Tjockistankar

“How do you want to feel?”

I would encourage you today to try to shift the perspective just a tiny bit and try to see what is the underlying feeling that the thing that you’re after would bring you.  

Make sure to really think about what’s the feeling that the goal you’re after would bring you.

And once you have that, ask yourself – how can I cultivate the feeling already today?.

Start teaching yourself that you don’t have to wait until you “get the thing” to get that feeling you’re after. Because it’s then so easy to slip into the mode of “I’m going to be happy when.. I get that thing, I will go on holiday etc..” and to spend your days waiting for that to happen.

And at the end of the day, there’s always something you can do to feel a tiny bit better. Even if it’s a super small thing.

Uj, tuff sista uppgift – och passande. Hur vill jag känna mig?

Glad, jag vill känna mig glad. Jag har inte sett mig själv som nere eller ledsen eller sur, men jag vete katten om jag varit särskilt glad heller. Snarast apatisk.

Jag har saknat att vara naturligt glad inser jag, känslan av det där lilla pirret när man har något just här och nu som får mig att le lite extra. Och jag är baske mig inte så knusslig att det skulle vara någon stor utmaning alls!

Så vad kan jag göra just idag för att känna mig glad? Jag ska äta lunch utomhus när jag är på kontoret. Inte på restaurang nödvändigtvis, bara ute i solen. Jag har inte gjort det i år mer än här hemma (vilket i sig är mycket trevligt och ger glädje, men inte riktigt samma sak). Det är känslan av att få släppa jobbet för ett litet tag och bara njuta av här och nu som gör mig glad. Jag började med det efter att ha varit på semesterresa i New York av alla ställen och jag satt på en bänk och iakttog alla som jobbade på kontor i skyskraporna och hur de gick ut och och åt sin snabblunch på bänkarna runt omkring. Inget socialt måste (som restaurangbesök med kollegor kan vara), bara ett andningshål i vardagen.

Men först – frukost!