi får väl se vad domen blir i morgon på mina officiella vägdag, risken är att det är ett litet plus.

Det är annars ganska klassiskt att bli lite otålig vid det här laget, nu när rutinerna börjar sitta på allvar igen och träningen har skruvats upp. Till på köpet har jag halkat in i en hungrig period, igår vid sängdags låg både jag och mannen och gnällde över hunger trots bra middag och lite tilltugg till kvällskaffet på det. Men det är bara att köra på och se till att stilla hungern så gott det går. Har kört med linskakor med mjukost som extrafrulle hemma två dagar på raken nu, inte alls dumt. Har jag bara tid så. 🙂

Idag blir det HIIT på lunchen och sedan har jag en typisk ”facklunch” med mig, dvs diverse olika livsmedel uppdelade i små fack. Tycker det är ett rätt bra koncept för lunch när jag inte vill lägga tid på att värma upp den och mycket roligare än vanlig sallad eller trista mackor. Just idag har jag ett hackat kokt ägg med lite lättmajonnäs och skivad syltlök, crabsticksbitar med dill och en bön & ärtmix från liten tetra uppblandad med cocktailtomater och gurkbitar. 4 SP allt som allt (majonnäs + crabsticks). När jag kommer hem sedan vankas pyttipanna med stekt ägg + rödbetor. Enligt mina beräkningar har jag 6 SP över än så länge. Lagom för en proteinbar någonstans om det skulle behövas.

Jag kör envist på med bara ben och sandaler än, tycker det är rätt skönt. Fast idag var det på gränsen och utan mina regnbyxor hade jag frusit till is, det var under 10 grader i morse. Men jag vill inte ha strumpor eller strumpbyxor än!

I morgon ska jag äntligen gå och klippa mig, hade egentligen tänkt vänta in lönen först, men det var en perfekt dag i morgon för att gå dit och ärligt talat håller jag på att få psykbryt på eländet. Jag lånar av mig själv i två dagar, lön på fredag som sagt. 🙂

Har redan planerat in en del av helgens mat, vi ska handla på lokala Ica den här veckan så jag kikade på deras erbjudanden för veckan. Lutar åt pulled chicken lördag kväll, färsk pasta med någon slags sås på fredag + att jag tänkte göra pizzaslicar för frysen för dagar då man behöver något färdigt som är lite ”roligare” men ändå inte är alldeles för SP-rikt. Jag vet att det finns mängder av sätt att dra ner på SP när det gäller pizzadeg, men någonstans vill jag också hitta min balans i det här och det handlar om att lära mig äta mindre i första hand. Så jag tänkte passa på att ta hem ett eller två pizzakit som är på extrapris just nu och göra en eller två stora pizzor som jag slicar upp och SP-beräknar. Jag har smakrik ost på 17 % hemma som jag kan ha på. Ett helt kit verkar ligga på 36 SP, så det bör gå att få till det hyfsat bra utan att göra massor av tråkiga substitut.

På torsdag blir det lite klurigt med mat, har heldagsmöte följt av lite jobbjippo på eftermiddagen med någon slags mat. Visserligen är mötet här, så inget stoppar mig från att ha medhavd lunch. Men det är svårt att veta på vilken nivå jag ska lägga den när jag inte alls vet vad som bjuds på senare eller om vi behöver äta mer när vi kommer hem igen. Jag tror i vilket fall som helst att torsdag får bli min träningsfria dag och så kör jag något eget i morgon bitti. Troligtvis löpbandsprogrammet. Jag har inga sug att springa ute än.

Såg igår att gymmet fått ett nytt löpband nu som inte går på el. Tror att just detta var ett Speedfit, såg i alla fall så ut. Det ser jag fram emot att testa, har hört talas om dem i några år eller så och länge varit nyfiken på hur de känns. Jag får nämligen reklam från ett ställe som säljer gymutrustning allt sedan jag handlade våra proffsiga kettlebells av dem 2012 (de var dyra som attan, men kanonbra). Har faktiskt även bra skivstång + stepbräda därifrån som jag fick till riktigt bra pris, men som än så länge står oanvända pg av platsbrist. Dock har jag inte riktigt 50 K att lägga själv på ett speedfit. 🙂

Pengar, promille och pasta

Pengar, promille och pasta

Kommentarer 2 kommentarer

Ny vecka igen då och på fredag kommer löningen! Mycket efterlängtad. 🙂 Jag har en hel del stora hål att fylla, men det handlar som nästan alltid om lån av mig själv så det är inget akut som så. Men det gäller förstås att inte vänta allt för länge, man behöver en buffert.

Inte helt oväntat vill jag behålla allt jag beställde från Naturkompaniet. Velade först lite om klänningarna faktiskt var för stora, men jag tror modellen är sådan. Tröjan från samma märke var nämligen lite på gränsen att vara för liten i samma storlek (över axlarna då, hohum). Oerhört skönt material! Regnjackan från Tretorn kändes också stor först, men såg jättefin ut på, den är lite insydd och det gör ju verkligen så mycket för utseendet. Dessutom är det bra att den är rymlig, då kan jag ha den hela hösten. Den verkar ha väldigt fin kvalitet.

Paketet från Tyngre.se var det tur jag tog billedes, flaken låg mot varandra och paketet var därför rätt brett och hade varit svårt att få stabil på cykelns pakethållare även med snören. Boken (Skitmat) verkar intressant, jag måste börja få arslet ur och läsa all spännande litteratur jag har där hemma nu. Hade trott jag skulle kunna ligga ute i somras och pösa, men det var ju för varmt och nu är det höst. 🙂 Vi skulle ha grillat i fredags nu när förbudet hävts, men vädrets makter tyckte annat och det blev att ta fram grillpannan istället. Inte för att det gör mig något, jag är inte den som älskar grillad mat. 🙂 Helgen har verkligen innehållit massor av god mat som märkligt nog ändå rymts väl inom SP-ramen.

I fredags var det som sagt entrecote, pommes och gröna bönor till middag. Supergott och vi drack ett riktigt gott rödvin till dessutom. Jag är ju lite knäpp där som medvetet inte reggar alkohol, det körde jag även på förra VV-omgången. Om alkohol ingår i ett recept tar jag förstås med det, och någon enstaka gång kan jag knappa in det om det är utanför helg- och festutbudet, men annars låter jag det vara. Jag säger inte att det är för alla, men för mig funkar det bra. 🙂 Jag har många anledningar till det:

  • Jag vill inte noja över att jag dricker gott och således äta mindre för att det ska ”rymmas”. Hade man kunnat dela upp sina SP i fest och vardag eller öronmärka sina VB hade jag kanske funderat mer på det. Jag vill se till att mina SP handlar om mat i första hand och alkohol är aldrig ett substitut där (till skillnad från t ex godis och sådant som ju faktiskt mättar på ett helt annat sätt och oftast är ett matsubstitut hos mig).
  • Jag hävdar med en viss envishet att det inte är alkoholen i sig som sätter sig runt magen på mig. Jag säger inte att den inte gör skada, men just när det gäller vikt är den inte en så stor bov som andra vill göra gällande – åtminstone inte på mig. Klart att jag inte skulle kunna pimpla i mig öl dagligen utan att se det på vikten, men det är ju inte riktigt så jag dricker heller. 🙂
  • Jag är inte för den sakens skull naiv, alkohol är ett gift och ska alltid intas med försiktighet. Då är det än viktigare att jag äter! Jag har varit med om i min ungdom då jag kört på extrem kalorirestriktion och druckit överdrivet mycket på det. Om man vill få en naturligt grön nyans så kan jag rekommendera det. Plus att risken att få alkoholförgiftning antagligen är skyhög.
  • Det är en sak att äta vettigt dagen då man dricker, det är ett måste för att jag ska må bra. Det betyder inte att det gäller dagen efter. 🙂 Där är den verkliga boven till viktuppgång – i alla fall för min del! Mina forna bakisdagar på 90-talet var fruktansvärda, jag vill knappt tänka på all skit jag stoppade i mig under en hel dag. Dessutom hade jag alltid sådana fruktansvärda mängder av allt att det gärna rann över även på nästa dag!
  • Äta då man dricker betyder inte att proppa i sig snacks. Det ska vara riktig mat – och inte överdrivet.

Idag är det inte så komplicerat egentligen, med åren minskar ju lusten att partaja loss och kroppen säger också ifrån långt tidigare. Jag rör sällan mina VB i veckan också och det gör att de får vara min alkohol- och stekfett-budget.

I lördags gjorde mannen en het quorngryta med bönor till lunch. 0 SP om man som jag struntar i fettet, fast vi hade brödbitar till som jag reggade för 7 SP (glömde väga så jag uppskattade högt). Sedan gjorde jag varsin rejäl räkbaguette till middag och hade på lättmajonnäs och bregott, men ändå blev det allt som allt ”bara” 16 SP, vilket förvånade mig rejält. Tanken på att jag lade nästan det samma (1 SP skillnad) i onsdags på min lilla tallrik Halloumi Stroganoff får ju mig att le lite. Skulle jag regga detsamma i rena kalorier är jag rätt säker på att räkbaguetten ligger desto mer risigt till. 🙂

I går körde vi ett stenhårt kettlebellspass på över 45 minuter, nu jäklar är vi på gång! Åter igen åkte min morgonyoghurt + kaffet jojo och dessutom var det otäckt kvavt i rummet och min svett ville inte riktigt ta fart som den skulle. Urk! Men jag tog mig genom det ändå och det kändes toppen efteråt! Mannen fixade tonfisksås som vi åt med pasta och såsen i sig var åter på 0 SP, pastan blev 5 SP.

Det är roligt det här med pasta, jag kan hålla mig ganska bra till 4-5 SP på de flesta pastasorterna – förutom spaghetti! Det ser bara så oerhört deprimerande lite ut på tallriken. 🙂 Men spaghetti är min sanna tröstmat sedan barnsben. Mina föräldrar jobbade på olika skift och när jag var liten fick jag följa med en av dem till jobbet där jag blev överlämnad till den andra och de dagar som mamma slutade på förmiddagen gjorde vi väldigt ofta spaghetti med hemmagjord tomatsås + ärter och jag ÄLSKADE det. Mamma är också pastatokig inte helt oväntat. 🙂 Dock är hon normalätare och har aldrig haft någon direkt övervikt att tala om. Den delen ärvde jag av min far. Han tycker dock pasta är urtrist och slipper det helst. 🙂

Idag blir det ännu ett pass Soma Move, har med mig träningskläder som troligtvis kommer att kännas lite obehagliga, men jag var lat och orkade inte leta upp andra + att jag glömde byta i morse (tvättade igår). Så nu får jag stå mitt kast. 🙂

 

 

 

Fredag igen då! 

Fredag igen då! 

Kommentarer 2 kommentarer

(Hupp, ett bortglömt inlägg från i fredags…)

Hade ett riktigt bra pass med Soma Move idag, enda jag kan gnälla på är att min handflata hade en valk som sprack och sved, så jäkla typiskt! Misstänker att det är kettlebellsen som spökar, mina handflator blir mjäkiga om jag har uppehåll. Nästa vecka blir det minst två pass Soma Move till. Hade gärna klippt ett tredje också, men jag har heldagsmöte med en grupp där jag är den nya medlemmen och jag behöver redan sluta aningens tidigare så det är nog inte läge att även smita iväg innan lunchen. 🙂

Mindre bra var dagens lunch, kesougnspannkakan som jag gjorde i onsdags hade riktigt äcklig konsistens och jag är riktigt besviken. Jag slängde den till sist så jag fick i alla fall tillbaka ett SP. Plättarna på samma smet åt jag av igår och de var helt ok, men de är ju så tunna att de antagligen stelnar vettigt. En stor bov i det här är förstås den sabla fiberhusken, men jag börjar också fundera på om jag verkligen brukar använda proteinkeso. Konsistensen är mycket slemmigare än vanlig keso. Nästa gång blir det vanligt mjöl och vanlig keso! Jag är allt lite hungrig nu (även salladen jag hade till var kass, typiskt mitt lokala Ica tyvärr), men eftersom det är fredag och jag ska sluta tidigt är jag inte så pigg på att ta en bar. Jag försökte istället fylla på med med ett päron, men det var bara träigt och trist, så det hamnade också i soporna. 🙁 Tur jag är på bra humör!

I kväll vankas tack och lov grillat kött med pommes och rödvin och i morgon har vi planerat in en riktigt härligt syndfull rätt: RÄKBAGUETTER! Vi gör dem själva, så det är väl egentligen mest brödet som sticker iväg, men jag gissar att det sticker med råge. 🙂

Idag ska jag hämta ut två paket, kläderna från Naturkompaniet+ bok och Nocco-flak från Tyngre.se. Naturligtvis på olika ställen. 🙂 Men mannen är gullig och hämtar upp mig och han körde mig även till stationen i morse så idag kunde jag ha min långkjol (lite knepig att cykla med även om det går).

Har på mig min midjekorta jeansjacka från Esprit idag efter att ha sett kollegor som kör på det inne på kontoret. Den väckte minnen från förra rundan på VV efter jag hade gått i mål och var så galen i att handla på Esprit. Inte så mycket för att deras kläder var finare än andra, utan för att jag faktiskt KUNDE HANDLA DÄR. Det var en enorm egoboost för mig då! Jackan köpte jag på ren impuls, jag har aldrig varit särskilt förtjust i jeansjackor egentligen och absolut inte midjekorta sådana. Men något tilltalade mig med denna och jag ville prova den bara för att se hur jag såg ut. Jag var i min upptäckarfas då och provade massor av kläder eftersom jag lärde mig om min nya kropp. Jag minns att jag blev så paff när jag såg mig i spegeln, den var som gjord för mig och trots att den var dyr och jag egentligen inte borde följde den med hem. Dock har den använts rätt lite, det behövs sällan den typen av jacka i Sverige. Men nu när jag insett att den funkar inomhus också lär det bli ändring på det. Korta jackor och koftor passar bra på mig, det markerar min midja än mer. Jag har en hel del hemstickade koftor som är väldigt fina och ger liknande effekt, men tyvärr har jag vuxit ur dem på bredden. Mitt axelparti har alltså ökat så pass och jag hade inte tänkt minska ner det. 🙂