Browsed by
Månad: november 2018

Lite motigt emellanåt, trots att allt flyter på

Lite motigt emellanåt, trots att allt flyter på

Kommentarer 1 kommentar

Jag är i någon slags mindre vintertidssvacka just nu. Egentligen vet jag inte vad som är själva svackan som så. Jag hade t ex minus på vågen idag och det ser bra ut inför invägningen för mitt dietbet i morgon. Jag håller även i träningen och kosten, huset är rent, räkningarna betalda och allt flyter på. Så det är ju inte mycket till svacka rent resultatmässigt. 🙂 Men det hindrar mig inte från att känna mig väldigt trött och urlakad och framförallt lite less. Lustigt nog känner jag mig lite tung och svullen också, vilket mest är ett hjärnspöke.  Fast lite svullen är jag allt, men det syns inte nämnvärt på vågen som tur är.

Det är tur att det blir lite rutinavbrott i helgen då mina föräldrar kommer!

Träningspasset i måndags var instruktörens egen variant av HIIT/core och vi körde fyra stycken sektioner där varje sektion bestod av 4 x 1 minut av tre utvalda övningar. Dvs man gör 8 av varje övning under en minut och vilar tiden som är kvar till nästa minut. Många squats av olika slag och när vi var klara sade tränaren att vi nu kört något i stil med 400 squats på kort tid. Då tyckte jag det lät som ett skämt och jag kände mig inte så mör efteråt. Men det kom min själ smygandes vackert till gårdagens HIIT-pass! Vi körde klassiskt upplägg med stationer på 45 sekunder och jag började med burpees. Redan när jag skulle hoppa ner insåg jag att något var fel, JÄKLAR så stel och öm jag var i benen! Roligt var också att när jag skulle byta station sprang jag på en träningskompis som också kört samma pass i måndags och hon utbrast ”känner du av gårdagen?” och jag tänkte för en sekund att hon säkert sett min smärta och jag svarade rakt från hjärtat ”Ja så in i helvete!”, sedan frågade jag om hon också kände av det och då insåg jag att jag inte var ensam. Jag hörde henne prata om det senare också med instruktören för dagen (hon är också HIIT-instruktör).

Det var ett kul HIIT-pass igår även om kroppen led lite av värken. Jag invigde även mina nya inneskor från Reebok. Lite stora är de, jag misstänker att 40 kanske hade varit snäppet bättre – men det är inte alls säkert. Men det jag gillar med dem är att de trots storleken inte kippar i hälen. Dessutom var de superbra att ha i hopp, jag riktigt flög fram i mina grodhopp! Det enda negativa jag upplevde var att tådelen är rätt oskyddad och det gjorde ont att landa på tårna i burpees, men det är kanske lite av en vanesak också eftersom där är så mycket tåutrymme som jag inte är van vid. Jag ska testa lite tjockare strumpor + eventuellt prova mina inlägg i dem.

Fixade räkpajer igår i tortillabåtar, jag tror de blev ganska bra smakmässigt även om jag aldrig åt av dem igår. Mannen provade en när han kom hem och gav tummen upp och jag smakade själv på äggstanningen som runnit över och tyckte det smakade bra. Jag använde mig faktiskt av Milda matlagningsgrädde på bara 4 % trots att jag egentligen brukar rata sådana produkter. Men jag läste på innehållsförteckningen och tyckte att jag kunde ge den en chans eftersom jag ändå skulle ha i ost + krydda med dill och piri-piri. Dessutom vill jag inte ha så skarp gräddsmak, sist jag gjorde räkpajer var det små kaloribomber på 872 kcal styck som absolut inte smakade så gott som de borde ha gjort för den kalorihalten. Vågar inte ens tänka på vad de var i SP! Gårdagens pajer blev 4 SP per paj. Ska äta en till lunch idag, ska bli intressant att se hur de smakar. Kul med något nytt!

På tal om nytt testade jag libanesisk gurka igår som jag handlade på Willys i fredags, jättegoda! Lite syrliga och inget socker, de köper jag gärna igen. Kan inte påstå att jag sett dem på de ställen jag vanligen handlar på tyvärr. Jag får nog börja ha Willys-shopping på agendan som ett lugnare träningspass, dvs gå ut dit, handla på mig burkar med godsaker och kånka tillbaka. 🙂 Det lär bli en del steg! Visserligen kan man ta buss ut till området också. Tänkte faktiskt göra det en lugn dag framöver och passa på att kolla lite på IKEA också, har faktiskt 700 kr att sätta sprätt på (vi fick presentkort eftersom det är 70 års-jubileum i år). Är ju sällan där sedan de flyttade ut till handelsområdet.

Igår hämtade jag ut ett stort paket från Zalando. Det mesta var dock till min man. 🙂 Men jag hade beställt ett par höga stövlar med snörning + spännen och de var minst lika snygga som på bild och kändes supersköna över fötterna – och så kunde jag inte dra upp dragkedjan! GAH! Lite ledsamt och jag var precis på väg att packa ner dem, men så kom jag mig för att prova höger stövel också som inte var snörd hela vägen upp, bara för att se hur mycket de gick att anpassa. Det visade sig att det faktiskt gick att släppa ut på snörningen utan att det såg dumt ut och jag insåg också att vänsterstövelns spännen var på minsta läget, så jag ändrade till max och lättade på snörningen och då gick det! Tajta är de onekligen, men sköna och vrålsnygga. Jag hade tänkt prova dem i morse för att se hur de ser ut när benen inte är så svullna och insmorda som de var igår, men jag hann inte. Jag tror jag behåller dem oavsett, jag tänker ju tappa ett par kilon till och något borde det hjälpa, även om jag är kaxig nog att hävda att rätt så mycket av mina vader är muskler mer än fett. 🙂

Jag gillar faktiskt mina ben, det kommer ju i olika former och jag har alltid gillat den formen jag har – minus fettet då. 🙂 Jag är inte mycket för raka pinnben personligen, tycker det är snyggare med former. Antingen det typiskt kvinnliga eller för den delen det muskulösa.

Se där ja, nu blev en kväll inbokad i Stockholm i april nästa år, bästa sättet att bota vintertrötthet. 🙂 Biljett, hotell och tåg bokat och klart! Eddie Izzard, here we come! Han kör i Köpenhamn också, men då måste vi ta två dagar ledigt, så det får bli bra med Stockholm. Jäkla tur jag såg det på FB i veckan, biljetterna brukar gå åt snabbt.

Idag blir det en kort dag på kontoret, jag ska piffa till min frisyr i eftermiddag. Ovanligt tidigt för att vara jag, men jag tyckte det såg för jäkligt ut häromdagen. Nu är jag inte riktigt lika säker om färgning hade varit ett måste, jag gillar ändå mina pasteller. Men jag har bokat full service så det är lika bra att köra på. 🙂 Men jag har en förbaskad träningsvärk idag också, så jag får se till att gå i god tid. Inte läge för långpromenad idag om jag säger så. 🙂

Uppdrag Upprensning

Uppdrag Upprensning

Kommentarer 2 kommentarer

Måndag igen då. Ägnade gårdagen åt att verkligen rensa upp i röran hemma och det kändes riktigt bra. Men jag vill fortsätta! Det är lite segt att ta tag i det på kvällarna efter jobbet + att det är så mörkt då.

Just nu finns det faktiskt inga synliga kläder inom boytan, men det är lite lurendrejeri eftersom källaren är smockfull av tvätt. 🙂 Men det är ändå ett stort steg och jag kan inte göra allt på en gång även om jag så vill. Jag måste återgå till min ursprungliga plan att rensa en byrålåda i taget. Sedan måste jag bli ännu mer restriktiv, även om jag rensat på bra. Det passar bra ihop med att jag gått ner i vikt. Nu får de där bekväma, men lite för stora kläderna stryka på foten och jag får vackert se till att inte tappa greppet om vikten helt enkelt. 🙂

Mannen rensade loss han också och tack vare honom har vi nu ett vardagsrum igen. Vi har även rensat friskt i hyllor och skåp för att få bort känslan av förvaringsutrymme som rått överallt. Kvar är köket, jag valde medvetet att spara det till i veckan eftersom vi hade disk på tork och jag har en hel del nya saker som ska rengöras och ersätta de gamla. Fyra nya knivar och tre nya stekpannor! Yay! Köket är annars den plats jag brukar ta tag i först.

Det känns som ett helt nytt hem just nu, tänk om man bara kunde hålla det så också… Jag bukar säga att vårt lilla hus är som att spela Tetris, det handlar alltid om att hitta en plats att ställa ner saker på och det är svårt att få undan prylar när vi har så lite förvaring.

Mitt LEGO tar sjukt mycket plats dock. Hade jag haft källaren i bättre ordning hade jag förflyttat det oöppnade dit, det tar ju ingen skada eftersom vi har värme i källaren. Jag borde kanske sälja av lite också för den delen. Det är i alla fall lättare att kränga än kläder och skor.

Det här är sjätte dagen som jag håller vikten under dietbet-strecket, även om det dippat uppåt igen just idag (måndagar…). Det ser hoppfullt ut med andra ord, men som alltid är jag lite väl läskigt nära gränsen idag. Annars var jag faktiskt på normalvikt igår sett till BMI (min gräns går vid 73,1 kilo).

Idag var det HIIT/core på vårt träningsgruppass. Lite sorgligt att det nu bara är ett par pass kvar innan det är tack och hej. Jag har ju så mycket att tacka denna grupp för att det känns vemodigt att det ska ta slut, i synnerhet eftersom instruktören själv gärna hade fortsatt. Det hade varit lite lättare att gilla läget om det varit instruktören själv som fått nog av att pendla hit. Men det är väl så det är antar jag och jag är ju tack och lov självgående i min träning numer. Allra sista passet blir den 10 december. Känns i alla fall värdigt att jag som det ser ut nu slutar med flaggan i topp, dvs i bästa fysiska form och med en bra vikt. Tänk att jag vägde rejält över 90 kilo när vi började! Jag kunde inte ens stå på ett ben och blunda ÖVERHUVUDTAGET. Så många milstolpar som skett under denna tid!

Gissa vem som har en korsordstidning som ska lämnas in senast i morgon? Gissa vem som har halva tidningen kvar att lösa? Jag är hopplös. 🙂

 

Fredagsfunderingar, funcgym och fotomodell

Fredagsfunderingar, funcgym och fotomodell

Kommentarer 2 kommentarer

Fredag igen då. Hade tänkt jobba undan lite i morse, har en del listor att göra och hade sett fram emot att jobba med dem när det är extra lugnt på kontoret eftersom jag är här tidigt denna vecka. Men tji fick jag, nätverket var nere ett bra tag. Nåväl, en lista är klar nu i alla fall och nu väntar jag på att mannen ska bli klar med sitt möte så att vi kan åka hem.

Inga problem att knappa in nya koden för VV idag, så nu har jag 16 veckor till att gotta mig i. 🙂 Jag var faktiskt lite less på VV häromdagen, men jag har hittat nytt sug nu när vågen rör på sig igen och jag faktiskt SER tydligt att det händer saker med kroppen! Mitt ansikte är så förändrat! Jag trodde nog inte riktigt att det skulle vara så stor skillnad. Nu är jag också i en säker zon gällande mitt dietbet, även om det förstås är helg på gång. Jag tänker som vanligt äta lite mer och fetare än på vardagen, det är ett koncept som funkar för mig och som går att följa utan knot. Bara jag håller mig undan gelégodiset och chipsskålarna så borde jag vara säker. 🙂 Annat klet går faktiskt ganska bra i lagom mängd. Jag åt lite kolafyllda chokladbitar + annan chokladkonfekt förra helgen utan att kroppen ballade ur. Men choklad är inte en trigger hos mig på samma sätt som t ex chips, jag äter ”normalt” av det (om jag inte hetsäter förstås , men då gäller ju ändå inga vanliga regler).

Jag tänkte ägna mina fortsatta VV-veckor åt att hitta en bra rytm för fortsättningen efter VV. Jag är inte dum, jag vet ju att jag inte kommer att orka regga i VV i all evighet den här gången heller och jag har inte ens tänkt i de banorna från start. Men jag vill gärna hitta en mer fri form av samma tänk. Jag har ju inte varit helt förtappad de här åren sedan sist, men jag behöver ta tag i vad som gick fel då och klura på hur jag håller mitt driv. Att bara väga sig är inte pressande nog, det har jag ju effektivt arbetat bort att bry mig om. 🙂

Jag kommer att behöva mina slappa helger även framöver och det som jag lärt mig hittills är att det inte är alls så svårt som jag trott. Kanske det inte är helgerna i sig som varit boven trots allt? Det har onekligen varit en hel del vardagsmys + inte minst en rejäl ökning av portioner på senare år. Svårt att säga när man inte har det svart på vitt, men det schema som jag följer nu kan jag fortsätta med i lite mer fri tappning utan problem. Det är nästan lite obehagligt hur lite som behövs.

Här är vi ju alla så oerhört olika också, jag mår själv bäst av att gå liiiite på underskott i vardagen. Jag blir mer skärpt, sover bättre och är piggare. Dessutom boostar det min träning hur konstigt det än låter. I det ingår såklart att ha perioder (helger) då jag bulkar lite mer och det verkar vara en ganska bra rytm – FÖR MIG. Men jag är inte helt klar med hur än. Tänkte experimentera mer efter mitt dietbet är avklarat.

Egentligen är det hela rätt enkelt, ät dig lagom mätt. Men det är ju det där med att lyssna på kroppen vs hjärnan. 🙂

Idag är Soma Move-instruktören på semester, så jag valde att gå till Funcgymmet. Det var ett bra tag sedan sist! Jag ska inte ljuga, lite motigt var det att gå dit. Det är ju inte Soma Move direkt. 🙂 Men som med all träning handlar det bara om att ta sig dit, sedan är det kul. Jag var väldigt förvånad över hur stark jag var, här har det inte tappats ett skvatt, tvärtom. Min gamla ärkefiende Stöten fick jag öka vikterna på. Jag minns när jag knappt klarade en liten vikt på den. 🙂 Och Tornet kom jag på mig själv att sätta fötterna helt mot plattan, det har aldrig hänt innan. Dock märkte jag tydligt av träningsvärk i magmusklerna från tisdagen – jäklar vad han måste ha kört med oss! Jag gjorde Russian Twists utan vikt och fick lägga ner fötterna halvvägs, det gjorde så in i h-vetes ont! 🙂 Så kontentan av veckan är att jag ska fokusera lite mer på min core. 🙂

Tar nästan konstant bilder efter träningarna numer, jag kan liksom inte förstå att det där är jag. 🙂

Morgonbestyr och skakband

Morgonbestyr och skakband

Kommentarer 2 kommentarer

I morse hade jag lite för mycket på min att-göra-lista. Jag är en tidsoptimist och igår fick jag motvilligt tvinga mig i säng utan att hinna med mina vanliga förberedelser. Så när jag steg upp hade jag planerat mina vanliga morgonbestyr + att packa gympåsen och fixa omelett till lunch. Det gick genast lite emot mig, jag hittade inte träningskläder så snabbt som jag trott och fick lägga en del tid i mitt klädkaos. När jag sedan kom ner och såg all disk tyckte jag att jag nog kunde pressa in det också medan jag väntade på omeletten att bli klar. Så jag satte disken i blöt, gav katterna mat, och plockade ut det jag skulle ha i omeletten. Nästa bakslag – osten hade möglat. Gah! Båda påsarna också, trots att de gick ut 23/11 och var oöppnade. Men den ena var lite mindre angripen, så jag tog av det som såg bra ut. Jag är inte så nojig. 🙂 Den andra var dock för utspridd så den hamnade i soporna och ja, jag har redan mailat och klagat. 🙂

Jag skulle dessutom gå till stationen idag eftersom vi ska storhandla idag inne i Hässleholm. Så tiden rann iväg och disken fick stå kvar i blöt och motvilligt slängde jag in den halva varma omeletten i kylen. Jag försökte också se extra noga att inget på spisen kunde ta eld. Jag gillar verkligen inte att använda spisen på morgonen, jag är så virrig att jag lätt skulle kunna rusa iväg och lämna den på. Men den var avstängd idag, det vet jag. 🙂

Jag valde i morse, lite baserat på stress men mest baserat på bekvämlighet, att välja inneträning idag, men jag ångrar mig lite nu. Solen skiner jättefint och det hade onekligen varit idealiskt att dra ut i spåret. Jag skulle rent krasst kunna ändra mig, har troligen löpjackan i väskan, uteskorna har jag på kontoret i ett skåp och benen är inte så farliga om de är lite bara. Men jag har ju inte pulsklockan med mig gubevars. 🙂 Man kan ju inte springa utan att mäta tid. 🙂 Mobilen är så sabla otymplig. Undrar för övrigt var jag har min mobilmidjeväska för träning?

Jaha, nu startade en fet Windows-uppdatering på min dator också. Någon vill verkligen ha ut mig i spåret idag. ?

Men jag hade visst inte löparjackan här trots allt (det var byxorna) så det får bli inne oavsett.

Det blev 45 min på löpbandet, mitt vanliga backintervallpass. Fast idag var det med en extra krydda – löpbandet gick ojämnt lite då och då och var allmänt ryckigt. Oerhört obehagligt! Jag var på helspänn och tappade faktiskt fotfästet en gång men lyckades hålla mig på fötter. Jag felanmälde det efteråt, men härdade ut mina 45 minuter. Nu är jag  osäker på om det var så att även hastigheterna var tokiga eftersom det gick så sabla enkelt idag ELLER om det är så att jag blivit bättre och har mer flås… Jag höjde i alla fall en del av hastigheterna i den mån jag nu vågade.

I morgon ska jag åka hem med mannen som har sent möte. Vi ska passa på att stanna till på Willys, jag har inte handlat där på åratal. Förr i tiden låg det bredvid kontoret och jag handlade jämt där, men de flyttade ut affären till handelsplatsen i Älmhult där IKEA också ligger numer och det är för långt att ta sig dit för mig. Både IKEA och Willys har förlorat mycket pengar på mig där. 🙂  Jag hoppas hitta lite bra brukar + se om de har den omtalade Larsas Grekiska yoghurt på 0 %. Den har jag aldrig fått tag i nämligen. Fick lite puls när jag såg Larsaloggan i kyldisken på mitt lokala Ica i förrgår, men det var bara yoghurtdrycken tyvärr. 🙂 Jag skulle säkert kunna be dem ta in den, men jag vill ju testa den först. Lite trist om de blir stående med den, de har inte rykande åtgång av varor.

Idag hoppas jag i alla fall kunna handla Slanke Dancia på Ica igen. 🙂

Mina paket igår var alla trevliga köp. Reebok-skorna verkar bra, men det vet jag egentligen först efter ett pass. Lite stora kanske, men verkar inte glappa i hälen utan det är vid tårna. Har även svårt att se att en halv storlek mindre skulle funka. Kanske, kanske inte. 🙂 Livet med inneskor. 🙂

Lindexpaketet har jag bara hunnit prova byxorna än – eftersom de var oprovade från innan. Blev riktigt laddad av att båda paren (stl 40) satt så jäkla bra! Jag såg dessutom så smal ut! 🙂 Idag har jag på mig en av polotröjorna från samma order, fast den hade jag provat i affären innan så jag visste att den var bra. 🙂 Tog storlek M där, ville ha lite svängrum. Allt måste inte sitta supertajt bara för att jag kan ha det nu. 🙂 Mycket nöjd med den och det bästa är att jag har en till också i annan färg. Dessutom har jag två v-ringade på väg från KappAhl, så nu är basplaggen för hösten i ordning.

Fotoboken kom också igår i brevlådan och jag hann knappt titta genom den, men jag är helnöjd av det jag sett! Jag kan den ju utantill just nu. 🙂

Ikväll kanske jag kan hämta ut ett skopaket.  I morgon kommer möjligen de nya stekpannorna och nästa vecka min nya väska. Kul med en massa nytt. 🙂