Browsed by
Kategori: Resultat

Dag 24 – stiltje och tejp

Dag 24 – stiltje och tejp

Kommentarer 0 kommentarer

Vad dagarna rusar!

Idag fick jag min första riktiga uppgift på mitt nya jobb, så spännande! Mindre spännande är att jobbet nu stärkt restriktionerna än mer för oss från Skåne, vilket jag såklart fullt förstår, men det är inte roligt för det. Jag är dessutom rätt så provocerad av riktlinjerna som basunerats ut – inte för att jag är emot dem – utan för att jag och företaget redan följt dem sedan mars månad! Jag trodde i min enfald att folk och företag i allmänhet följde ungefär det samma.

Officiell vägdag idag och det står envist och stampar på samma siffror som sist. Det är förstås frustrerande, men jag försöker hålla mig vid gott mod. Jag började ju faktiskt i en rejäl uppförsbacke efter vår Oktoberfest och jag har inte tänkt svälta ner mig heller. Dessutom rör sig andra siffror åt rätt håll. Bara för att få lite extra boost mätte jag mig också och magputen har krympt lite (1-2 cm), vilket är gott nog. Det får ta den tid det tar, även om jag hade önskat lite mer sprutt såklart.

I natt testade jag något spännande, Sleep Tape! Det är dyrt förpackad tejp som man har över munnen när man ska sova, för att förhindra att man andas genom munnen. Vanlig kirurgtejp gör troligen exakt samma sak, men det låter ju fint. 🙂 Upplevelsen i sig var intressant. Många vittnar om panik de första gångerna, det hände inte mig. Däremot drömde jag galet mycket och drömde även att jag tog av tejpen säkert 3-4 ggr, bara för att inse att den satt kvar. 🙂 Jag upplevde att det blev skönare att andas genom näsan, mycket mer kan jag inte säga än. Negativt är att tejpen sitter rätt hårt om själva huden. Jag har en liten mun så det blir mycket hud inblandat i onödan. Enkelt löst genom att klippa tejpen mindre såklart – vilket än mer talar för kirurgtejp. Sedan är det ju inte direkt romantiskt att tejpa sig om man delar säng med någon. 🙂

Dagens resultat

  • Kost: 3+
    • Ugnspannkaka är kanske inte SP-snålt, men det är gott. 🙂 Jag är så klar med att snåla in på mat som inte skadar mig.
      1469 kcal / 26 SP
  • Motion: 3+
    • Soma Slow på lunchen, det får vara nog för idag faktiskt.
      232 kcal / 5 AP
  • Glädje: 4
    • Det känns kul på jobbet just nu, trots Covid-19!
Dag 23 – portionsstorlekar

Dag 23 – portionsstorlekar

Kommentarer 0 kommentarer

Igår var en intressant dag i registreringsvärlden. Hamnade på oväntat låga siffror efter jag kontrollvägt potatisen jag åt. Både LifeSum och VV verkar ha enorma kokta potatisar! Jag kan inte låta bli att skratta lite åt att jag för en gångs skull kan äta mindre än ”normalt”, det hör liksom inte till vanligheterna som den överätare jag är. Pasta ska vi inte ens tala om, jag får nervösa ryckningar av VV:s ”normalportion” och ignorerar. Ris går lite bättre, även om jag gärna skulle äta lite till om det var så. Potatis kan jag hålla mig i schack och till och med lyfta bort bitar av. Det gäller dock inte potatisprodukter tyvärr, chips är något jag inte kan hantera med reda alls. 🙂

Märker annars att magsäcken börjar vänja sig så smått nu. Jag bli ganska snabbt lagom mätt nu, vilket är skönt. Det går tyvärr även hand i hand med tokhunger emellanåt när maten inte blir klar i tid, men det är då jag funkar bäst. 🙂 Betydligt enklare att hantera här hemma vill jag lova.

Igår slog jag till och beställde en ny blender, lite på impuls som alltid med mig. Men det är en blender jag fikat efter LÄNGE och haft på prisbevakning i över ett år faktiskt, så för att vara jag är det ovanligt tålmodigt. 🙂 Jag köpte visserligen en ny stavmixer häromveckan (den gamla har motorn skurit på) och man kan väl ifrågasätta om jag faktiskt behöver en blender också, men jag resonerar som så att jag hellre handlar den än en ny köksassistent. Jag har en gammal Bosch-assistent som varit min trotjänare sedan jag var student men som verkligen sjunger på sista versen nu. Det är sprickor i plastdetaljerna lite här och var och blenderdelen är väldigt opålitlig (och har alltid irriterat mig dessutom) och jag muttrar varje gång jag ska använda den att jag måste ha en ny. Jag har velat lite fram och tillbaka vad jag ska satsa på, men handen på hjärtat är det mest blendern jag använder numer. Dels bakar jag sällan bröd och när jag bakar kör jag för hand. Skulle jag få upp bakningssuget igen så kan jag i så fall köpa en assistent som bara knådar deg. Ja, jag har försvarstal för allt jag handlar. 🙂

Dagens resultat

  • Kost: 4
    • Inte så exakt idag.
      1109 kcal / 20 SP
  • Motion: 3
    • 8 km motionscykel för att få till dagens kvot till trailen. Hann ingen lunchträning och det är helt ok, kroppen behöver lite vila.
      134 kcal / 5 AP
  • Glädje: 4
    • Ännu en bra dag, LEGO levererat!
Dag 22 – stabilt

Dag 22 – stabilt

Kommentarer 2 kommentarer

Vaknade mer eller mindre av mig själv långt innan klockan ringde och var ovanligt utvilad. Vintertiden har sina fördelar. Dessutom pep mobilen ilsket och jag såg att båda morgontågen var inställda idag, hemarbete har också sina fördelar.

Fick en kul nyhet levererad till mig i morse som inte rör mig själv utan en kollega + i stor mån även projektet. Så glad för personens skull!

På eftermiddagen var jag med på mitt första avdelningsmöte på nya jobbet, roligt nog var jag nog den enda från teamet där eftersom de andra hade annat möte samtidigt. 🙂 Men jag blev varmt välkomnad och det är onekligen lite av en annan värld som jag nu går in i. Jag är väldigt taggad och nyfiken!

Vikten var som vanligt glatt uppåt som alla måndagar, men det ser bra ut i övrigt – inklusive i spegeln som ju är det viktigaste av allt! Till och med min Withings-app (hör till vågen) gav mig pepp att det såg bra ut, vilket jag fnissade lite åt. ”Stable is good”. 🙂

Dagens resultat

  • Kost: 4
    • Gott om utrymme idag, var inte så hungrig vid frukost.
      978 kcal / 16 SP
  • Motion: 4
    • 30 min FortGjort Strength & Pulse med tjejerna från Aktivitesthuset följt av 3 km motionscykel för att få till dagens kvot till trailen.
      299 kcal / 12 AP
  • Glädje: 4
    • Spel, glatt humör och shopping. 🙂
Dag 20-21: retrospektivt

Dag 20-21: retrospektivt

Kommentarer 0 kommentarer

En skön helg med lite måsten!

Helgens resultat

  • Kost: 2+
    • Lite börjar jag vakna. 🙂 Och lördagarna tänker jag bränna loss på.
      Lördag 1786 kcal / 63 SP
      Söndag 1345 kcal / 34 SP
  • Motion: 2+
    • Jag körde faktiskt 30 min motionscykel i söndags, så det tar sig. 🙂
  • Glädje: 4
    • Blandad kompott av roliga saker
Dag 19 – fredagsfeeling

Dag 19 – fredagsfeeling

Kommentarer 2 kommentarer

FREDAG!

Idag är humöret på topp, jag känner mig så säker på att jag gjort rätt val med mitt jobb. Jag är också så glad att jag är den jag är numer och inte har svårt att platsa i nya sammanhang. Dessutom verkar mina nya kollegor trevliga. 🙂

Jag startade dagen med FortGjort Rörlighet, ett 25 min pass som jobbets instruktörer håller kl 7 på fredagar. Det är fokus på rörlighet och väldigt lugnt och skönt och ett underbart sätt att vakna till på.

Eftersom jag hade ett möte senare inbokat fram till 12 antog jag att jag inte skulle kunna vara med på SomaMove-passet (startar 11:45) så jag tog 5 km på motionscykeln för att få till mina km för dagen så att jag inte tullar på mitt överskott för veckan (kommer att behövas i morgon 🙂 ). Men mötet ställdes in, så det blev SomaMove också idag, så nu jädrar har jag rört på mig ordentligt. 🙂 Det var ett bra pass, jag känner verkligen att jag förbättrat en hel del trots övervikten och jag är så nyfiken på hur det skulle kännas om jag vägde mindre.

För övrigt, allt som gjorde att mitt humör var lite sämre igår har löst sig av sig självt under dagen + att jag själv manipulerade mitt mående genom att bygga LEGO igår. 🙂

Dagens resultat

  • Kost: 4
    • Det rullar på!
      1374 kcal / 22 SP
  • Motion: 5
    • Kan inte gnälla på dagens skörd. 🙂
      583 kcal / 19 AP
  • Glädje: 4
    • Fredag och det vankas rödvin. 🙂
Dag 18 – färdigreggat är bra

Dag 18 – färdigreggat är bra

Kommentarer 0 kommentarer

Mja, jag vet inte vad jag ska säga om dagen riktigt. Den började helt ok, slutförde ännu ett avsnitt i min utbildning och jag kände mig på G med det mesta på jobbet, men sedan var det lite sådär. Fast nu när jag skriver så känns det bättre igen, så det är nog mest lite allmän seghet som spökat idag.

Jag har varit galet trött idag, vaknade flera gånger. Jag tror det är jag själv som spökar, jag har nämligen börjat fundera på om jag sover med öppen mun (vilket jag är rätt så säker på) och att jag väcker mig själv när jag snarkar till. Så nu ligger jag och funderar på det och vaknar. 🙂 Jag är tyvärr löjligt lättväckt.

Den ”dyra” middagen igår var helt ok. Kanske inte värd 20 SP, men med det sagt betvivlar jag den beräkningen en hel del. Jag har gjort egna pastarätter med liknande innehåll som varit både större och stabbigare och som kostat mindre. Jag undrar om det inte var ett värde inlagt av en användare nu när jag tänker på det, vilket skulle förklara varför det blir så högt, då räknas ju allt. Idag åt jag den för 15 SP, den var också god.

Stängde ner jobbdatorn på stört idag eftersom jag var lite less just då och efter att jag ätit bestämde jag mig för att göra VV-bagels eftersom de var slut. Det är verkligen ett smidigt recept, kan inte gärna skylla på att de är jobbiga att göra. 🙂 Idag blev det Larsas yoghurt som bas, Ica hade inte Salakis yoghurt i onlinesortimentet.

Igår fick jag hem lite kläder från Indiska, inte för att jag på något sätt kan rättfärdiga det, mer än att det var löjligt billigt. 🙂 Lite komiskt, jag köpte en tröja i storlek S, en klänning i storlek M och byxor i storlek L. Tröjan var den som passade bäst. 🙂 Ska tilläggas att den nog är tänkt att vara baggy, men vem vet det? Jag tycker den var jättefin som den är. Klänningen satt också bra, men eftersom jag inte är vän med min magput just nu gav den lite noja. Men den kommer att fungera fint med tajtare underkläder och förhoppningsvis tappade kilon framöver. Byxorna köpte jag mest för att ha något som jag kan ha just nu som inte sitter åt. De var ärligt talat för stora i midjan, men en mindre storlek skulle säkert sitta åt över höften istället. De funkar fint här hemma, det kostar ändå nästan lika mycket att behålla dem som att skicka tillbaka dem. Jag fick även hem en kort svart kjol, en härlig mugg och långa vantar, alltsammans för blygsamma 432,50.

Annars är jag idag mest nöjd med att jag hade hela dagen reggad i apparna i förväg eftersom jag visste vad jag skulle äta. Då slipper man dels jobbet med att regga, dels fundera på vad man ska äta. Det är betydligt enklare att hålla sig till sin plan.

Nu hade det varit jädrans skönt med ett bad, men den lyxen har jag inte, så det får bli en dusch istället. Sedan får vi väl se vad jag ska roa mig med. 🙂

Dagens resultat

  • Kost: 4
    • Så himla skönt med en färdigreggad dag för en gångs skull!
      1270 kcal / 19 SP
  • Motion: 4
    • FortGjort Strength med tjejerna från Aktivitesthuset följt av Kukuwa Fitness. GIRL POWER! 🙂
      321 kcal / 13 AP
  • Glädje: 4
    • Uppdaterat, jag byggde LEGO och det lyfte humöret ett snäpp till. 🙂
Dag 17 – på rätt väg?

Dag 17 – på rätt väg?

Kommentarer 0 kommentarer

Äntligen börjar det gå åt rätt håll. Ett litet minus idag och framförallt är det bra siffror på de andra procenten. Inte för att de har så mycket sanning i sig, men lite indikationer ger det ändå.

Stärkt av det tog jag fram måttbandet idag, något jag skjutit på ett bra tag. Det var intressanta siffror. Som väntat en del rejäla plus, vilket är naturligt eftersom vikten är högre, men det är inte direkt jämn spridning. Låren hade faktiskt till och med minskat med 1 cm, vilket inte förvånar mig så mycket, jag har känt att de har format till sig igen och jag märker också att jag har starka lårmuskler, kanske bland det starkaste jag haft faktiskt. Eller åtminstone är de flexiblare än de någonsin varit, jag märker det på Soma Move om inte annat. Toe squats har nog aldrig känts enklare än nu.

Midjan var samma som sist jag mätte mig, de stora plusen ligger över magen och höften och det tolkar jag som att det är mina projekt- + coronakilon som satt sig där i det stora hela. Inte direkt ovanligt, även om jag inte är van vid att det är SÅ påtagligt extra fluff just om magen. Det är det högsta uppmätta måttet faktiskt, vilket är lite deprimerande. Nu är det en sanning med modifikation dock, jag mätte inte runt magen de första åren då jag var som tyngst (som referens var min midja på samma mått då jag startade, vilket inte säger lite om hur bred jag måste varit runt magen…). Tittar jag på näst högsta värdet är det ändå ganska lika. Gissar att min ålder spelar in lite nu också, medelåldern gör sig alltmer påmind. 🙂

Det förklarar också varför jag helst går i klänning med A-linjesnitt nu. I måndags när jag skulle till Ica fick jag ha jacka på för första gången på länge och jag kände mig lite som en korv om jag ska vara ärlig. Inte så konstigt, eftersom alla mina höstjackor går ner över höften. Tidigare i år har jag använt min skinnjacka som slutar i midjan. Det är tur att jag jobbar så mycket hemma, annars hade det varit ett litet problem nu. Testade min nyaste jacka och den sitter spänd som bara dem över magen. Blä! Jeans vågar jag inte ens prova!

Nåväl, dagens siffror ger mig ändå hopp om fortsatt positiv utveckling! Och det finns en muskulös kvinna under fettet. 🙂

Loggade min ”dyra” färdigrätt i VV till middag idag och VV drog iväg med hela 20 SP, jisses amalia. Den andra rätten var lite mer normal på 15 SP. Det är här jag antingen måste lära mig att tänka om eller helt enkelt ge upp VV. Det ÄR ju rent krasst ok att lägga 20 SP på en vardagsrätt och det ÄR ok att sno en VB för att den ens ska få plats. Hellre det än att äta en mängd 0 SP i övrigt, bara för att siffrorna ska se snygga ut. Det är här det onekligen är kanon att ha LifeSum som extra stöd för huvudet. 665 kcal för en rätt låter betydligt trevligare, med tanke på att jag har 1485 kcal att tillgå om dagen. Dessutom ser jag att min lunch som på VV landar på blygsamma 2 SP är på 403 kcal. Naturligtvis VET jag allt det här redan egentligen, men jag behöver övertyga mig själv och programmera om diethjärnan, liksom jaga bort demonen. Så länge som jag orkar ska jag logga dubbelt, det ger mig väldigt mycket.

Idag hade jag FEM möten innan lunch, det är inte mycket utrymme för kisspauser om man säger så. 🙂 Åter igen gick jag bet på att ta tidig kväll, fastnade i en diskussion + att jag skulle hämta ut paket i regnrusket.

Nu har jag precis rivit av 15 min med Kukuwa Fitness och som vanligt är humöret genast bättre! Jag gillar mitt nya koncept med många små motionspass under dagen, det blir så mycket enklare så. Jag har inget emot att nöta på under längre pass, men tiden vill inte alltid räcka till. Men 15 min hittar man alltid! 🙂

Nu ska jag avnjuta(?) min svindyra middag + göra något kul efter det. Exakt vad vet jag inte än. 🙂

Dagens resultat

  • Kost: 4
    • Stor skillnad mål för mål, men på det stora hela en bra dag.
      1448 kcal / 24 SP
  • Motion: 4
    • Lite lugnare idag, och det skadar inte. Känner av gårdagens Soma Move. Soma Slow är bra att balansera med. Och så lite Kukuwa Fitness på det. 🙂
      354 kcal / 11 AP
  • Glädje: 4
    • Kvällen är till för att göra roliga saker på, inga måsten idag! 🙂
Dag 16 – hej envishet!

Dag 16 – hej envishet!

Kommentarer 1 kommentar

Idag kom en gammal hederlig sida av min personlighet fram, min vansinniga envishet. Jag körde utbildning innan lunch och det gick rätt hyfsat. Efter lunch (som bestod av Soma Move och snabbt intag av kesoplättar) och ett möte skulle jag fortsätta där jag slutade. Tyvärr var testmiljön nu superseg och jag var dum nog att inte starta om datorn.

Jag såg genom ett par av utbildningsvideorna och tänkte att jag skulle prova på åtminstone en av de praktiska övningarna innan dagen var slut eftersom man så lätt glömmer annars. Men segheten och ett misstag från min sida gjorde att det blev pannkaka av allt och vid fem var jag HANGRY och väldigt frustrerad och försökte intala mig själv att stänga ner och inte fundera mer på det.

HA! Medan maten snurrade i mikron var jag inne på deras community och blev lite lugnare då jag såg att jag var långt ifrån ensam att ha klantat till just den övningen + att det verkar gå att starta om testmiljön från scratch vid behov. Så jag åt min middag, men jag kunde ändå inte släppa tanken på övningen. 🙂

En fördel med utbildningen är att den är tillgänglig överallt, så jag loggade in på min egen dator och efter att ha läst lite mer på forumen startade jag upp simulatorn och gjorde som jag borde gjort (+ ”fifflade till” lite för att ta bort min blunder) och det gjorde susen! Övningen blev godkänd och jag tjuvkikade på nästa och såg att den inte använder samma data så det borde vara grönt. 🙂

Om jag nu jämför med för ett år sedan så jobbade jag också sent och hade jobbet i huvudet konstant (ibland hela nätter), men det fanns väldigt lite glädje och nyfikenhet inom mig, jag mådde mest dåligt.

Jag är säker på att mitt nya jobb kommer med tuffa utmaningar framöver också, men ändå inte på samma sätt. Jag har inga problem med att ta ansvar eller att jobba under stress eller ha det lite rörigt, men jag vill veta vad jag håller på med och tro på det.

Dagens resultat

  • Kost: 4
    • Bra mix idag och ovanligt lyxig frukost på det – ändå låga siffror!
      1122 kcal / 15 SP
  • Motion: 5
    • Soma Move var svettigt som attan idag! Och så lite Kukuwa Fitness på kvällen för att svettas lite till. 🙂
      487 kcal / 13 AP
  • Glädje: 4+
    • Det är roligt att lära sig nya saker! Dessutom har det varit en bra dag förutom frustrationen som jag ju löste (och lite går jag ju igång på den typen av problemlösning…). 🙂 Och jag har testat demon på nya Kingdom Hearts som verkar vara skitkul!
Dag 15 – hösten är här

Dag 15 – hösten är här

Kommentarer 0 kommentarer

Kalendern fylls nu på med möten och det känns rätt ok. Det kommer att ta ett tag att hitta in i ett nytt team såklart, men jag är verkligen en HELT annan person idag jämfört med då jag började. Visst, jag har personlighetsdrag som alltid kommer att finnas där, jag vill gärna lyssna in, analysera och känna av innan jag har åsikter – men det är inget som jag skäms över.

Började den här dagen med att cykla en mil på motionscykeln. På lunchen fyllde jag på med 40 min Weight Plate, idag var vi bara tre tjejer + instruktören så vi hade alla kameran på vilket var ovant. Inte för att det går att se något egentligen, men jag såg mig själv lite grann i alla fall och det såg rätt bra ut. Direkt efter körde jag även 15 glädjefyllda minuter med Kukuwa Fitness, snart anmäler jag mig. 🙂

Vikten är som den brukar vara på måndagar, ska man säga något positivt så är det några futtiga hekto lägre än förra måndagen. 🙂 Ska bli intressant att se veckans kurva!

Idag kom det tre paket till Ica + ett som levererades hem! Jag cyklade upp för att hämta hem dem, ganska så hungrig och demonen dök förstås upp direkt. I synnerhet när jag råkade se att det var kampanjpris på två nya färdigrätter som lät ovanligt goda. Jag kikade utan större hopp på innehållsförteckningen och suckade lätt då jag såg att det var rätt rejält med kalorier och demonen skrockade och mumlade att ”jag kommer ramla dit förr eller senare även om jag är motståndskraftig idag”. Det fick mig att tugga lite fradga och jag vände tillbaka och kikade igen på innehållet och konstaterade att så jäkla illa är det inte, i alla fall inte sett till kalorier. Det kan absolut få plats som middag en vanlig dag då jag äter rätt lite till både frukost och lunch. Och handen på hjärtat är en hel del av mina hemlagade rätter minst lika ”dyra” (säkert värre om jag hade räknat ut dem exakt). Så tji demon, jag ska äta mina färdigrätter i veckan!

Det känns så bra att ta det beslutet, jag är less på att jaga snåla rätter bara för att jag tror att jag måste. Jag behöver hitta en väg som fungerar och jag har inte tid eller ork att laga mat precis hela tiden.

Dagens resultat

  • Kost: 4
    • Helt ok dag! Oväntat låga siffror, men middagen är ett höftat recept så det ska säkert upp ett snäpp egentligen. 🙂
      1135 kcal / 15 SP
  • Motion: 5
    • Det rör verkligen på sig nu! 🙂
      669 kcal / 24 AP
  • Glädje: 4
    • Skönt vardagsflyt idag och massor av kul paket att öppna! Nu har jag en ny stavmixer (den gamla har skurit), två par ulltofflor + strumpor, allehanda pocketböcker (självutveckling och liknande) + rejäl fotledsstrumpa från OST etc.
Dag 12 – bra rytm just nu!

Dag 12 – bra rytm just nu!

Kommentarer 0 kommentarer

Fredag! Jisses så snabbt den här veckan försvann. Det blir alltmer uppenbart att jag behöver hitta sätt att lösa kosten snabbt, smart och effektivt i höst, det kommer inte finnas mycket tid för lull-lull. 🙂 Men det är ju därför min dubbelregistrering är så nyttig, jag kan se hur jag bäst kan sköta mig och må bra.

Jäkla rolig vecka viktmässigt förresten, EXAKT samma vikter som förra veckan om man jämför dag för dag! Det är ju bra att det inte ökar, men jag hoppas på lite lägre vikter framöver. 🙂

Jobbet flyter på riktigt bra nu och jag är så taggad att lära mig typ ALLT. 🙂 Nu börjar jag få access till saker och lära känna folk.

Även det gamla jobbet känns bra, jag klappar mig själv lite på axeln för att vi är där vi är nu, men det är också min efterträdares stora förtjänst som med sitt lugn och sin erfarenhet gör det hela än bättre. Jag hoppas för projektmedlemmarnas skull att det går riktigt bra nu, de är så värda det. Det är för deras skull jag kämpat på.

Mina privata ”surdegar” börjar lösa sig också. Synsam har bytt faktureringsmånad så det var inget fel, ena cykelvinsten kom i lådan idag och Telia ska ringa mig efter fem och förhoppningsvis fixa TV-kanalerna vi vill ha. Så det är väl bara EON kvar att tjata på.

Dagens resultat

  • Kost: 4
    • Vettig mat idag. Lyxade till det med en Barebells-bar också, betydligt mer mättande än frukt.
      1388 kcal / 20 SP
  • Motion: 4
    • Lite morgonrörelseträning + Soma Move på lunchen idag, vilket gick bra med tanke på foten. Några rörelser var lite svårare än andra, men överlag kändes det bra.
      496 kcal / 16 AP
  • Glädje: 5
    • Det går bra nu! Känns som att jobbet är på rätt håll och privat trivs jag med livet idag. Dessutom beställde jag LEGO igår! Yay! 🙂