Den här veckan är första veckan då jag verkligen börjar känna att jag är på det igen – och vikten visar det samma, lägsta vikten för Augusti + större delen av Juli.

Men jag är fortfarande obeslutsam när det gäller HUR jag ska fortsätta.

Det är en del saker med VV som jag inte alls gillar:

• Höga SP på alla slags bröd
• Höga SP på kolhydrater generellt
• Ingen möjlighet att utnyttja AP på enkelt sätt – ingen anpassning till oss som rör på oss rejält och konstant

I förrgår lade jag in samma dag i både VV och Lifesum, och som vanligt är det stor skillnad.

Min frukost var på 397 kcal i Lifesum och 6 SP hos VV. Det är ju iofs rätt så överensstämmande, men om jag hade skippat min lättyoghurt med bär så hade Lifesum minskat med 130 kcal, medan VV hade stannat på samma. Detta för att jag åt en rågkuse, som enligt Lifesum är 134 kcal, enligt VV 4 SP. Jag förstår att VV vill skrämma bort oss från smörgåsar, men jag irriterar mig på att det inte finns någon skillnad på bröd och bröd. Jag håller mig mätt LÄNGE på en rågkuse (jämfört med t ex en ljus fralla) och det är även ett bra alternativ för mig som vanligen äter lunch på språng när jag är hemifrån. Men i VV går det inte att lösa, förutom att baka egna varianter då som ”lurar” systemet (och ändå antagligen ändå ligger på samma kalorier). Jag köper helt att det är bra att dra ner på smörgåsar, men det är lite för ensidigt. Det är ju inte Paleo/LCHF jag vill köra.

Till middag åt vi hemgjord köttfärssås med spaghetti och för båda apparna gäller att jag har slängt in ett höftat recept på såsen som jag inte lägger någon större vikt på. Vi gör den annorlunda varje gång så det finns inte på kartan att börja se in på det i detalj varenda gång vi ska laga det. Det är heller inte såsen som är det jag går upp i vikt av, utan min passion för pasta. 🙂 Jag äter gärna MYCKET pasta och vill jobba med att minska ner det, men till en gräns som känns bra för mig. Även här har jag ett problem med VV, det blir så sabla dyrt. I Lifesum är till att börja med en portion kokt pasta beräknad som 175 g, i VV är en portion 80 g, dvs mindre än hälften av Lifesums portion. Jag använde mig även av Mealsizermåttet modell medium för att få en andra åsikt – som också landade på 175 g. Det är för mig en portion som jag vill ha när jag har haft en hyfsat aktiv dag, äter dagens största mål och som jag blir lagom mätt och nöjd på. Men i VV är det 8 (!) SP (alltså mer än en tredjedel av mina SP för en dag), medan Lifesum ger 243 kcal som motsvarar en femtedel om jag räknar lågt på 1200 kcal om dagen. Så med sås till landar jag med VV på över halva dagsintaget och med Lifesum på en mer beskedlig tredjedel (som det borde vara).

Eftersom jag anpassade dagen efter VV och åt som jag gjorde landade jag på prick 23 SP, vilket förstås är bra, men jag ljuger om jag säger att jag kände mig helt tillfreds. Jag hade förstås kunnat äta mer 0 SP som utfyllnad men jag är lite emot det tänket då det är min överätning jag vill bemästra. Därför var det intressant – och även lite obehagligt – att se att hos Lifesum landade jag sammanlagt på 1058 kcal, vilket alltså är för lågt. Dessutom hade jag på det ännu fler kcal till godo som jag hade bränt den dagen genom träning. Så jag hade utan problem kunnat äta t ex en RÅGKUSE som mellanmål. 🙂

Jag blir verkligen irriterad på att VV inte har kommit ett skvatt längre med sina AP än dagen jag startade för tio år sedan. Fortfarande heter det att det är enbart för att motivera till motion som de ska reggas och inte för att ätas upp, men varför finns det inga alternativ? Jag behöver ingen jäkla motivation, jag behöver min energi! Och eftersom alla kvinnor som har ”lättare” övervikt landar på 23 SP oavsett om de rör på sig eller ej blir det väldigt konstigt.

Genom alla år jag tränat i grupp har SAMTLIGA instruktörer varit på mig om att jag måste äta ordentligt. Nu börjar jag äntligen begripa vad de menar på allvar. 🙂 Jag har förstås försökt få till det hela tiden, men det finns ju aldrig något utrymme om jag samtidigt vill följa VV och inte behöva göra lågkalorialternativ av varenda maträtt (som mina instruktörer också hade gått i taket av för övrigt).

Jag förstår skillnaderna i sak naturligtvis, annars skulle det inte gå ihop sig eftersom det är mycket på VV som är ”gratis”. Och jag gillar faktiskt det konceptet väldigt mycket även om det inte låter så, det är ju få som gått upp i vikt av ägg och kyckling. Det största problemet är väl att VV:s målkund inte är folk som jag och därför finns inte heller det jag söker till fullo. Jag vet att det finns gott om folk som jag däremot! Jag önskar att vi hade en egen VV-metod eller åtminstone ett forum där man hade sluppit den här värsta hysterin/religionen och där träningen togs på betydligt större allvar.

Lifesum som jag jämför med här ska naturligtvis inte få smyga undan ostraffat heller. Användarmässigt springer visserligen appen fortfarande cirklar om VV, det är så mycket enklare att göra saker där + att motionen räknas (den dag den utförs) + att det går att anpassa mycket mer. Men det finns många nackdelar också:

• Det gäller att regga allt (BLÄÄÄÄÄ!)
• Livsmedelsdatabasen är innehållsrik men också oerhört förorenad. Är man inte försiktig kan man lägga in saker som är helt uppåt väggarna. Det är inte alls lika tydligt som i VV vad som är inlagt av användare och av systemet i sig och det är inte ovanligt att man får mängder av alternativ med vitt skilda kaloriantal för samma vara. Om det är något jag verkligen inte vill så är det att behöva kontrolläsa innehållsförteckningen!
• Det är kalorier. Visst, det har sina fördelar också, man kan kolla på en vara i affären och slippa en SP-chock när man kommer hem. Men kalorier kan också stressa och trigga fel tankar.

Jag ska i alla fall fortsätta parallell-regga ett tag till och se vad jag kan dra för slutsatser. Vad jag vet är att jag är färdig med att äta ”för lite” och fettsnålt för att spara SP. Det går att göra som quick fix, men håller inte för mig i längden. Jag behöver ett system som är anpassat efter mina ätmönster och som stillar min äkta hunger.