Browsed by
Månad: mars 2018

Mot Blåkulla!

Mot Blåkulla!

Vilken vecka! Jag jobbade hemma både tisdag och onsdag och de som rynkar på näsan åt hemarbete kan bita sig därbak, så produktiv var det länge sedan jag var. 19 kravdokument har jag värkt fram och jag har verkligen arbetat genom dem alla. Några ligger fortfarande ute hos beställarna för godkännande, men det är inte mitt problem. 🙂 De flesta är dock redo för analys. FY bubblan så mentalt slut jag är nu! Jag pressade även ut två feta testfall idag innan lunch och därmed är jag faktiskt klar med alla måsten innan deadline. Det hade jag aldrig vågat tro i tisdags.

Men att jobba hårt tar tid från annat och det kommer inte att bli 23 träningspass i mars. Jag klämde in ett litet hemmapass i tisdags, men igår fanns varken tid eller ork. När mannen kom hem från sin affärsresa strax innan lunch hade jag inte ens ätit frukost än. Dessutom skulle vi åka och storhandla efter jag jobbat klart. Så det var bara att rasa ner i soffan efter middagen och jag hade inte ett skit dåligt samvete över att vi köpt oss varsin bakelse till kvällen. Det behövde mitt huvud!

Nu ska det bli riktigt skönt med påskledigt, även om den startar med ett besök på IKEA och sedan middag hos svärfar. I morgon hoppas jag att snöhelvetet tillåter mina föräldrar att bila upp till oss så att vi kan ha en trevlig kväll tillsammans. Ser riktigt fram emot att få babbla strunt, dricka vin/öl och bara vara. Vi har inte ens övervägt krånglig mat, det blir mannens köttfärslimpa med min svampsås till middag och ägg&räk-mackor till kvällsmat. Inte ens efterrätt har jag brytt mig om att göra, vi köpte lyxiga små glassdesserter istället. Det brukar ändå inte vara någon som har någon nämnvärd plats i magen för sådant. Men det hänger som sagt på vädret…

Idag har jag kört SomaMove och release 15 för tredje gången, inte mitt bästa pass, men det gick ändå bra. Tanken var att vi skulle mäkta med ett pass imorgon innan mina föräldrar kommer, men jag är mycket skeptisk till att någon av oss orkar det. Jag är rätt nöjd med mina 21 pass för mars månad ändå. 🙂

Nu får det vara vila, flams och lite onyttigheter på schemat för ett tag, sedan tar jag tag i livet igen nästa vecka!

Marshelvetet snart över

Marshelvetet snart över

Veckorna bara rullar på nu! Kan inte fatta att det snart är påsk och att vi snart är inne i april på det. Vädret verkar inte ha kopplat heller…

Ännu en vit helg som rusat iväg. Vi var i Malmö en kort sväng på lördagen och skaffade tre nya autografer till samlingen. Kan inte smälta att Adrienne Barbeau fyller 73 i år, det hade man inte kunnat tro! Annars var det en mässa som alla andra och vi ledsnade rätt snabbt på trängseln och åkte hem rekordtidigt. Tyvärr är det ju så att ju större något blir, desto mer ”vanligt” folk kommer det och det är inte alltid av godo om jag får vara lite snobbig. Det som irriterar mig allra mest är att de envisas stå i vägen överallt, det är inte festmingel! Suck.

Körde ett hyfsat roddpass igår och om nu motionsplanerna för veckan håller ända in i kaklet ska jag landa på 23 pass även i år för mars månad. Det hänger dock på att jag och mannen får in ett pass på fredag innan mina föräldrar kommer på besök. Om nu vädret tillåter det sistnämnda då, de talar om snö igen…

Maten i helgen har väl varit sådär. Det spårade ur redan i torsdags då jag hade tänkt glida hem vid tre (huvudet orkade inte mer), men jag missade tåget. Fyratåget var sedan 30 minuter försenat och jag var frusen, trött, dödshungrig och grinig när jag väl kom hem + att paketet med påskchoklad inte dök upp som jag hade trott. Det slutade med att jag handlade choklad i affären och moffade i mig på ren trots. Så mycket för att det bara smakar socker (även om Fazer faktiskt funkar när det kniper). 🙂 Men gott var det faktiskt och jag åt i alla fall inte upp allt vilket tyder på lite närvaro åtminstone. Resten slank ner i helgen – med hjälp av mannen som tur var. Men fullkomligt onödigt var det ju, i synnerhet eftersom jag tänkt äta bra choklad nu i påsk.

Vi hämtade även upp kinamat efter Malmöresan så det blev en rejäl dos av det och det brukar inte båda gott inför vägningen för min del.

Nåväl, träningsmässigt känns det betydligt bättre, idag gick jag för första gången på aktivitetshusets core-pass eftersom vanliga tränaren har semester. Det var ett kul och jobbigt pass, synd att det krockar med mitt vanliga måndagspass som jag betalar för. Core hade inte alls skadat att få in i mixen, även om det så klart är en del i mycket av den träning jag gör idag.

Ikväll och i morgon är jag gräsänka, mannen ska på jobbresa. I morgon passar jag därför på att jobba hemma, har löjligt mycket som ska hinnas klart och det mesta ska skrivas så det passar perfekt att göra hemma där man kan få vara ifred på ett helt annat sätt.

På paketfronten har allt LEGO + påskgodis hittat hem och idag ska jag hämta ut paketet från Bonprix. Däremot verkar de två pausboxarna sitta fast någonstans. Undrar om jag någonsin lär se dem? Extra irriterande: igår när jag skulle beställa hem mer kattsand kom jag på först efteråt att jag skulle byta postnummer och det gick såklart inte att ändra i efterhand. Så de två paketen är också ute på vift, men jag hoppas de kommer fram som de ska. Egentligen tror jag inte det är något problem som så, men det är så irriterande att glömma bort det hela tiden.

Jag är kär!

Jag är kär!

Japp, så kändes det idag efter att lite oväntat fått prova på allra senaste Release 15 av SomaMove! Jäklar vad jobbig den var, men samtidigt rolig och lätt att ta till sig. Och när instruktören gav mig beröm efteråt (han hade sneglat på mig för att se hur det gick), då var det nästan så jag ville gråta. 🙂  Jag bli så glad när jag får höra att jag gör rätt!

Flera av de nya rörelserna är riktigt roliga. En av dem går man ner i en djup squat och sätter i händerna i mattan, sedan gör man ett litet skutt bakåt med benen, som en groda. En annan heter något med bollywood och man känner sig verkligen som en bollywood-dansare när man står i posen.

Det var verkligen ett bra pass idag, jag känner mig som en helt ny människa! Kroppen fick en sådan skön genomkörare också.

Mailade LEGO-killen i Danmark och det visade sig att han skickat paketet redan för en vecka sedan och att det ligger på ICA där hemma sedan 16 mars. Blir man trött på PostNord eller?! Tur jag kollade, det hade snart gått tillbaka till sändaren. Det skulle ha körts ut till mig, vilket inte verkar ha skett och någon avi har jag då inte sett röken av heller. Det här gör mig lite nojig över de andra paketen med ofullständig adress. Men det är i alla fall ett problem mindre. 🙂

Happy face, grumpy face

Happy face, grumpy face

Snöhelvete, snöhelvete, snöhelvete.

I morse var det inte det enklaste att cykla till stationen, men skam den som ger sig. En bisarr cykeltur där jag vinglande omkring i snömodden medan fåglarna sjöng för full hals. Inte utan att jag tyckte synd om fiberkillarna utanför vårt hus som stod och värmde upp sina maskiner, kan inte vara lätt att gräva när det är snö hela tiden. Så sabla onödigt!

Jag pendlar annars just nu mellan hopp och förtvivlan. Nåja, kanske inte så drastiskt. 🙂  Men det är omväxlande humör, den saken är klar. Å ena sidan trivs jag med mig själv och att jag är på rätt köl igen och igår vågade jag till sist kolla upp vågresultaten för de två senaste veckorna och förra veckan var det faktiskt nollresultat och denna veckan är det ett minus. Fortfarande inte så stor påverkan på året i sig (-0,3 sedan starten), men det känns i alla fall bra att det går åt rätt håll igen och att det inte rusade mer uppåt än det gjorde häromveckan. Full fart mot 80-strecket!

På den mer frustrerande sidan är det som alltid en del väntetid som gnager. Jag har ett förbetalt special-LEGO som hittills inte synts till och det gör mig lite nervös att se att andra fick sitt redan för en vecka sedan. Sedan hjälper det ju inte att Postnord just nu verkar ha sina problem, jag har tre paket som är registrerade och som det står ofullständig adress på i appen. Jag vet inte vad det betyder, men anar att det är den sabla postnummerändringen som stökar. Jag skulle vilja veta om de tänkt skicka vidare dem eller ej. Om inte är det ju rent ut sagt bedrövligt, det är inte direkt smidigt det här bytet. Visserligen förstås jag inte varför två av paketen ens skulle gå till det gamla numret eftersom jag skrev in det nya vid beställning och när jag loggar in på mitt konto står det rätt. Bonprix missade jag själv att ändra. Japp, jag beställde naturligtvis därifrån i förrgår. 🙂

Provade tightsen från Salming i morse, korkat nog EFTER jag klippt av lapparna och det visade sig vara low cut… GAH! Så det var bara att leta upp ett annat par till dagens pass. Nu kanske jag kan ha dem framöver ändå, de sitter ju på trots allt och i benen är de ironiskt nog supersköna. Men jag undrar om jag kommer stå ut med känslan av fladdrande mage + att det inte direkt är estetiskt med rejäl muffintop under min träning. 🙂 Nåja, de var tack och lov billiga. Snart har jag en hel låda med tights som inte funkar under träning. 🙂 Det ena linnet verkar i alla fall skönt, ska testa det idag.

Jag är även lite sur över att jag slarvat bort ännu en favoritscarf, troligtvis nu när vi var i Köpenhamn.  Ironiskt nog beställde jag den som ersättning när jag hade glömt en annan älsklingsscarf på en restaurang i Salzburg. Nu har jag visserligen samma modell i vinrött, beige och svart men det var den lilarosa som jag älskade mest. 🙁 Den finns inte att beställa igen heller. Jaja, det är helt och hållet mitt eget fel och det är inget jag kan göra åt det, men lite ledsen är jag allt. Jag HATAR att bli av med saker.

Jag har också lyckats förlägga min fina muminkasse som jag har på jobbet för att transportera dator + annat när vi ska till IT-kontoret tvärs över. Den tror jag inte har försvunnit för gott, men den ligger på något ställe just nu där jag inte ser den. Jag vill minnas att jag använde den när jag skulle frakta hem något, så troligen är den någonstans därhemma. För att vara ett litet hus är det nästan magiskt hur lätt saker kan försvinna.

Jag hittade i alla fall det saknade gardinparet igår, jag hade tydligen hängt det på ena torkställningen i måndags när jag grävde i skåpet, håhåjaja. Fast jag har fortfarande inte löst hur jag ska binda upp dem, men jag överväger att köpa ett bomullsgarn och snabbvirka något. Det är jättekul att virka spets och går snabbt.

Körde löpbandspasset igår och för en gångs skull var det faktiskt löpintervallen som var tuffast. Fast det blev bättre på slutet när kroppen var varm. Jag hoppas denna intensiva träningsvärk i låren gett upp nu. Idag blir det SomaMove på lunchen, ordinarie tränaren har ledigt och SomaMove-instruktören har hoppat in.

Igår hade jag en inre kamp med mig själv om kvällsmålet och det slutade med att jag nöjde mig med en kopp te med honung. Jag var mer sugen än hungrig. Istället åt jag två linskakor med ost i morse. Jag gillar att jag fått igång huvudet på allvar nu, men det gäller att bita i nu och inte tappa det. Helgen kommer åter igen bli lugn eftersom vi ska till Malmö på mässa tidigt på lördag morgon. Jag är inte jätteladdad för det ärligt talat, men vill förstås ha autograferna. Visserligen ställde huvudnamnet in igår, men det är tre bra namn ändå. Jag hoppas bara vädret slutar jäklas. Vi har redan ställt in en mässa i år pg av skitväder.

Inte nog med att jag beställde från Bonprix i tisdags, jag har även beställt påskgodis! Hur går det ihop med min önskan om att gå ner i vikt?  Inte alls såklart, men jag vill verkligen få chansen att njuta av GOD choklad så jag har beställt en del lyxigare sorter som jag tror jag kommer att gilla. Jag har naturligtvis inte tänkt äta allt ensam heller, det ska delas med mannen + mina föräldrar och jag är inne på att verkligen dela upp det så att alla får sitt (och så att mamma och pappa kan ta hem det de inte hinner äta…). Jag har annars hållit mig från snacks och godis ett bra tag nu och ser inga problem att fortsätta med det efter påsk. Det är väldigt lite av chokladen som finns i vanliga affärer som jag gillar, de sockrar ju sönder all mjölkchoklad i det här landet och mörk choklad är ärligt talat djävulens påfund. 🙂

Annars har jag haft rätt sköna hemmakvällar denna vecka. I förrgår tog jag ett långt och skönt fotbad, det närmsta jag kommer ett riktigt bad. 🙂 Igår målade jag naglarna ÄNTLIGEN. Beställde ju bas- och topplack innan jul och lyckades bryta två naglar direkt efter och det har varit hopplöst att få ut dem igen. De växer snabbt i sig, men jag är bra på att sabba dem. Var lite nervös för att topplacket inte skulle härda först (det tog sin lilla tid) men nu sitter det bra. Blev lite förvånad att jag inte behövde späda ut det lack jag valde heller, det har ganska många år på nacken trots allt.

Wohoo, började tänka på min muminkasse och tog en kik i skåpet på jobbet och där låg den ju prydligt ihopvikt! Lite för osannolikt för att vara jag, haha. 🙂 Hoppas det fortsätter så. 🙂

 

Prokrastinering är min bästa vän!

Prokrastinering är min bästa vän!

Idag har jag hållit på med samma testfall hela dagen. Det må vara av det svårare slaget att få till, men det är också en rejäl skopa prokrastinering inblandat. T ex var jag ”tvungen” att kolla hur man får en sida i liggande format i kravdokumentet så att det blir mer läsbart (+ författa ett mail till kollegorna för att tipsa om hur man gör det enkelt). Jag var även ”tvungen” att undersöka varför kravhanteringsprogrammet betedde sig mysko + informera superusern + kollegorna. Så där håller det på idag och nu ska jag snart gå hem. Men jag har kommit en bra bit på vägen i alla fall. Jag jobbar bäst under (positiv) stress, det är ett faktum sedan länge.

Igår var jag väldigt seg och trött med en svag huvudvärk, så mycket för att lugna helger skulle ladda batterierna. Nåja, det behövs väl mer än en stackars helg, det fattar ju jag också, men det är ändå lite surt att jag skulle vara så sabla urlakad igår och inte orka ta mig för mycket annat än Netflix när jag för en gångs skull sovit ordentligt och verkligen vilat upp mig. Jag gjorde visserligen en stark insats och jagade rätt på nya gardiner till köket + kontoret, det är liksom dags att gömma undan julen nu… Men jag blev inte så nöjd, tycker inte de gör sig. Jag vete katten var alla gardiner håller hus, jag borde ha fler att välja mellan. Jag hade tänkt byta till mer vårliga gardiner i vardagsrummet också och strök en skir längd med diskreta pastellfjärilar under stor möda och svett, men insåg att jag bara hade två av tre gardinset + att jag inte längre minns om det fanns omtag till dem eller ej. Var det tredje setet + eventuella omtag finns är en gåta. Troligen har jag en gardingömma någonstans. 🙂 Ingen mening att stryka resten just nu i alla fall.

Jag surfade loss lite på Bonprix i söndags och även lite igår och det kliar i fingrarna även om jag inte borde handla något nu på länge… De har en kuvertgardin som jag tror skulle passa rätt bra i vårt kök. Överlag har jag alltid svårt att hitta vettiga gardiner till vårt lilla hem, det är inte trendigt med den typen av gardin som jag tycker gör sig bäst. Det är egentligen bara Bonprix som har den typen, och även de hade ganska lite att välja på denna gång. Panelgardiner i all ära, men små spröjsfönster gör sig bäst med kuvertgardiner eller bågkappor. Sedan är jag just nu väldigt förtjust i skira gardiner som släpper in ljus, också en anledning till att jag avvaktat med bytet så länge. De julgardiner vi haft uppe är oerhört trevliga (och diskret juliga). Skulle vilja ha likadana, fast med annat mönster då.  Vi får väl se om det blir ett köp hos Bonprix eller ej. 🙂

Huvudvärken från igår satt i till idag också och jag var nästan inne på att ge upp HIIT:en ett tag. Huvudet värkte och jag hade dessutom en träningsvärk som jag knappt upplevt innan. Kunde knappt gå! Vete katten var det kom ifrån, tycker inte att gårdagens pass borde gett det. Vi körde typiska golvövningar, visserligen med mycket ben inblandat, men inget ovanligt som så. Sedan avslutade vi med löpintervaller där jag tyvärr drogs med en lättare sträckning i låret så att jag inte kunde ta i riktigt som jag ville. Men det kan vara en kombination av passet + cyklingen i söndags, jag körde ju på krossarfart sista fem minuterna.

I alla fall, under uppvärmningen idag kunde jag alltså knappt springa framåt, det var riktigt bedrövligt. 🙂 Jag fick liksom lufsa lätt och ta det löjligt lugnt. Jag var väldigt tacksam att det inte var några stationer med löpning idag, det hade nog varit svårt att fixa. Vi körde på treminutersstationer med tre övningar per station, blandat vikter och matta. Ett ganska kul pass, ett av hennes bästa vill jag nog säga. Nu var jag inte direkt explosiv idag av förklarliga skäl, snarare lite lätt pyrande, men det tog säkert på bra ändå. Lite irriterande att tån fortfarande gnölar, men idag fick jag också ta på mig vinterskorna igen (under protest) för att inte riskera att ramla och det hjälper inte läget.

Schemat för veckan är att ta en ny tur med Jillian på löpbandet i morgon bitti, sedan blir det SomaMove på både torsdag och fredag lunch. Jag vet att jag sade i början på året att jag skulle dra ner lite på passen, men när det känns bra och roligt så gör det och jag kör ju heller inga mastodontpass. Träningsvärken blir liksom inte bättre av att sitta still heller, snarare tvärtom. Nu är jag t ex betydligt mer rörlig igen + att huvudvärken försvann. Det hade inte hänt utan HIIT-passet. Jag fokuserar nu istället på att lyssna aktivt på kroppen och ta det lugnare när det behövs. Jag måste inte alltid tokladda.

Igår fanns det inte på kartan att skippa kvällsmålet, jag var riktigt hungrig och huvudvärken gjorde sitt. Men jag tröstar mig med att lunchen var lite tafflig (om än god) och middagen relativt liten. Idag känns det aningens bättre, i alla fall just nu. Åt visserligen bara mackor till lunch idag också, men rågbröd mättar betydligt bättre än vitt bröd.

Tjolahopp, nu är det dags att stänga av och gå hem! 🙂

Ny vecka

Ny vecka

Ännu en helg till historien då. En vit och lugn helg inomhus ska tilläggas, vilket innebar relativt tidigt i säng och tidiga morgnar. 🙂  Hyfsat på kostfronten också, även om jag åt för mycket. Dilemmat när man är matglad, älskar pasta och gör god mat. Men jag får väl ändå ge mig godkänt den här helgen antar jag. Extra nöjd är jag såklart med cykelpasset igår. Som vanligt startade jag sur och tvär, brukar vara så när det blir bra resultat i slutänden. Jag var INTE ETT DUGG sugen på att cykla och tyckte det gjorde ont både här och var, men så fort som jag blivit varm lyckades jag stänga av allt onödigt gnöl och bara brassa på. Blundade och körde till gamla discohits, kan rekommenderas. 🙂 Nu är jag lite mer taggad framöver, det hade varit jäkligt häftigt att sätta rekord i år med tanke på allt. Omöjligt är det verkligen inte. Rekordet är på 28,11 km och det är bara 0,19 km dit. Men det måste tas in i början, det är där jag är långsam. Mannen var mäkta imponerad av mitt driv på slutet, han påstod att han aldrig sett mig så på G tidigare. Kul att höra! Jag vet att jag är mentalt starkare idag, jag kör ju utan handduk, vatten och fläkt, vilket var en fullkomlig omöjlighet förut. Fast handduk kanske jag återinför, det svider så in i helvete rent ut sagt. 🙂

I lördags rensade vi bort en hel del stök i hemmet och det blev med ens mycket lättare att andas därhemma. Igår tog jag också itu med nästa klädlåda, fast det var sådär lagom kul. Upptäckte att min klädvikare gått sönder och lådan jag gick igenom är den för mina t-shirts och toppar och där är jag inte riktigt lika glad för att rensa.  Jag har massor av tajta, små toppar som jag älskar och vill kunna ha igen och de är speciella till på köpet, så jag kan inte förmå mig att rensa bort dem just nu. Men jag rensade i alla fall ut några mer alldagliga toppar som jag inte gillar. Hittade en hel del toppar med lapparna kvar också, men de passar fint än så de får vara kvar de också. Vill minnas att jag köpte en del av dem i somras och som vi alla vet kom ju aldrig värmen. Ska försöka se om jag kan ha toppar och t-shirts var för sig, det hade underlättat. Kan tänka mig att lyfta ut de allra minsta t-shirtsen också och förvara på annan plats, men det kräver mer rensning först.

Tänkte göra en lista på allt rensande som behövs göras därhemma för att bli lite mer mentalt pepp + kunna bocka av dem en och en.

Idag är det HIIT/Core på schemat, kan betyda lite vad som helst.

Ska bli intressant att se hur tån mår idag. SomaMove i fredags gick bra, men jag skippade också alla hopp där just den tåmuskeln var inblandad. Vet av gammal vana att det är lätt att dra upp en sådan krämpa igen och då tar det ännu längre tid att läka.

Nacken är betydligt bättre nu, men jag har fortfarande känningar i den. Det är i de här lägena jag verkligen saknar badkar, ett hett bad hade varit underbart nu.

Burn baby burn!

Burn baby burn!

 

Årsbästa + tredje (möjligen fjärde) bästa genom historien. Värt att notera också att de två bästa resultaten sattes 2012, 10 kilo lättare…

Sakta men säkert…

Sakta men säkert…

Det går åt rätt håll med krämporna i alla fall. Körde med spikmattan innan jag somnade igår och det var som vanligt jätteskönt och det fick mig att kunna vrida på huvudet igen. I morse kunde jag också byta tillbaka till min vanliga kudde. Jag har smörjt in liniment och försöker nu hålla uppe värmen på området. Jag hoppas att dagens SomaMove kan hjälpa till lite också, ska ta det lugnt och sansat och fokusera på att det ska kännas bra. Hur tån ska hantera det är en annan femma. 🙂

Mitt svindyra LEGO är på ingång, kommer nog i eftermiddag. Ser inte ut som att det går att ta på cykeln, paketet är 75 cm x 56 cm x 24 cm och väger 7,5 kilo. 🙂 Det blir att be mannen om körhjälp. Jag är fortfarande kluven till köpet, men samtidigt lever man ju bara en gång och jag kan snåla ett tag framöver nu.

De har börjat markera på marken var de ska gräva upp för fiber nu, fast jag blir inte riktigt klok på hur de sprejat hos oss. Ser inte ut som projekteringen, men jag tror det är för att de ska utnyttja telefonkabelröret. Måtte de inte komma och gräva då mannen är på affärsresa bara, jag kan inte gärna flytta på bilen.

Verkar som att det ska bli soligt och kallt i helgen. Det är en hemsk, isande vind ute som man inte alls är beredd på när man tittar ut på solskenet. Samma vind drar genom vårt otäta hus och i natt var det kofilten på täcket som gällde för att överleva. Jag vill ha vårvärme på riktigt nu!

Avslutar med en småplufsig svettbild från i måndags (allt hår i pannan 🙂 ). Den hukande mannen jag lutar mig mot är instruktören i SomaMove för övrigt.

 

Det värker lite här och var…

Det värker lite här och var…

Tiden rusar fram just nu!

Igår startade jag dagen på löpbandet som planerat och det gick bra. Roligt nog såg jag efteråt på FB att det var ettårsjubileum för min del av det passet. Foten fungerade hyfsat och det kändes överlag bra. Trodde ett tag jag skulle behöva kliva av och rusa på toa, men det höll sig i schack ett tag till. Men oj, så mycket ”elände” som kom ut ur min kropp igår, ja hela veckan faktiskt… Jag övervägde faktiskt att ta en extra vägning idag, men lade ner det. Det är bara siffror och jag har inte ens kollat vad det blev igår, inte mentalt redo just nu.

Igår ägnade jag hela jobbdagen åt en utbildning i att facilitera möten och workshops.  Mycket är ju rätt självklart, men det är rätt kul att få svart på vitt att man gör hyfsat rätt + att det ger en injektion att bli ännu bättre. Alltid kul att höra hur andra kollegor har det också. Jag är rätt knäpp, jag tycker numer det är rätt kul att sitta och babbla på lite och det får mig att undra hur andra ser mig. Jag upplever mig själv lite dryg nämligen, utan att mena det såklart. Men det är förhoppningsvis mest i mitt huvud. Igår blev det extra tydligt eftersom två av deltagarna är väldigt blyga och timida. Jag känner den ena sedan innan och det är en duktig kollega som inte har problem att prata när det behövs, men som låser sig när det kommer typiska workshopsaker som att presentera sig eller skriva ner saker på lappar etc. Jag var sådan innan, men har numer tränat bort det vågar jag nog säga. Om det inte är i en miljö där jag känner mig väldigt obekväm förstås. Men även om jag numer inte räds för att prata oombedd så är jag ändå en introvert, och när det var dags för lunch var jag noll sugen på att vara fortsatt social och skyllde på ärenden och gick och satte mig på fiket och intog en rejäl lunch i min underbara ensamhet.

I morse gick jag till tåget eftersom vi ska handla när jag slutat och jag var även färdigt ombytt till morgonens pass. Tyvärr vaknade jag med en oerhörd smärta i nacke och axlar, en kombination av träningsvärk och dåliga sittplatser i tisdags. Jag kunde inte sitta normalt, mina axlar fick inte plats. Jag fick kuta med ryggen på ett ytterst oergonomiskt sätt och det lider jag väldigt av nu. Redan under första övningen med lösa vikter fick jag ge upp de gröna och ta de gula för att ha en liten chans att röra armarna bakåt. Och som om inte det var nog var ju tån jätteöm också och jag fick avstå några övningar därav (mountain climbers t ex) och hitta på annat. Dessutom har jag skavsår på hälhelvetet som kom igår på löpningen. 🙂 Men jag svettades på bra idag trots alla krämpor och det känns bättre i axlarna nu. I natt måste jag hitta en annan kudde, har en hög, ergonomisk sak som just nu är precis helt fel för mig och bara gör det än värre. Jag har en dejt med min spikmatta i kväll också.

Igår upptäckte jag att CDON har specialerbjudande för medlemmar denna vecka, 100 kr för diverse Salming-sportplagg. Snorbilligt ju! Jag beställde två linnen + ett par tights = 300 kr. Tyvärr var det en omöjlighet att hitta en storlekstabell dock, så det kan bli pannkaka.

Den här veckan har jag annars använt två nya linnen (ett lilamelerat, ett gråmelerat) från Under Armour. Båda är i storlek large och är långa. Det lila som jag hade i början på veckan kändes bra, men när jag såg mig i det gråa idag i spegeln tyckte jag alla valkar syntes lite väl detaljrikt, trots att det är så löst…  Jag är rätt säker på att de sitter på samma sätt, det är mitt huvud som spökar med mig. Idag kände jag mig som en riktig heffaklump tyvärr, nästan så jag ville gråta under passet. Därav min ovetskap om veckans vikt, jag skulle inte ta det särskilt bra just nu.

Så istället fokuserar jag på pepp. Jag må ha tappat greppet lite om kosten, men jag kan allt sträcka på mig rejält när det gäller motionen. Hör ganska många dåliga ursäkter från kollegor just nu och det känns så skönt att vara en som faktiskt bara kör på. Det blir åtta år av konstant träning i höst! Jag tror personligen att det är ett framgångskoncept att se träningspassen som en ynnest för kroppen och inte som ett straff. Jag hör t ex ofta ”jaja, det är ju skönt efteråt i alla fall” och jag tänker inte så. Inte alls faktiskt. Min drivkraft är att få utmana mig själv och känna att jag lever. Jag går igång på passet i sig, inte känslan efteråt.

Nåväl, snart dags att tuffa hemåt och handla inför helgen. Den vita städhelgen. 🙂

Dags att sätta ner (den onda) foten!

Dags att sätta ner (den onda) foten!

Hrmpf, jag lyckades vrida till mitt knä lite på passet igår verkar det som. Var lite bekymrad över detta i morse och smörjde in det med mitt liniment från England som är toppen för lättare smärta. Eftersom jag planerade att gå på HIIT-pass på lunchen kände jag efter noga, men beslöt mig att prova och att undvika de värsta knäövningarna i så fall. Nu visade det sig att knät inte var så illa som befarat, det är bara sidledsförflyttningar som känns extra och de är lätta att undvika som så.

Men istället upptäckte jag irriterande nog att min högra tå av någon anledning är jätteöm i vissa lägen och att hoppa bakåt i en burpee gjorde riktigt ont. Jag HOPPAS (och tror) att boven i dramat är vintern, jag har tvingats gå i samma skor i månader nu och även om jag faktiskt just denna vecka bytt till stövlar har de samma smala form som vinterkängorna (faktum är att det kan vara stövlarna som var ”pricken över i” så att säga). Mina fötter är problemfötter och skulle helst aldrig ha skor på sig och jag brukar växla skor rätt friskt i vanliga fall, vilket alltså inte gått pg av all is och snö. Frågan är hur illa det är och hur länge det ska sitta i… En sak är i alla fall säker och det är att mina inneskor inte är till minsta hjälp, de är alldeles för tunna. Jag hoppas innerligt att det inte är inneskorna som skapat det, då är jag stekt igen. Men jag har haft känningar innan av vinterskorna, så jag tror nästan det är det.

I morgon har jag tid på löpbandet på morgonen, jag hoppas tån (och knät) reder ut det. Nu tänkte jag köra Jillians program där man går mycket och det frestar inte lika hårt på lederna. Jag gör ett försök i alla fall, så får vi väl se. Annars får jag avbryta och köra annat på gymet.

HIIT-passet blev alltså inte den puls-explosion jag hoppats på, jag fick skippa några övningar och tappade lite av mitt oomph på grund av det. Jag är inte bra på att ta det lugnt. 🙂 Nu svettades jag på bra ändå och det var helt ok pass som så, men jag hade velat annat. Sedan ska erkännas att det inte var jättekul att köra parövningar idag, hamnade med en stor man som jag inte känner och det blir lite för intimt för min smak även om jag försökte blocka det mentalt och bara se honom som en träningsdocka. Han var alltså jättesnäll och trevlig på alla sätt och vis, det är mitt huvud som är problemet. Jag gillar inte allt för intima övningar med andra tjejer heller som referens.

I kväll ska vi på stand-up + buffémiddag, himla bra upplägg dagen innan vägning, inte sant? 🙂 Men då har jag ju något extra att skylla på, för det kommer inte vara nådigt efter helgen.  Det enda jag kan vara lite stolt över är att jag hållit mig ifrån snacks ett bra tag nu och har inga planer att börja igen. Nästa steg blir att få bort annat onödigt kladd. Det har varit lite för mycket ”SyndOm MigSomMåsteLevaiSibirien”-fikastunder det här året. Jag har en tendens att ”glömma” hur ofta det sker. Det var det + svullarhelger utan dess like som skapade min gamla kropp på nästan 100 pannor och dit vill jag INTE igen. Nu när jag hållit mig alldeles för länge över 80 kilo påminns jag ju svagt om hur jobbigt bara det är för kroppen, tänk 10-20 kilo till på det… Näpp!

Jag var på vippen att betala för en e-bok om överätning, men efter att ha läst lite recensioner på Amazon kom jag på mig själv hur korkad jag är. Jag går inte ner i vilt av att samla självhjälpsböcker på hög! Jag får allt börja ta och plöja igenom de jag har nu och inte minst börja leva som jag lär. Även om snön skulle göra ännu ett återinträde. 🙂

Jag har faktiskt ett typiskt problem-ögonblick just nu. Jag vet ju med mig att jag ska äta senare middag idag än jag brukar och jag har därför med mig två hemgjorda mellanmålbars som är tänkta att ätas typ nu för att slippa akut hunger. Men nu är det så här att jag inte är det minsta hungrig här och nu och jag kan inte börja moffa i mig saker utifrån att jag kanske, eventuellt, måhända är tokhungrig om en timme? Ska jag sluta äta för att jag kan måste jag hålla mig strikt till min plan att enbart äta när kroppen känner hunger. Helst inte tokhunger förstås, men hellre det då är att tratta ner något för att. Så nu åker mina bars in i kylen igen. Skulle jag nu bli väldigt hungrig om ett tag lär jag kunna härda ut till jag är hemma och kan ta något litet.

Nästa övning blir att ta en extra paus VARJE gång jag tänker äta något och verkligen suga in om det är äkta hunger eller sug eller ovana. Mysfaktorn måste bort på allvar nu. Det är inget fel i sig att mysa lite på ENSTAKA och SPECIELLA tillfällen, men de kommer verkligen inte varje helg eller varje kväll.

Områden jag behöver jobba med här och nu:

  1. Helgmys. Jag har faktiskt kommit en bit på vägen (Noll snacks! Yay!), men det finns mer att skala bort. Behöver jag alltid så stort kvällsmål på söndagar t ex? I ärlighetens namn är jag sällan jättehungrig den tiden, men jag tar ofta mannens hunger som gisslan. Även vissa helgfrukostar tål att ses över, det må vara ok att äta lite mer ”syndigt” (läs: vanligt bröd) men jag behöver inte överdriva. Och naturligtvis ska kladdet fortsätta hållas till ett absolut minimum.
  2. Kvällsmys. Jag har fått dille på att äta något på kvällen de kvällar jag är ensam hemma. Det må vara hyfsat kalorisnåla saker i sig, men det är ganska mycket onödig energi som jag petar i mig. Mängden är lite för stor och om jag ska vara alldeles, alldeles ärlig mot mig själv så behövs det inte ens. Jag har inte den hungern. Jag funderar faktiskt på att testa någon dag att låta själva middagen bestå av det målet istället. Jag måste verkligen inte alltid äta varm mat till middag och rent psykologiskt kan det vara en riktig succé.
  3. Fikamys. Den gamla björnfällan har visst slagit till igen… 🙂 För att vara en som föredrar salt över sött är jag JÄÄÄÄÄÄKLIGT bra på att hitta ursäkter att handla hem fikabröd. Åter igen tar jag mannen som gisslan, han gillar att fika och har det hemifrån på ett helt annat sätt än jag har. Men han överäter heller inte på mitt sätt och då kan man faktiskt fika på hans sätt utan problem. Handen på hjärtat är det kanske till och med så att jag trattar i HONOM extra energi för att han inte vägar säga nej när jag kommer hem med det ena och det andra…

Inga direkta nyheter, det är snarast en ren manual till min övervikt. OK, när jag var som allra värst fanns en extra nivå av överätning som faktiskt inte existerar idag – i alla fall inte än. Men jag ska inte vara allt för kaxig, det går snabbt åt ”fel” håll.

En annan sak som jag behöver sätta fart på är mitt pysslande. Inget dödar sug mer effektivt. 🙂  Tur att jag har absolut noll karaktär och åter beställt svindyrt LEGO precis som om jag inte hade något att bygga därhemma innan…. 😉