Browsed by
Månad: november 2020

Leva i nuet

Leva i nuet

Sista veckan med ”gänget” så att säga. Från nästa vecka är min del i projektet och min tid på avdelningen helt över. Igår var det avskedsfika via Teams och det är alltid lite emotionellt. Många har jag jobbat med LÄNGE och känner väl som kollegor. Men nu har jag tagit beslutet att byta och tiden får utvisa om det var ett klokt val. Oavsett vad som händer är det aldrig dåligt att utmana sig själv, vilket även det senaste året visat mig.

Att vara ”ny” på jobbet är alltid en utmaning och den här gången är det extra annorlunda – inte bara för att det är ett område jag inte behärskar (än), jag måste framförallt bygga upp ett helt nytt nätverk och visa att jag är kompetent och trovärdig. Det gör man inte på en kafferast. 🙂 Jag inbillar mig dock att jag brukar vara rätt så bra på att bygga förtroende, men det återstår ju att se om det även gäller här. Men jag går alltid in med en positiv inställning och attityd – numer. För 20-25 år sedan hade det inte fungerat, då var det ju konstant fel på alla andra omkring mig MÄRKLIGT NOG…

Jag försöker också leva efter parollen att inte fundera så mycket på framtiden om det inte ger mig något. Jag lever väldigt mycket i nuet, jag tycker det är slöseri att älta gammalt, liksom att rita upp orosmoln för saker som inte har hänt än. Naturligtvis är jag inte alltid perfekt och det händer att jag både ältar och oroar mig, men jag brukar ganska snabbt komma på mig själv och ”vakna” till.

En ”fördel” jag har nu också är att jag hade en väldigt, väldigt tuff höst, vinter och vår och inget kommer att få mig att tappa fotfästet så igen. Inget jobb är värt det och min lärdom av detta är att jag måste lära mig att sätta gränser, be om hjälp och inte ta allt på mina egna axlar. Jag behöver inte bevisa mig själv i allt jag gör. Det går att släppa taget utan att ha dåligt samvete för resultatet. Faktiskt. 🙂 Dessutom har jag fått så mycket fin respons att jag omöjligen kan ha lurat en hel värld. 🙂

Viktmässigt är det Status Quo och jag är rätt så ok med det eftersom jag ”slarvar” en hel del – i synnerhet på helgerna. Dock märker jag att fettprocenten sjunker och även om det inte är någon direkt exakt mätning i sig så är det ändå tydligt att något bra händer därunder. Naturligtvis vill jag slippa den där envisa 8:an, men det får ta den tid det tar. Jag är inte intresserad av att svälta mig eller bygga upp nytt självförakt. Jag är fin som jag är.

Demonen

Demonen

Jahapp, idag hade jag en ganska ”tuff” dag. Med tuff menar jag att det var ovanligt mycket upplevelser och känslor, som inte nödvändigtvis var negativa/jobbiga, men som sög musten ur mig. Jag har insett att oavsett sort så triggar ett överflöd av känslor ofta mig att balla ur lite. Jag tror det är en del av min vanligtvis ganska lugna personlighet som skakas om när det blir allt för mycket intryck. Det är lite samma sak som att vara åt det introverta hållet och vara på en heldagsutflykt med mycket folk. Det spelar ingen roll om alla är trevliga och man har kul, till sist är energin slut.

Nåväl, jag insåg att kroppen skrek efter ost och choklad, en intressant kombo som tydligt signalerar att jag behöver se över fettet i min kost. Inte alls ovanligt, tyvärr har jag vuxit upp med fettskräcken i fullt fokus, vilket jag VET är idiotiskt. Det är inte fettet som är mitt problem, men det är det som är lättast att dra ner på. Tyvärr också något som VV premierar fortfarande, även om det blivit bättre.

Hade jag varit smart hade jag bejakat min kropps önskemål direkt och antagligen hanterat det hela bättre. Nu tryckte jag ner två morötter istället och det var inte rätt idag, vilket gjorde demonen stark för stunden.

Men det var idag det och jag vet att vi kommer att stångas med varandra livet ut, huvudsaken är att det är korta episoder som idag och inte långa skov.

Det känns som att det är väldigt lägligt med några dagar utan reggande nu!

Dag 31 – månadssummering

Dag 31 – månadssummering

Det var en månad det! Resultat? Bra fråga. 🙂

Idag vägde jag i alla fall in på lägsta vikten sedan 28 september och jag misstänker att magputen krympt lite till. Jag har visserligen inte mätt mig idag, men jag provade klänningar som satt väldigt tajt för ett par veckor sedan och som nu kändes ok även efter dagens pastabestyckade middag. Alternativt är jag inte lika nojig som då jag provade dem sist. 🙂 Jag tycker även att min ansikte nu börjar synas mer, brukar bli lite rund om hakan och kinderna då jag passerar 80-strecket. Inte något jag diggar…

Det känns som att jag börjat hitta rytmen så det vore ju bra dumt att sluta nu. Så registreringen får fortsätta ett tag till, däremot vet jag inte om jag vill lägga mer tid på att betygsätta mig själv. Å ena sidan är det intressant och bra, å andra sidan tar det tid och ger lite oönskad stress på redan fullspäckade dagar. Apparna är ju inte så hjälpsamma. Ett alternativ är i så fall att ta fram en excelfil istället så att jag kan analysera datan mer och inte blir så beroende av att ha alla nuffror på plats samma dag (på gott och på ont, man drar sig för kvällsmål om man redan skrivit in siffrorna en gång…. )

Nu har jag i morgon också som en vanlig arbetsdag (med möten non-stop), sedan ska jag ta tidig helg och besöka mina föräldrar och då är det inte tal om registrering, så jag har lite tid på mig att fundera.


Dagens resultat

  • Kost: 5
    • Idag är jag värd en femma, hittade bättre balans mellan målen så att jag inte behövde rasa under dagen. Antagligen räknat i lite underkant eftersom pastarätten var som den var, men det finns ju marginal att ta av.
      1221 kcal / 18 SP
  • Motion: 5
    • 40 min Soma Slow på lunchen och sedan ett 40 min pass med Linus Johansson på kvällen (en av grundarna av Soma-konceptet). Idag har kroppen fått sitt!
      555 kcal / 19 AP
  • Glädje: 4
    • Star Trek på TV!
Dag 30 – månadscheck på G

Dag 30 – månadscheck på G

Vad tiden rusar iväg! Jag vet inte riktigt hur jag ska hinna med just nu. 🙂 Fördelen är att det även påverkar vad jag äter. Det är läge att handla hem lite mer färdigmat – bara jag hann till affären!

Kan bli ett bra ”officiellt” vågresultat i morgon om det håller i sig.


Dagens resultat

  • Kost: 4
    • Gjorde rårakor till middag, det var inte igår! Snålt med både SP och kalorier idag.
      1053 kcal / 16 SP
  • Motion: 4
    • SomaMove på lunchen. Jobbigt men också härligt att känna kroppen svara-
      417 kcal / 14 AP
  • Glädje: 4
    • Spela, spela, spela. 🙂
Dag 29 – fullt ös!

Dag 29 – fullt ös!

Idag är officiellt min första dag på nya jobbet, även om jag tjuvstartat + lovat att hjälpa till i projektet till och med v47. Jag kan lugnt säga att det gasar på rejält nu, som vanligt är det ingen mjukstart då jag börjar. 🙂 Men det känns rätt så kul och spännande och jag önskar bara att dygnet hade fler timmar just nu så att jag hann med allt jag vill och borde göra.

Dagen började med lite småstrul i det mesta, men tog sig allt efter som. Dock var jag helt slut när jag stängde ner och satte mig och spelade för att inte somna i soffan. 🙂

Vikten idag är faktiskt lägre (sett till att vara en måndag då) än på länge, vilket förvånar mig lite med tanke på helgen. Men jag klagar verkligen inte. 🙂 Hoppas det inte är tillfällig hicka.


Dagens resultat

  • Kost: 4
    • Lagom dag i sig, fast jag är allt lite småhungrig nu.
      1382 kcal / 21 SP
  • Motion: 4
    • Weight Plate på lunchen. Det räcker faktiskt.
      290 kcal / 10 AP
  • Glädje: 4
    • Lite för seg för TV och LEGO-bygge idag, så det blev ett par vändor heminredning i spelet Redecor.
Dag 27-28: retrospektivt

Dag 27-28: retrospektivt

Halloweenhelg med mycket gott och öppna spjäll så att säga. 🙂


Helgens resultat

  • Kost: 2+
    • Överlag ok, men lite galen extravagans här och var
      Lördag 1910 kcal / 54 SP
      Söndag 1749 kcal / 37 SP
  • Motion: 3
    • Promenad i söndags minsann!
  • Glädje: 4
    • Film, mys och godis. 🙂