Ja. knappt hinner man vädra lite bättre tider, så ska det genast ställas till med nytt elände i världen.

Nu kan jag inte påverka just det, men vad jag KAN påverka är mitt eget välmående. Det är verkligen dags att ta till vara på det liv jag har fått. I det ingår:

• Sluta låta jobbet styra livet
• Sluta låta ätstörningen styra måendet
• Sluta skylla från mig

Nu ska man inte fokusera på att förbjuda och ta bort saker – förändring ska vara positivt, men jag känner att jag vill vara rak och ärlig mot mig själv innan jag definierar vad jag ska fokusera på.

Mål – steg 1:

• En längre rast om dagen där jag gör något HELT annat än jobbet. Träning räknas inte in i det.
• En hel vecka med matval som känns ok
• En hel vecka där jag står för mina val

Dag 1, resultat:

• Jag lämnade över en uppgift till en kollega och tog en välförtjänt längre eftermiddagsrast.
• På lunchen hällde jag ut den klumpiga Huel-flaskan (bedrövligt att de klumpar sig redan) och åt två knäcke till lunch istället. Nu ryker de kvarvarande flaskorna!
• Jag åt en lagom stor middag med mycket tillbehör och fixade varsin fruktskål till kvällskaffet.

Svårare är det inte egentligen. Nu ska vi se om jag kan fortsätta på samma bana. I morgon är det kontorsdag, vilket är på gott och på ont.