Browsed by
Månad: juni 2021

Det känns bättre!

Det känns bättre!

Jag har egentligen bara börjat krafsa lite på ytan hittills, men redan känner jag en inre styrka som jag inte upplevt på länge. Var hos frissan i onsdags (senaste gången var i höstas, så det var verkligen på tiden) och hon måste intiutivt sett att jag behövde en powerfrisyr, och gav mig en sådan.

Lustigt nog ser jag genast lite smalare ut också. 🙂

På min agenda framåt är att anamma saker jag vill lära mig mer om. En sådan sak är foto och fotoredigering som jag alltid varit intresserad av, men aldrig helt gett mig hän. Jag har utrustning, utbildningar och vilja så det är baske mig bara att sätta fart. En bra sak med foto är också att jag glömmer helt bort att äta. 🙂

På kostsidan har jag valt att köra på periodisk fasta för stunden.

  1. Enkelt att följa
  2. Jag mår riktigt bra av det
  3. Enkelt att utöva hemma när jag styr över min egen tid

Vad mer kan man begära? Återstår att se resultaten såklart, men än så länge funkar det över förväntan.

Och med ett färdigmålat vardagsrum känns det som att det kanske kanske kanske snart kan vara dags att slippa hantverkare i våra liv för ett bra tag framåt. Men jag vågar inte hoppas. De lär väl som vanligt sjabbla bort mållinjen.

Men nu är det midsommarafton och dags att … tja, leka mer med foton eller läsa mer om insulin? Traditionellt firande slipper jag gärna, däremot ska mannen och jag läppja på öl och grilla lite senare idag + Zooma med mina föräldrar.

Dåså!

Dåså!

Då var korten på bordet, det enda jag inte gjort än är att mäta mig, tänker att det är onsdagens utmaning. Onsdagar har alltid varit mina officiella mät- och vägdagar och ska så förbli. Det kommer inte bli roligt, men det ska göras.

Vikten har jag ju haft koll på hela tiden, så det är inte mycket att orda om. Kroppen är lite rolig idag också och kände väl på sig att något är på gång, så den stannade rätt på 90 kilo för att ge en fin och jämn startvikt. 🙂

Helgen har varit så skön! Igår slutade jag äntligen sura, och tog ett krafttag och rensade + grovstädade det som gick på övervåningen + köket + kontoret. Stor skillnad! Avslutade med att klippa gräset. Jag har även njutit en hel del av värmen (en bra sak som övervikten inte rått på den här gången) och i lördags satt jag ute i trädgården och läste hela 1 %-metoden av James Clear på ett bräde och gillade den. Mycket för att den påminner mig om mitt eget tänk då jag faktiskt fått saker att fungera.

Jag håller nu även på att läsa Jason Chung – Fetmakoden, klart intressant läsning det också. Även om jag inte gått upp i vikt på särskilt lång tid den här gången finns det många intressanta aspekter i den som jag känner igen mig i. Det är ju ingen hemlighet att det jag överdoserat mest nu på kort tid är socker – och det är som bekant boven till mycket elände. Skönt också med en bok som ger råden ”minst 6 mål per dag” + ”ät frukost som en kung” på tafsen.

Så planen just nu är att fortsätta samla intryck, fundera och samla ihop till en känsla och idé för vad jag vill ta fokus på och hur. Inte allt för länge dock, frustade glatt igenkännande åt James Clear när han påpekar att planering inte betyder att man faktiskt gör något. 🙂

Jag har redan insett att anledningen till att jag hamnat här är en mix av stress, hormoner och ovanor. Det som känns så bra är att jag snart har semester och det betyder att jag kan nörda ner mig ordentligt och bygga upp min grund för hur jag ska må bättre. Det är så svårt att ta nya tag när stressen är så påtaglig från alla håll och kanter. Naturligtvis är jag inte naiv, den negativa stressen måste verkligen bort från mitt liv nu om jag ska må bra framöver. Men det känns skönt att först få en liten viloperiod då jag kan ta fart. Jag vet från innan att jag är bra på att programmera in goda vanor och att jag tappat bort det så pass som jag har beror på att jag inte hade verktyg för att hantera höga nivåer av stress, då det så sällan varit ett problem för mig innan i livet.

Avslutningsvis blev min man så pass arg i fredags kväll över situationen här hemma att han skickade iväg ett svavelosande mail – och tidigt i morse ringde hantverkaren jag har kontakt med och hade fått fart på saker från sitt håll och idag har vi baske mig en målare på plats! Jag vågar inte ropa hej än, men det är i alla fall ett steg i rätt riktning (igen).

Jag står dock fast vid att det inte är något som helst fel med att vara snäll av naturen och att man inte ska ändra på sig (mer än nödvändigt såklart, det är skillnad på att vara snäll och att vara mesig) – men det hindrar inte att man inte kan eller bör ta hjälp av de som kan ta i från tårna när det behövs. 🙂 Ska det skällas rejält ska det vara någon som är proffs på det.

Tjock

Tjock

Japp, så kom den till sist. Den obehagliga insikten att jag inte ser magiskt smalare ut än vad vågen säger.

Det är fascinerande med det mänskliga psyket ändå. Jag väger mig i stort sett dagligen så jag vet ju att jag gått upp massor i vikt. Jag har kläder som inte längre passar och som en gång satt löst. Ändå går det liksom inte in. ”Jaja, men jag ser ju ganska ok ut ändå” säger ögonen och även om det förstås är trevligt att tycka om sig själv så är det samtidigt lite falskt. För visst fasen VET jag egentligen att något är fel.

Idag hjälpte jag min man ladda in lite bilder från hans kameror och jag visste att han hade en hel del bilder på mig som jag inte velat se – för det skulle göra min övervikt sann. Och nog gjorde den det. Jag ser en trött, gammal, tjock tant med stripigt hår och jag undrar vem f-n hon är och vem som släppte in henne. Mitt ansikte är helt runt och jag har dubbelhaka så fort jag ser lite neråt. Kroppen är degig och plufsig.

Det här var jag 2010:

Det här är jag 2021:

Positivt är väl att jag faktiskt inte ser 11 år äldre ut. 🙂 Men det är förstås lite ledsamt att se att jag i stort sett är på ruta ett igen. Jag mår antagligen bättre och är starkare och mer rörlig, men det är också allt.

Nåväl, nu är fakta på bordet och det kan bara gå åt rätt håll från och med nu.

Jag hoppade (naturligtvis) genast in i ett DietBet också, 10 % av min vikt ska bort till 13 December.

Känns ändå bra att ha tagit av skygglapparna.

Du måste…

Du måste…

Vi lever numer i en värld där fokus sägs ligga på mångfald, jämlikhet och acceptans. Mycket av detta är saker jag växte upp med att tro på, med vissa blind spots såklart, ingen är perfekt eller utan fördomar.

Jag har alltid varit lite stolt över att jag inte är den som genast håller med den stora massan. Jag står dock inte heller på barrikaderna och tar första striden, jag har mitt eget sätt att förhålla mig till saker jag tror på och jag inbillar mig att det påverkar på sitt sätt.

Så har det varit med det mesta i mitt liv, jag har sedan barnsben hittat mina små finurliga sätt att föra fram vad jag tror på utan att skriva folk på näsan och jag har alltid haft ett rätt öppet sinne. Jag tror inte på att världen är svartvit eller ens grå, det finns inga 100 % rätt eller fel och att anse att något är bevisat bara för att ”x antal tycker så” är inte bra nog för mig. Jag vill ha fakta och helst från flera olika håll.

Tyvärr gör detta milda tillvägagångssätt att jag i sällskap där jag inte helt passar in framstår som en tyst, blyg viol utan förmåga att säga sin åsikt. Jag har hört det sedan barnsben och tar lika illa vid mig varje gång. Detta kommer såklart alltid från de som hörs och syns konstant och som rapar ur sig saker utan minsta eftertanke och självkritik. Även om man har BEVIS på att de har fel (förvånansvärt ofta i form av att de själva sagt emot det de nu säger) så viftar de bort det, eftersom det viktiga är att ta plats och ”stå för sin åsikt”. Jag har det sistnämnda inom citationstecken, för det är i mina ögon bara en dålig ursäkt och ett fegt sätt att inte stå för sina fel. Men som den milda människa jag är, låter jag dem oftast hållas – jag kan inte vinna mot dem ändå. Är det något som verkligen är viktigt så hittar jag andra vägar.

Med det sagt så är jag förbannat less på att gång på gång på gång höra att jag måste säga ifrån, höras och synas mer, ”våga” säga min åsikt osv. Jag trodde i förbaskat många år att det var just så, att det var mig det var fel på och att jag behövde göra om mig själv för att lyckas.

Men så här 46 år in i livet har jag insett alltmer att dessa människor kan dra dit pepparn växer. För det första är det inte en sann beskrivning av mig, för det andra: Städa rent framför era egna dörrar först och kom tillbaka sedan om ni törs. Allvarligt talat, var är pekpinnarna till dessa personer?

  • Du måste börja tänka mer innan du talar!
  • Vad vann du med din svavelosande kritik EGENTLIGEN?
  • Varför kan du inte stå för dina brister?

Just den sista är klassisk. Jag har mött många olika sorters människor i mitt liv och ingen är riktigt den andra lik. Men en sak är klar, de som alltid hittar fel på allt och alla – de har oerhört svårt att se några som helst fel hos sig själv. Och med det har de tappat min respekt. Inte för att de bryr sig, men jag bryr mig inte om vad de säger heller. Tyvärr lever de i en världsbild där de tror att jag gör det och att de hjälper mig med sina ”kloka råd”, men det är livets fakta.

En vanlig konsekvens av detta är också att andra människor tenderar att ta sidovägar runt dessa personer och istället söka sig till mig. Det skyller personerna förstås på att ”jag är för snäll”. Jag vet inte om det är något att känna mig bedrövad över direkt.

En sak som jag också lärt mig av att vara en som inte tar så mycket plats, det är att vi kan ha en sjuhelvetes makt när vi vill. Jag har testat själv ett par gånger och nästan mått lite illa av resultatet. Det blir som motsatsen av Peter och vargen.

Hursomhelst. Jag måste inte ett skit. Jag är smart, jag är snäll och jag är här. Deal with it.

Näe, jag vill inte mer!

Näe, jag vill inte mer!

Jahapp, då var vi där igen. Den känslomässiga berg och dalbanan tar inte slut ännu.

Om vi börjar med jobbet så har det varit en omtumlande färd i år – mestadels positivt. Även om jag just för stunden är lite nedstämd. Jag gillar inte att inte kunna leverera det jag vill och än mindre när det dessutom missförstås av andra för att jag inte kan visa bättre just nu. Jag VET att jag gör vad jag kan och jag VET att det uppskattas i mångt och mycket, men Duktig Flicka vill alltid mer.

Ibland kan jag drömma om en annan karriär där jag bara har mig själv att svara upp till, eller åtminstone kan jobba obehindrat av andra under långa stunder. Det är ingen hemlighet att jag presterar bäst då, som den introverta nörd jag är. Men jag har anpassat mig bra till dagens kontorsklimat och jag har sociala sidor i mig också som är rätt så hyfsade om jag får säga det själv. Men jag börjar verkligen vara fantastiskt klar med femtioelva möten dagarna i ända.

Renoveringen är jag än mer klar med, fy fan vad less jag är på den och på bolaget som utför den! För ett par veckor sedan då gipsväggarna kom upp såg vi ändå ljuset och vi kom äntligen till skott med alla val och har nu valt golv och väggfärg och möbler (som kommer på torsdag) och jag har tjusigt gardintyg hemma som väntar på att sys till gardiner. Men nu står allt still igen och inte ett knyst hör vi. Vi har skämtat om att det inte skulle vara klart till sommaren, nu börjar skämtet fastna på allvar i halsen. Det drar ner oss båda så in i h-vete, man kan lugnt säga att vi måste ha ett helt galet bra förhållande som inte spricker i sömmarna av detta. Inte nog med att min man inte får en enda stund i huset för sig själv (mer än då jag cyklar till affären), vi har dessutom levt i detta kaos i snart ett halvår nu. Jag orkar inte ens dammsuga längre. Vad är poängen?

Så att vikten är skyhög förstår jag. Jag kan inte förmå mig att ta det där taget som behövs, jag har inte den energin och orken i mig. Allt jag har går åt till att orka stå ut lite till i skiten och att orka jobba. Men jag är inte ok med det.

Idag var jag på kontoret för en gångs skull och rensade ut gamla skåp från förra jobbet. Mycket skit och minnen om vartannat och jag träffade flera gamla kollegor (varav två gamla chefer). Det var en riktigt skön dag så länge jag höll mig hemifrån och jag passade på att äta frukost på Aktivitetshuset (där jag tränar i vanliga livet) som har blivit nyrenoverat och såg så fint och ljust ut! Jag åt även lunch på Muff som skaffat en uteservering på innergården och där jag fick njuta av lite sol.

Dessutom var jag på Lindex för första gången i år och handlade faktiskt lite kläder. Ett par shorts och ett par fladdriga tygbyxor + ett par träningstights och lite underkläder. Jag är så pass stor nu att jag kan glömma mina vanliga byxor för stunden. Men jag vägrar deppa ihop alldeles för det och därför fick det faktiskt bli lite nytt. Känns ändå bättre än om jag hade haft kvar gamla tjockiskläder och blåst dammet av dem. Och som alltid så är ju storlekarna lite all over the place. Skrattade lite åt att jag antagligen blängde på expediten när hon snällt undrade om underkläderna (40/42) var i rätt storlek. eftersom hon så oerhört snabbt förklarade sig. 🙂 Sanningen är den att jag själv funderade ett tag på vilken storlek det skulle vara. Men jag hoppas det blev rätt. Det kändes faktiskt bra att få lite nytt till sommaren, även om byxorna blev storlek 42 och 44. Jag blir inte lyckligare av att gå enbart i tights hela sommaren.

Lite kommer denna positivism av att jag kände mig så pass stark och rörlig på årets första cykelpass i söndags. Jag brukar vara både stel och lite ovan vid premiären, men i år var det inte så. Även om jag degat ihop så finns där en grundfysik som inte går av för hackor.

Dessutom har jag hittat ännu en trevlig träningsform på nätet som inte kräver allt för mycket utrymme och som tar på rätt bra. Fast som med all annan hemmaträning så vill jag helst få tillbaka mitt hem innan jag tar i mer. Meh.

Just nu sitter jag hemma i misären och som vanligt gör jag inte mycket med min lediga tid. Mannen jobbar sent denna vecka, vilket vanligen brukar betyda att jag då passar på att göra sådant jag gillar att göra själv – men det har i stort sett dött av helt i år. Jag kommer inte åt mina saker och jag har heller inga ytor att vara på. Glo på TV gör vi tillräckligt ändå och egentligen vill jag inte sitta vid datorn heller, det gör jag också tillräckligt om dagarna. Meh igen.

Jag är så less.