Browsed by
Månad: juni 2018

Viktsvammel

Viktsvammel

Kommentarer 2 kommentarer

Fredag igen då och det ser ut att bli en fin dag. Vi impulshandlade ett parasoll igår, men det passade inte i den klena fot vi har så idag blir det en sväng förbi IKEA och shoppa en ny.

I morse dansade vågen preciiiis på 80-strecket, inte så konstigt. Gårdagen blev lite upphackad, jag hann aldrig med någon frukost som tänkt med resultatet att jag var utsvulten till lunch och åt den rätt tidigt (och SNABBT!). Sedan var det lite samma visa vid middagen igen och det var dessutom ganska mycket pasta i den rätten. Bevisar bara hur viktigt det är att se till att inte hamna i bottenläget gällande min hunger. Men det känns bra nu!

Jobbade hemma igår och fiberkillarna sprang hos oss hela förmiddagen pg av lite strul med någon koppling längre bort som gjorde att vårt nät inte kom igång som det skulle. De påstår nu att allt är klart, men jag är som jag är och kommer inte slappna av förrän jag har kopplat in allt och sett att det fungerar OCH är stabilt. Få saker irriterar mig så mycket som nätverksstrul och jag har haft min beskärda del av det genom åren. Det jag nojar lite över är att lampan lyser ilsket röd än, men jag kan ju inte påstå att jag vet något om tekniken och rent logiskt intalar jag mig att det säkert beror på att Telia inte startat vårt nya abonnemang än. Jag ringde dem igår och lade vår beställning eftersom det inte gick att få till via hemsidan på det sätt jag ville ha det. Jag måste säga att servicen där var klanderfri, han var tydlig och klar och såg till att jag fick allt jag begärde utan minsta knussel eller säljsnack. Men tyvärr lyssnade jag bara med ett halvt öra på NÄR tjänsterna skulle vara inkopplade och nu är jag alltså lite konfunderad över detta. 🙂 Typiskt jag. Inte för att jag har någon panik, vi behöver få hem all ny utrustning innan det ens är tal om att testa något + att TV-delen skulle dröja en dryg vecka, men jag hade velat veta när själva bredbandet är påkopplat fullt ut medan kabelkillarna ännu är i området – i fall det skulle vara något mer strul. Men samtidigt måste jag ju lita på att de vet vad de gör, JAG har naturligtvis ingen aning. 🙂 Men jag har kontrollbehov… och dåliga erfarenheter från förr av skakiga nät (Inte hos Telia dock). Nåväl, jag ska försöka släppa det över helgen. 🙂

Igår beställde jag även ett 16-veckors VV-abonnemang från Apoteket Hjärtat efter att ha sett folk tipsa om det på FB. Tyvärr hann jag trycka på köp strax innan jag såg en rabattkod på ytterligare 15 %, men jag är inte den som är den, utan bad dem att antingen lägga på den eller skrota ordern och de har i alla fall svarat att de ska fixa rabatten, även om jag inget sett än. Går det igenom betalar jag 420 kr för fyra månader, det kan jag inte påstå svider särskilt hårt i plånboken. Men det är lustigt att man alltid måste kolla runt för att få bästa pris…

Nåväl, jag ser det nu som ett kul test eftersom det inte var dyrare än så. Jag är väl medveten om att det är en idiotisk tid att börja för mig, men samtidigt är jag ju en förespråkare för ”Just Do It”, och det är upp till mig att vara vuxen nog att hantera det hela. Sannolikheten att jag lägger på mig kilon snarare än tappar dem under juli månad är skyhög och då får det ju vara så då. Jag ser att många andra funderar i liknande banor och det är alltid gott om klämkäcka tillrop som att ”Sommaren är bästa tiden” och ”Det är ju mycket enklare att starta när man är ledig och har tid”. Säkert sant för många, men absolut inte för mig. 🙂 Jag behöver mina vardagsrutiner. Förra året skar jag ner sommarsemestern rejält och jobbade en del i juli t ex, men det hjälpte inte ett skit. Kilona radades på ändå.

Roade mig med att ta ut statistik på snittvikten för sommarmånaderna genom åren, det är en tydlig trend. 🙂

Juni Juli Augusti
2010 93,1
2011 71,5 70,9 70,4
2012 71,3 72,8 73,4
2013 71,6 72,8 74,1
2014 73,5 74,6 75,7
2015 74,7 74,9 76
2016 76,4 77,8 78,9
2017 78,3 79 80
2018 81,3

2011 är enda undantaget och då körde jag stenhårt på VV + att jag även var i läget där kilona rann av lite av sig själva.

Man ser även hur vikten smyger uppåt. Om jag har ett klart mål för i år så är det att bryta det här mönstret i alla fall. Mitt drömmål är att komma ner till sjuttiofemish lagom till vi ska resa till Teneriffa. Såklart ingen omöjlighet som så, i dagsläget är det fem kilo på 16 veckor. Intressant slump där. 🙂 Men då ska tilläggas att jag inte direkt visat prov på beslutsamhet de senaste åren.

Fick resultatet på mitt dietbet i morse, drygt 45 dollar! Mycket mer än jag trott! Jag satsade 30 dollar, så det är ju insatsen tillbaka + 50 %! Blev nästan lite sugen att haka på ett annat långtidsbet där man har 6 månader på sig att tappa 10 %, men det låter rätt svårt. Att hålla fokus ett par veckor är en sak, ett halvår en helt annan + att 10 % är VÄLDIGT mycket.

Uppvaknande

Uppvaknande

Kommentarer 2 kommentarer

Kunde inte motstå att väga mig idag också och det var en välkommen syn. Ingen inledande 8 för första gången på jag vet inte när! Jag vet att det är i svallvågorna av min snåla vecka och att det kommer att hoppa upp igen, men ändå!

Jag funderar nu på hur jag fortsätter rida på den här vågen. Än så länge känns det rätt behagligt nämligen och jag har ingen lust att balla ur bara för att jag kan (= dietbetet tog slut), jag gillar känslan jag har nu. Igår skruvade jag ändå upp det lite, först drack jag min smoothie, sedan två knäcke med pålägg + grönt, sallad med kycklingskivor och grönt, ugnsbakad lax med potatis och hollandaisesås + lite tillbehör och på kvällen knorrade det lite efter kaffet så jag tog två linskakor med bregott på. Kring 1400 kalorier enligt Lifesum, så det är ju ingen svullarkost förstås, men ändå. 🙂 Jag var behagligt mätt hela dagen, nästan lite för mätt efter den goda middagen som jag i all ärlighet åt aningens för snabbt pg av väldig hunger. Hade behövt den där bananen på eftermiddagen som inte hanns med.

Lite sugen är jag att haka på VV igen, jag är nyfiken på nya programmet och tänkte kika runt lite i FB-grupperna nu för att få en tydligare uppfattning. Jag har saknat gemenskapen jag hade på tiden jag var med, man kommer inte ifrån att den biten är väldigt stöttande och roande. Jag brukar envist hävda att oavsett vad man väljer är det inte metoden som gör jobbet, det är du själv. Jag ser metoder som ett hjälpmedel så att man inte måste göra precis allt själv. Det funkar att räkna kalorier slaviskt, men det är jobbigt och tråkigt och dessutom bör man inte bara stirra sig blind på kalori för kalori utan även sammansättning, vad just min kropp mår bra av etc. Visst är det i grunden så enkelt att man inte ska äta mer än vad kroppen förbrukar, jag är inte en person som tar på mig offerkoftan och snyftar om gener och annat och jag vet att det inte är magi inblandat. Jag vet att jag har lättare att bli överviktig än många andra, men det betyder inte att jag måste vara det. Det är inget hemligt monster i min kropp som drar in fett och skräp när jag sover. Samtliga extrakilon jag burit genom livet har varit skapade av mig själv och en dålig kost.

Sedan är dietmetoder religion, alla blir frälsta av olika saker. Det jag alltid gillat med VV är enkelheten, de tar genvägar som jag gillar (och som andra diet-bokstavstrogna hatar). VV är också lättare än många andra metoder att anpassa till sitt eget tänk eftersom inget är ”förbjudet” och trots att de byter format titt som tätt brukar det vara samma grundtänk. Jag har haft koll på VV  ganska många år via min far och jag har en receptbok hemma från 80-talet som har mängder av kalorisnåla recept anpassat till det rätt knöliga formatet de hade då. Det som slår mig när jag läser dem är att det är på gränsen till svält, vilket var melodin för den tiden. 80-talet var fastans och späkandets årtionde. Så jag är inte lika kritisk som andra till att VV utvecklar sitt koncept efter rådande rön, utvecklingen går ju ändå framåt. Sedan förstår jag de trogna VV:are som haft framgång med ett koncept, det är jobbigt att ställa om allt och kanske inte heller se de resultat man vill. Men jag kan inte riktigt se det så, det är ett hjälpmedel trots allt och det är jag själv som känner min krop mest. Om ett program tillåter mer av sådant som inte funkar för dig, låt bli det. Och om det blir för meckigt och metoden slutar vara ett hjälpmedel, byt.

Jag har haft stor ”framgång” med ren kaloriräkning, mindre framgång med kaloriräkningsmetoder som Viktklubb och LifeSum och liknande. Det betyder inte att VK och LS är dåliga, men jag tappar väldigt snabbt intresset för dem. Att min egen kaloriräkning fungerade berodde såklart på att jag överdrev det + att jag åt oerhört enkelspårigt. Det är jobbigt att räkna på molekylärnivå, så jag gick runt på max fem-sex rätter, alla löjligt fettsnåla dessutom. Jag gick ner massor i vikt, men mådde dåligt och höll på att ramla rakt in i en allvarlig ätstörning. Jag blev rädd för mat. Jag har ett starkt minne från den tiden, mamma var på besök och hade med sig en liten räksallad som hon gjort. Oerhört kalorisnål i sig med lättfil som dressing, men jag kunde bara tänka på riset som var i och hur fet jag skulle bli. Ätstörning någon? Tack och lov var jag student och inte främmande för att festa loss och kombinationen lågkalori och alkohol funkar inte så bra och festprissan i mig vann till sist över den ätstörda donnan. Plus att jag var rejält trött på kaloriräkning.

Jag gick så småningom upp allt igen + mer därtill, men körde någon ny idiotomgång år senare med samma resultat. Jag var smalare än jag någonsin varit, men knappt vid liv. Notera att jag fortfarande var ”stor”, dvs i övre BMI-spannet för normalvikt. Men jag levde på luft och mådde därefter. Det var inte hållbart i längden och föga överraskande gick jag upp allt igen så småningom + mer därtill + ännu mer därtill.

Jag gick från att vara kaloritaliban till fullfjädrad överätare kryddat med en rejäl näve hetsätning på det. Jag kan än idag inte förstå HUR jag kunde äta så mycket som jag gjorde på den tiden. Jag har alltid gillat att äta mycket och har med årens vishet begripit att det nog ska vara så, men det här var tre-fyra ggr över det. Plus att det var skräp, skräp och åter skräp. Kanske var det en revolt mot det tidigare tänket? Men kontentan var såklart att jag ökade rejält i vikt och nådde helt nya nivåer. Än dag vet jag inte om jag sprängde hundrakilosstrecket, jag misstänker det. Inte helt oväntat var vågen väldigt outnyttjad dessa år.

Det som fick mig att vakna upp ur matkoman var att min kropp började säga ifrån på skarpen. Jag fick t ex stora problem med ryggen och kunde inte sova vettigt. Jag blev rädd helt enkelt. Det var startskottet för mitt eget VV-medlemskap. Jag ville ändra mitt liv och jag behövde hjälp som inte skulle föra ner mig i det andra diket av ätstörning igen. Eftersom jag alltid hängt med i VV-tänket via min far som varit medlem av och på sedan 80-talet kände jag att det kunde vara värt att prova. Möten var en sak som jag aldrig kunde tänka mig och en stor anledning till att jag rynkat på näsan åt VV. Men nu fanns ju VV online och det väckte mitt intresse. Jag behövde något som inte var kalorier och det visade sig att VV online var helt rätt hjälpmedel för mig. Med stöd av programmet, nya bekantskaper och inte minst bloggen kunde jag i lugn och ro hitta mig själv igen och börja räta ut varför jag var som jag var och vad jag behövde förändra. Det var förlösande, men inte alltid enkelt. Jag genomgick en stor personlighetsförändring och det var inte alltid lätt för omvärlden att hantera – eller för mig själv för den delen.

Jag följde ALDRIG VV slaviskt. Inte ens från dag ett. Jag var så pass klarsynt att jag visste att det är ett bra hjälpmedel, men att jag ändå känner min kropp bäst liksom mina största problemområden. Jag bestämde, inte VV (det retade gallfeber på en del 🙂 ). T ex räknade jag i princip aldrig tillsatt fett i mina rätter. Jag var inte intresserad av en ny omgång fettsnål tråkmat eller att ha ångest över om det var några gram mer olja än jag trodde. Fett var och är inte mitt huvudproblem. Jag var även väldigt förlåtande till alkohol. Däremot brydde jag mig aldrig om att dra points av för träning trots att jag började mitt aktiva liv samtidigt, jag tyckte helt enkelt att VV:s beräkningar var tramsiga glädjekalkyler. 🙂

Lik förbaskat funkade det och gick i en lagom takt så att huvudet ändå hann med hyfsat. Fast inte helt, jag sitter ju idag med övervikt igen och vet att jag var lite för kaxig trots att jag hade förberett mig så väl för livet efter målgång. Men även om det nu är extrakilon på min kropp idag som jag inte gillar har jag ändå en annan livssyn idag tack vare denna tid. Jag har hållit i min träning i åtta år nu, det är jag så nöjd med. Jag må ha lagt på mig, men vi talar om 1-2 kilo per år, inte 10-20 kilo. Jag har dessutom passerat 40 på det. Så jag är inte besviken eller arg eller ledsen.

Jag har också statistik på allt + bilder som visar min utveckling och det är egentligen efter 40 som de verkliga extrakilona kom, innan dess var jag i rätt ok form.

Så jag har inte samma uppförsbacke som 2010, på gott och på ont faktiskt. Det kommer vara svårare att se snabba resultat idag. Min vikt kan hoppa kilovis bara från dag till dag och jag måste stålsätta mig för detta. Inget är så nedslående som att inte få resultatkicken och jag kommer inte att få den på samma sätt som 2010. Jag kommer inte att ändra på min kostföring lika radikalt som då, någonstans äter jag ju ändå relativt ok idag. Därför tror jag mycket på att jag ska fokusera mer på KÄNSLAN. Den känsla som jag väckte nu i juni, att verkligen känna hunger och välbehag när den stillas. Att äta med sinnet, att vara närvarande. Jag har ylat om detta i åtta år, men det är en sak att prata om det och en annan att vara där. Jag har dock verktygen för det om jag bara ger det tid.

Lite illa bara att jag är i denna lyckoruskänsla nu i slutet på juni. 🙂 Jag är inte bra på långledighet, det är en ärlig bekännelse från hjärtat. Jag är en sådan person som mår bäst när livet rullar på i hög fart och jag får jonglera runt allt. Att börja gräva i mitt inre när jag är långledig känns nästan omöjligt. Men samtidigt är det kanske bättre att åtminstone försöka hålla lite glöd levande under juli och sedan brassa på igen i augusti? Jag måste suga lite på detta.

Nu är det dock dags för frulle och hemmajobb + vänta på installatör. 🙂

Bra dag!

Bra dag!

Kommentarer 1 kommentar

I natt stängde vi in vår kattgäst i vardagsrummet och det enda jag hörde av honom var lite skrapande på dörren. Vår egen gammeldam vräkte sig i sängen belåtet som hon brukar och jag sov som en stock när hon väl kommit till ro. Visserligen brakade ett annat billarm av mitt i natten hos granndjävulen, vete tusan vad som försiggår där? Men alla somnade om rätt snabbt igen och idag känns det betydligt trevligare att leva. 🙂 Ska bli skönt när de har hämtat hem honom igen 🙂

Jag flög upp ur sängen samtidigt som mannen i morse och rusade ner och vägde mig och tjo och tjim, ett hekto under mål! Så han fick ta en snabb bild på mig på vågen. Inte en bild som går till historien som vacker direkt. 🙂 Mina ögon är knappt öppna och håret står på alla kanter. Sedan kunde jag i lugn och ro ta en bild på mina tår + vågen + slutvikten. Det tog ett tag att få till det bra, men till sist fick jag en tydlig bild som jag skickade in och ganska kort efter kom ett mail att allt verifierats. Sluttiden är i morgon kring 8 på morgonen så jag hade en dag till att leka med, men det känns sabla skönt att slippa det. Inte för att jag tänkt kasta i mig mat idag bara för den sakens skull, men jag behöver inte längre undvika sådant som har en tendens att lagra sig i tarmarna.

Jag firade med att ta ett pass på löpbandet (Jillians pass såklart!) när jag kom till jobbet, det gick riktigt bra. Enda obehaget var att jag var så sabla varm och svullen redan innan jag satte igång, jag är nästan lite förvånad att vågen var så pass snäll som den var i morse, jag var så svullen. Det är verkligen ingen optimal vägning som så idag. Men med det sagt är det såklart en hel del vattenvikt som rykt, så även om jag fortsätter vara vettig i mina kostval lär jag oundvikligen se en uppgång nästa vecka, jag tar inte dagens resultat på allvar. Men det hade varit kul att väga sig efter passet idag, borde varit ännu lägre med tanke på min svett. 🙂

Jag var lite mosig direkt efter passet, dels kokhet kropp, dels energiunderskott. Jag hade med mig en rå smoothie som jag köpte av nyfikenhet igår (kort datum = 10 kr, klart överkomligt!) och jag måste säga att den var en positiv överraskning! Inte nog med att jag vaknade till igen, den var rätt god och mättande! Just denna har morot, ingefära, äpple, citron, avokado, paprika och chili i sig. Det låter inte så spännande tidigt på morgonen kanske, men det var perfekt för mig! Synd att de vanligtvis är så dyra. Jag är alldeles för lat för att mixa egna smoothies, det är för mycket jobb och hållbarheten är ju dessutom så kass. Verkar vara ett danskt företag som ligger bakom just denna: https://www.palaeo.com/produkter/

Av olika skäl har jag hållit mig ifrån mejeriprodukter (bortsett från bregott + en liten skiva ost) denna vecka, måste säga att det gav lite mersmak. Jag äter ju min lättfil/lättyoghurt dagligen annars för att det är så smidigt att ta med. Denna veckan hade jag helt enkelt inte hunnit/orkat handla hem det och det har funkat bra ändå. Jag skulle vilja hitta något som ger liknande mättnad och med samma enkelhet. Det är bra att variera sig och någonstans tror jag att min mage inte hade tackat nej till lite mindre laktos. Värt att experimentera lite med i alla fall!

Lite ”lyx” har jag unnat mig idag också, jag tog två knäckebröd på jobbet nyss. Rent mättnadsmässigt var jag inte i behov av dem för stunden, men jag har en lätt sallad med mig till lunch och jag är rätt säker på att kroppen inte hade gillat att bara gå runt på smoothien + salladen hela dagen. Jag har även en banan som jag ska ta till som mellanmål senare om det behövs. Det som åter igen slår mig är hur mycket smak det är i allt när man inte överäter och proppar magen full.

Återstår att se hur det blir med träning i morgon. Nu har jag fått till två svettiga pass på raken, dagens löpbandssvettande + HIIT igår ute i solen som då sannerligen inte var att leka med! Sista stationen jag var på skulle man dessutom springa på, det var knappt det gick framåt kändes det som. 🙂 Med tanke på att jag legat extra lågt på kalorierna känner jag ingen direkt stress att göra något hemma i morgon, kan spara mig till fredagens SomaMove. Jag vill inte göra kroppen illa heller, även om det känns bra just nu. Vill jag prompt göra något och det finns tid kan jag alltid bara köra något simpelt och kort för musklerna i så fall. Absolut ingen cardio!

Nu ska jag traska iväg till polisen och hämta upp mitt pass + id-kort, ännu en ”fantastisk” bild att få beskåda idag, haha! 🙂

Nära igen

Nära igen

Kommentarer 1 kommentar

Jahapp, mitt snåla leverne under gårdagen resulterade i -1,4 kilo. Nu är det således 0,7 kilo till vinst igen… Inte helt omöjligt, i synnerhet eftersom jag insåg igår att det hela går på amerikansk tid och det innebär att absoluta sluttiden faktiskt är torsdag morgon. Men det kan verkligen gå hur som helst ändå, min vikt är ju som den är och jag vet inte hur mycket av dagens resultat som är vattenvikt.

Det hjälper mig sannerligen inte heller att jag sovit typ två timmar i natt. Efter att ha jobbat hemma hela dagen och inte sett röken av katten under hela tiden började han titta fram på kvällen och ville sedan vara med oss andra på övervåningen på natten, vilket vår äldsta katt inte gick med på. Så först ett antal timmar av morrande katt, följt av hjärtskärande kattungepip från den olycklige killen som då gett upp och vankade av och an på nedervåningen. Jag försökte göra honom sällskap genom att lägga mig på soffan, men det dög inte. Mannen hakade på, men det var upp han ville och det kunde vi inte lösa åt honom så det var bara att vänta ut pipandet. Till sist tystnade han och vår lägervakt till katt kom belåtet och lade sig hos mig i sängen och vi somnade av ren utmattning till fågelsången ute. Bara för att vakna av ett ryck igen då grannhelvetet hade något slags larm som tjöt (hört det tidigare på kvällen). Jag hade kunnat strypa dem om jag bara hade orkat. Så jag är ”rätt trött” idag, vilket är världens understatement. 🙂 När mannen steg upp 04:30 var det ren tortyr. Det blir ingen rolig arbetsdag för någon av oss, fast mest synd är det om mannen ändå. Jag kan komma undan lättare med att vara i zombieläge på kontoret + att vi har det ganska lugnt nu så här nära semestern. Det är precis tvärtom för honom. 🙁 Jag tvingade honom att messa mig när han var framme så att jag inte skulle noja över att han kört i diket.

Jag har med mig träningskläder idag trots allt, jag vill ju verkligen gå på HIIT-passet idag. Jag har suttit stilla i så många dagar nu och vill röra på mig. Om det överhuvudtaget är fysiskt möjligt återstår dock att se. 🙂

Är det inte semester snart?….

Blobben och puman ;)

Blobben och puman ;)

Kommentarer 2 kommentarer

På min gamla blogg hade jag jämförande bilder från just de två resetillfällena jag beskrev:

Nu när jag letade upp dem hittade jag även mina kroppsbilder. Jag anar ett mönster, ju mindre frekvent de tas desto mer väger jag. 🙂

Men visst, bilden som jag tog till starten av dietbetet är faktiskt inte så otäck (inget jag vill visa offentligt dock, lite för tajt och lättklätt), jag har verkligen en helt annat utgångspunkt nu. På gott och på ont, det lär vara svårare att se resultat, så jag får se till att bli bättre på att fota regelbundet!

Jag bjussar på en annan bild från tidigare i år istället som faktiskt är mycket mer osmickrande än dietbet-bilden:

Stämmer rätt bra med hur jag upplever mig just nu också. 🙂 Lite valkar, lite fläbb, men en pigg blick. Kolla in blobbens blick ovan liksom…

Oj, vad taggad jag blev nu för övrigt när jag sett umptiljoner gymbilder på mig själv! 🙂

J-vla midsommar!

J-vla midsommar!

Kommentarer 4 kommentarer

Även om jag faktiskt försökte hålla mig i skinnet över helgen sket det ju sig ändå rätt kapitalt och dagens vikt är rejält uppåt igen. 🙁 Men jag vägrar kasta in handduken än, jag har 1-2 dagar kvar och jag kan gott leva extremt snålt nu under denna begränsade tid. Om det hjälper är en annan femma, jag hade behövt få den där slutvägningen tidigast torsdag egentligen för att ha en bra chans. Nu överlever jag att förlora vadet, det är såklart synnerligen idiotiskt att hoppa på ett dietbet som gäller just under de veckor då jag är en vecka på semester + har en långhelg som avslut. 🙂 Jag tänkte aldrig på midsommar när jag anmälde mig om jag ska vara helt ärlig.

Det jag tar med mig som positivt oavsett hur det går är att jag verkligen fick upp lusten igen för att äta lite mindre, det vill jag verkligen inte tappa bort nu. Jag ser ju med egna ögon vad det gör så fort jag är i ”zonen” så att säga och jag känner även att jag mår bra av det. Jag skulle ljuga om jag inte också drömmer om att bli smalare igen naturligtvis.

Igår tittade vi igenom två fotoböcker, en från 2010 och en från 2013 och det gav ytterligare en liten boost att vilja fortsätta. Min senaste fotobok från resan häromveckan kommer under veckan och jag vet att där är en del bilder som inte är så smickrande och de var  välbehövliga för mig att se under arbetet med boken.

Men jämfört med fläskklumpen från 2010 är det en sabla skillnad tack och lov! Jag kan inte fatta att det där faktiskt är jag, jag ser så tantig och ohälsosam ut! Om man sedan jämför med 2013 så är det en helt annan människa. Där väger jag ganska precis som jag ska (om jag fick bestämma) och jag är jättefin. Jag vet att jag mådde bra då också, det är leende bilder på mig på var och varannan sida. 🙂 De flesta av kläderna jag figurerar i där går inte på mig idag sorgligt nog, och det gillar jag inte alls. Jag vill fanimig nå dit igen! Jag var inte mager eller ens smal (har aldrig varit det), men jag hade verkligen formerna på rätt ställe och såg hälsosam ut. Det jag har kvar i dag är styrkan och flåset och det är nog därför 2010-kolossen ändå känns ljusår från mig idag, trots att jag rent krasst är någonstans mellan 2010-blobben och 2013-puman viktmässigt. Det är ett tydligt bevis varför träning är så viktigt. Inte bara rent utseendemässigt heller då såklart. 🙂 Jag vill ALDRIG igen må som jag gjorde 2010.

Även om långhelger alltid ställer till det för mig tycker jag ändå jag varit hyfsat vettig denna gång. Jag har sett till att undvika kolhydratrika frukostar som jag annars är benägen att frossa loss i. Jag har kört på knäckebröd istället. Men visst, det blev en del alkohol och i lördags tryckte jag en stor hemmagjord burgare till lunch följd av en ganska rejäl och oplanerad pastarätt till middag, och igår var det brödigt till både lunch och middag + att jag syndat med chips. Själva midsommarafton var faktiskt bättre då, den lakto-ovo-vegetariska smörgåstårta jag gjorde som huvudrätt var inte alls så god som jag hoppats på, faktiskt på gränsen till riktigt äcklig. Mycket märkligt recept! Sedan mådde jag fysiskt illa på kvällen (kombo av äcklig smörgåstårta + alkohol) och åt inte mer. 🙂 Men jag tog tyvärr igen det med råge dagen efter… Plus att jag varit väldigt stillasittande, största boven av alla.

Igår undvek jag i alla fall kakor till kaffet, alltid något! Svärfar kom förbi med sin kattgrabb Sotis som ska bo hos oss till på onsdag. Hittills ligger Sotis mest och trycker och jag undrar om han kommer att komma fram alls innan de hämtar honom igen. Mest nojig är jag över om han gått på lådan än, mat överlever han utan en så kort tid + att han åt några små tuggor igår. Mina missar är nyfikna på honom, men hittills rätt snälla,  även om de vaktar emellanåt.

Träningsmässigt är veckan lite småkass, jag jobbar hemma idag för kattens skull och på torsdag ska de komma och installera fiber så då får jag hålla mig hemma igen och således missa extra SomaMove båda dagarna. 🙁 Idag hade jag visserligen missat det oavsett, hade telefonmöte över lunchen. Jag är inte så pigg på att sätta mig på någon maskin hemma heller eftersom katten trycker därinne. Men i morgon är det i alla fall HIIT på lunchen och jag ska planera in något löpbandsaktigt på onsdag morgon istället. På torsdag får jag se vad det blir, kanske lite cykel på morgonen?

Bra resultat

Bra resultat

Kommentarer 0 kommentarer

Vägde mig i morse igen och nu är det ruskigt nära! Idag är jag tre hekto från vinst. Attans att det kommer en storhelg häremellan nu! Snacka om att jag får försöka vara på tårna nu, helg eller inte.

Ett annat lyxproblem är att OM jag nu lyckas nå målvikten på tisdag eller onsdag morgon har jag ingen hemma på morgonen som kan ta en bild och jag har ingen helkroppsspegel hemma. Så antingen får jag försöka rigga något med stativ eller hoppas på att vikten är under även kvällstid (vilket jag tvivlar rejält på). Men först och främst ska jag ju vara i mål innan jag nojar över den biten. En smart lösning som jag dessutom kom på nu är att i så fall stiga upp med mannen vid 4:30 och be honom ta en snabb bild innan han går. Ska förbereda honom på detta i helgen så att han vet om det, inget jag ska komma viftandes med i morgonstressen. 🙂

Idag tänkte jag gå på det extrainsatta SomaMove-passet som är anpassat för nybörjare, jag är rätt säker på att fler av de ”gamla rävarna” kommer. 🙂 Det är dagen innan midsommar och redan nu märks manfallet på kontoret, så jag betvivlar att allt för många dyker upp. Men man vet aldrig, SomaMove är populärt.

YES! Fick igenom det jag hoppats på på dagens enda möte så nu kan jag nästan gå hem, så nöjd är jag. 🙂

 

En vecka kvar…

En vecka kvar…

Kommentarer 0 kommentarer

Vägdag idag och tangerat årsbästa. Det är nu 8 hekto kvar att få bort till nästa vecka om jag vill vinna mitt dietbet. Inte omöjligt, men lite läskigt. Jag har ju inte direkt statistiken på min sida och det är långhelg på det. Men även om det nu skiter sig är jag stolt att jag är så pass lågt som jag är med tanke på att jag nyss var på semester och inte snålade med vare sig mat eller dricka. Jag känner det lite på kroppen också.

Min plan är i alla fall att väga mig dagligen nu för att se lite hur landet ligger så att säga fram till deadline. Finalvägningen ska ske någonstans mellan 26-27 juni, gissa om det lär bli en morgonvägning. 🙂

Nästa steg är att komma underfund med hur jag vill ta tag i livet efter semestern. Lite nyfiken är jag på nya VV, jag kan ju inte riktigt säga att jag älskar att räkna kalorier i detalj. Jag lessnar oerhört snabbt. Lifesum är en bra app i sig, men det är alldeles för mycket kladdiga användarvärden i listorna. Det är jättebra att man kan dra nytta av andras inmatningar såklart, men de som är portionsspecifika är ju helt meningslösa för mig t ex. Jag vet ju inte hur de har värderat en portion liksom. Jag får dessutom ofta upp säkert 20 alternativ där det varierar VÄLDIGT mellan värdena. Jag skulle lika gärna kunna höfta själv då. Kanske jag hoppar på VV för tre månader bara för att få en känsla för det? Tekniken lär ju ha gått framåt. 🙂 De första signalerna jag fått av Taggart5501 gör mig intresserad, mycket av det jag ofta äter är noll points och då blir fokus på mina problemområden (ost och kolhydrater).

Jag ska suga på det lite till, först ska vi se hur mitt dietbet går.

Oavsett vilket lär det gå bättre än mitt VM-tips på jobbet, har inte ens brytt mig om att kolla var jag ligger. Jag kan inte ha många matcher rätt så här långt, det går helt emot vad mina tärningar sade.

Hade ju tänkt köra något slags pass idag, men jag hade en urusel natt sömnmässigt och jag tror inte min kropp mår särskilt bra av fysisk ansträngning idag. Istället klurar jag på att gå fram och tillbaka till polisstationen, det är en hyfsad promenad åtminstone och vädret ser ok ut. Frågan är dock om regnet tänkt dyka upp, det är grått och mulet som tusan och radarbilderna ser oroväckande ut.

Midsommar är runt knuten, men det är en helg jag inte har mycket till övers för. Har bevittnat för många fylleslag som barn. I vuxen ålder har de flesta försök till samkväm med andra varit aptrista och jag skyr det som pesten numer. Det är lite som nyår, en storhelg som oftast slutar i moll eftersom alla har så höga förväntningar. Jag ser fram emot sovmorgon och god mat hemma. Vi tänkte rata sill och nypotatis i år och köra på en vegetarisk smörgåstårta istället som jag velat prova länge. Vet inte om mannen önskar jordgubbar, själv klarar jag mig bra utan. Nubbe blir det inte heller, däremot lite cava och rosevin. 🙂

 

Segt

Segt

Kommentarer 2 kommentarer

Just nu är jag inte ett skvatt sugen på att jobba. Jag är i något slags semesterläge och även om det faktiskt bara är tre veckor till sommarsemestern känns det alldeles för långt bort.  Jag hoppas det vänder så småningom, har en irritation i mig just nu som jag inte vill gå med allt för länge på jobbet. Jag vet vad det beror på så det känns i alla fall bra

Jag är på banan med kosten och räknandet även denna vecka. Helgen gick hyfsat, men någon kaloriräkning mäktade jag inte alls med. Det kommer verkligen att bli svårt att få till det på ett bra sätt. Jag vill inte sitta med telefonen i handen på helgen och scrolla i listor, så är det bara. Vardagarna är det mycket enklare att hitta energi och tid. Men vi får väl se hur jag ska göra. Jag är rätt säker på att jag ska fortsätta mitt loggande i höst på ett eller annat sätt, jag vill bli av med mina kilon på riktigt nu.

I helgen satt jag med senaste fotoboken och hann faktiskt klart grunden, så igår ägnade jag kvällen åt att korrläsa, pilla med millimetrar på bilderna och annat sådant innan jag väl skickade in den.  Jag uppdaterade även min reseblogg. Hela kvällen gick faktiskt åt i stort sett, det hade jag inte riktigt räknat med. Men det är bra sett ur kostsynpunkt. 🙂 Skönt att ha den inskickad så pass snabbt, tack fotoklok för att ni hade rabatt som fick mig att gasa på.

I kväll är min plan att lösa massor av korsord (tight deadline som vanligt) och se i kapp ”A Handmaid’s Tale”.

Träningsmässigt är det både positivt och negativt. Positivt är att det är massor av SomaMove-pass fram till jag går på semester så jag känner mig lugn med min träning tills dess. Negativt är att träningsgruppens avtal går ut nu och de får mindre tider i höst så de kommer endast köra på lunchen. Jag har inget annat att lägga mina pengar på så för min egen del är det ok som så att fortsätta, men jag hör ju i omklädningsrummet att ganska många kommer att hoppa av eftersom de är beroende av morgonpassen. Det betyder såklart i förlängningen att det inte kommer att löna sig att ha passen. Men jag hänger inte allt för mycket läpp för detta, jag har vetat att dagen skulle komma till sist + att vi har så mycket gratispass att välja på numer. Det fanns inget sådant att tillgå (vad jag vet) när jag började. Några av tjejerna planerar dessutom att starta upp egna morgonpass om det går och en av dem pratade med mig om det igår.

Igår var det extrainsatt SomaMove, tur att jag kollade min jobbmail innan jag åkte hemifrån! Release 14 körde vi, det var evigheter sedan sist, men lika kul som jag minns den. Det kändes mycket bättre igår än i fredags, men det beror förstås mycket på att förkylningen är på väg bort också. I fredags körde vi dessutom release 11 som jag personligen nog tycker är den jobbigaste av dem (även om den är riktigt bra).

Idag ska jag gå på HIIT-passet och på torsdag lutar det åt att jag går på SomaMove igen, även om det passet är riktat åt nybörjare. I morgon har jag inte bestämt mig än, egentligen borde jag göra något eftersom det är midsommar på fredag (och då lär jag inte röra mig mycket) men jag vet inte vad i så fall. Hade först en kul idé om att ta på mig löparkitet och gå bort till polishuset som ligger en bra bit bort och fixa mitt ID + pass och sedan jogga tillbaka, men de lovar regn här imorgon. Jag har min inbokade tid 12:20 så något annat på själva lunchen hinner jag heller inte med. Men jag skulle alltid kunna köra ett morgonpass på funcgymmet, det var ju evigheter sedan! Jag är inte riktigt på humör för att nöta löpband just nu.